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[原创] 如何看待反手拨球与拉球之间的鸿沟?业余如何迈过这个鸿沟?

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发表于 2015-11-17 16:14:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

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       很多人看了这个标题会不以为然,直接就说---拨球是拉球的基础框架嘛,拉球是拨球的高级发展,中间是撕。
       这话没错。但是,知道这个结论并不代表做到。在专业界,很简单,教练会一步一步一环一环的教导小队员,不用小队员去费力思考,只用听教练安排既可。在业余界,会反手拨的很多,会反手拉的很少,相信有很多人和我一样在琢磨一个难题-------通过练习反手拨球来掌握反手拉球。
       这个难题,确实难,有几个原因:1.目标的多样性。目前,电视上的高手们的反手外形区别很大,也许今天我想学张继科,明天想学马龙,有时觉得应该是系麻袋,有时觉得是鞭打,有时候还觉得女队的动作挺好。这样,上来就学国家队,而且学习的榜样都不确定,这个难题就会增加难度。2.基础的不扎实。以我所见,业余拨球能动作规范的,其实也不多,即使有个别不错,也缺乏移动击球能力。这个很无奈,训练量原因不够,手腕前臂和身体的协调性不足,就是拉不好。3.方法的缺失。如何从拨球过渡到拉球,专业队有教练指导,业余者最需要一个练习方法。
       就我目前接触过的几个年轻专业队出来的运动员来说,他们水平够高,但是都不知道怎么教反手拉球。还有一个中年教练,她教我的反手拉高调和前冲,和拨球几乎就没关系(在我看来如此),我也没学会。似乎,他们都更善于教正手拉球,而不能给我一个反手拉球的练法。之后,我自己也费劲力气,勉强练了反手拉球,似乎看着还行(可以看我视频,外观应该是还行的),但是用着总不行。所以,我又回头琢磨老问题----拨球和拉球的关系,到底如何?
      有幸遇到一个老头,传言是庄则栋的陪练,简单给我说了15分钟,就忙着去找高手打球玩了。他现在打球,就是锻炼身体,乐呵乐呵。15分钟很短,我也不可能练成神功。老头年纪够大,传授给我的未必是最先进技术,或许是几十年前的技术理念。但是就是这样的一次指点,让我领略了拨球如何过渡到拉球,从原理上想通了。通过练习,我在实战中反手拉球能力提高了很多,摩擦好了很多。
      于是,记录一下自己的体会,和大家分享,也请大家批评。
       1.老头的原话。呵呵,肯定是大家着急想看的,所以第一个就写它。手放肚脐眼这,腹部绷着往左快转很小幅度,肘部支出去后往内掰,主要靠手腕发力,手腕从7到1(到1即可,千万别大动作,别去甩臂,否则跟不上下一板),一定板头击球,板子平着,拉球下降初期。
       呵呵,看完了有上当的感觉吗,几乎就是拨球动作嘛????别急,我必须先引用原话,才能后续写自己的理解体会。
       2.拉和拨的区别。1)拉球更需要手指手背发力。我的体会是要用上手背下部肌肉和后3个手指,然后突然用拇指食指抓紧球拍。这个是第1大区别。(2)在下降初期去拉球。这个是第2大区别。(3)板子平着。这个是第3 大区别。(4)拉球的转体幅度比拨球的转体要明显,手腕从7到1的更明显。注意,是明显,所以发力更集中。(5)板头摩擦球的上部,注意,是板头。行了吧,分析出了区别,就照此练习,慢慢体会,反手拉球应该不难了吧。我自己感觉练成后会有点像李隼教练说的“系麻袋”。
       3.拉和拨的共同点.共同点很多,我就不说了。但是有一个必须单独强调,就是郭师傅说的三力合一,“身体,肘部,手腕”。我觉得最难的是腹部的运用,腰腹是承上启下的关键点,是三力合一的关键。
       4.总纲。反手拉球确实和拨球很像,练习拉球时候的心法是------摩擦的更多,拍形更前倾,发力就向前(初级阶段,就别向左了),甩手腕(这个要谨慎,拨球不过关的话,估计会很难正确甩手腕)。必须引用郭湿父的话----“练好横拨,很容易加上摩擦”(原话大意如此)。我就不再上图了,大家需要看示范的话,就去看郭师傅的横拨视频,真的和拉球很像的。大家在练习的时候,按照横拨去做动作,注意体会前3个区别即可。
      5.小建议。第一,大量练习横拨,按照郭师傅的视频来。只有大量重复拨球动作,才能掌握手腕手臂手指的放松发力,身体的协调性。第二,适当进行移动中拨球,摆速要有。在此,推荐我之前视频中的跳步,有助于体会身体的协调发力。第三,别去甩大臂小臂,那种拉法应该是更高级的技术了。第四,大家也可以先去模仿国家队那种甩着拉的反手,然后比较一下本文中的反手拉,看看有何发现。至少有一个问题,就是对身体左侧的来球,我的这样拉法,是用不上的,或者说我还不会用吧。
      总之,我所描述的或许不是正规现代的反手拉球方法,或者是一种雏形,或者是带摩擦的拨球,肯定不如张继科啊樊胖子啊的反手那么帅气。大家看着玩,别太当真。
      PS:举个例子来验证我的体会。我把发球机的发球频率调到6,球速为略微出台,我用反手拉,能保持成功率在8-9成,球带有较好的旋转,弧线明显。

本文章由本人100%原创创作,现发表于乒乓网,愿将版权使用权赋予乒乓网使用。





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发表于 2015-11-17 16:29:42 | 显示全部楼层
反手拉球和拨球的发力机制不一样。
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  • lycsb是啊,发力不同。个人感觉是练好拨球能找准击球位置、击球时间、击球点,稳定拍型,重心控制,动作还原等,这些对反手拉球很有帮助。二者在动作和发力机制上是不同的,并非拨球动作放大了就是拉球。
    2015-11-17 08:32 PM 回复
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发表于 2015-11-17 16:40:27 | 显示全部楼层
反手拉球重心比拨球更低,腰部发力。
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发表于 2015-11-17 16:51:25 | 显示全部楼层
好文章,{:soso_e163:}。
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发表于 2015-11-17 16:52:13 | 显示全部楼层
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发表于 2015-11-17 17:14:01 | 显示全部楼层
我也是最近苦恼反手不得其法,按照楼主写的,好好再练一段时间来汇报
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发表于 2015-11-17 17:29:47 | 显示全部楼层
太好的文章,学习体会中。顶一个!{:soso_e179:}
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看贴就是最大的奖赏,那打赏呢?
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发表于 2015-11-17 17:34:59 | 显示全部楼层
说的有道理,多练习
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发表于 2015-11-17 18:23:28 来自手机 | 显示全部楼层
学习了非常好
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发表于 2015-11-17 19:04:16 | 显示全部楼层
试试,这个咋感觉是台内球的拉球感觉。动作幅度小了,发力集中要求高了。
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有啥说啥,绝不胡说
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发表于 2015-11-17 19:29:34 来自手机 | 显示全部楼层
主要区别是发力腿不一样,拨球主要左腿,拉球用右腿,拨球腰前后动,拉球要拧
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觉得此文对你有帮助,可以点击打赏按钮~~~
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发表于 2015-11-17 19:50:55 来自手机 | 显示全部楼层
动作合理就好。
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发表于 2015-11-17 21:07:43 | 显示全部楼层
收藏了,{:soso_e179:}
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发表于 2015-11-17 21:26:04 | 显示全部楼层
好像不错的体会
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发表于 2015-11-17 21:32:24 来自手机 | 显示全部楼层
蔡振华同期的国家队员也是这样教我的  可惜没学会
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发表于 2015-11-17 22:04:04 | 显示全部楼层

收藏了,{:soso_e163:}
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发表于 2015-11-17 23:48:15 | 显示全部楼层
学习了,谢谢!
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发表于 2015-11-18 00:00:43 | 显示全部楼层
{:soso_e163:}
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发表于 2015-11-18 02:12:53 | 显示全部楼层
关键还是要看你拉的是什么样的弧圈球,就拉前冲或者加转而言,拉上旋(来球)弧圈和拉下旋弧圈也都是不一样的。乒乓球技术很精细的,很多人教球说不明白就是因为他不够细。
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付出其实就是收获
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聽楼主| 发表于 2015-11-18 10:14:29 | 显示全部楼层
嗯,是我自己原创的,昨天下午写的。怎么投稿啊?
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