进入实战检验阶段

359旅

      自我感觉练得很好，进入实战检验，这一打，乖乖，才知道完全不是那么一回事。其实我早就想实战了，奈何球馆高手如云，都不带我玩。
     最近来了个大姐，她练球练的实在是惨，每次过来自抛自打半小时才能找到感觉，然后给她多球，立马不会打了，翻腕抬肘，每天练到临走才能有点感觉，第二天从头开始，周而复始，俩星期了。。。我也是醉了，我天天指导她。我找她实战吧，我之前听说她是教育系统女子亚军，当时我想，就这水平还亚军，看来女子的水平的确太差。一开球，傻眼了，打的我找不着北，近台快攻，和练球判若两人。我也和练球判若两人，练球的时候怎么打怎么顺，打球的时候一个正手攻都打不出，只能用反手，重心根本跟不上，只能用手撩球了。
      唉，观战的球友跟我指出了几个问题，自己也分析了自己的问题，给大家分享下。
1、搓球的时候拍子离球太近，先伸手靠近球，再去搓，也就是击球距离过短，发不出力，一搓就高。击球距离过短是很多球友的通病，导致发力很大，球速不快。重心没跟上，导致击球太晚太靠后，先伸手去够球。纠正后搓球水平大涨。
2、只用胳膊打球，不用身体。这不用说了， 业余一大通病，没有蹬转，先动手，和第1条基本同一个原因。
3、重心过高，自我感觉很低了，很累了，一拍视频，还是太高了。。。。打球出界多，如果重心降低，那球就能上台的。击球的时候球拍引拍不足，起始点过高，一打球，仿佛重心都跑到了拍子上，不是力窜板头，是重心窜了板头。。。
4、重心转移时，身体幅度过大，动作很大，力量不大，发力不集中，还原来不及。重心移动过大，还会导致胳膊的运动幅度过小，发力不讨好。正确的应该是身体动一点点，胳膊动的多，我现在是身体动的很多，胳膊移动很少。
5、重心转移死板，一个位置到另一个位置，击球动作分散，一二三，像机器人，不连贯，不流畅。
6、发死力，总觉得一板能拍死人家，一发力动作更大，拍不死，有时候还自杀。。。
7、引拍仓促，动作很快，击球很慢。。。反了，应该是慢引拍，快击球。。。
8、后拉手引拍，夹臂。
上面所有的问题都是重心控制的问题，发力没有从下而上的问题。不能急，慢慢来，稍微用力，每次都用身体带手。。。。

丝雨

经验之谈，359的很多文章都具有这样的价值。

常明

功夫不会负有心人的，加油

不想玩野球了

学习了学习了

洪克

只有感觉，你不懂球、不会打球时，才是进步的开始！

风雨太肆、神天

学习了！！

蜀道

是在开玩笑吧?

wpillar

练赛结合，且打且练

yyjjxq

感觉都是在说我啊，这些毛病全有

MLS

说的很实在。

深蓝海马

不错不错，终于开战了

小木木

多实践，某段时间最好转注某个技术，重点突破为好

wanglb_2589

总结的好，很有价值!{:soso_e179:}

wanglb_2589

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老闷儿

总结的好，能看出问题，就能纠正问题，能纠正问题，就能成为真正的高手了，提前祝贺你成功

夜色无星

说的很实在。

夜色无星

说的很实在。

夜色无星

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我就是我409

实践出真知

练者神归

乒乓球主要还是靠练，理论仅仅是一个方面，多练才是。