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[原创] 业余横拍的反手如何才能提高

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发表于 2015-11-16 11:33:15 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 游人 于 2015-11-17 09:31 AM 编辑

      打球有个5、6年了,起初是直拍,迷恋王皓潇洒的横打,模仿其动作,结果练的自己手腕受伤,横打时一亮拍手腕就疼。
后来无法忍受下定决心直改横,也以及快2年了,期间也是烧拍无数,烧胶更多。
      起初的一年里也就是练练正手,反手一来是没人陪我练习,二来不知道如何练,相当于是个鸡肋。
      后来看到了湿父的视频,如获至宝,每天反复的看反复的模仿,最近定点的反手拨、慢拉有点模样了,正手因为平时练球球友们都偏喜欢练习正手,逐渐有稳定和提高,正手攻最高打过10分钟不掉球大概也有个几百下,拉球也能拉个10来板,可是最近反手的问题还是很困扰自己,希望得到球友们的帮助

      1,接发球环节,出台球反手拉接,成功率很低,自己思索是否是接发球站位的问题,站位选择了中台接球。
      2,比赛对搓时反手起板的成功率很低,首先不知道应该优先上步去撕,还是优先下一步拉高吊,我想求稳定,这样起码能有一定的反手信心,目前反手基本没信心,在一些自己想赢的比赛中根本不敢用。
      3,应该怎么样去练习能提高反手的稳定性

      因为最近的困扰,甚至觉得自己反手没法提高,小地方也没有教练可供你烧,比赛的得分基本都是正手拉,一度时期都想改回直拍,打全台拉算了。可是又舍不得2年的横拍就这样放弃,个人觉得反手是横拍的优势,比赛中应该发挥出来,上旋球也是横拍的优势,可是这两样我都打不出来,所以甚是困扰,求各位球友指点。。感谢之至!



昨晚和一个球友练球,没想到反手有了些感受,练习方法是我发下旋到他反手,他回搓我起板,然后推回来我侧身。。
以前类似的练习反手起板命中率很低,除非是薄挂起来,昨天尝试着触球时球拍后仰然后顺势向右前发力,没想到命中率很高,而且很多球是发了七八成力打出去的速度很快。练习时一旦不发力,就容易下网,整个动作下来有个翻拍的过程,不知道这样的动作是否正确。还有昨天拿起了闲置了一段时间的VIS,想着VIS反手不错,正好我最近想反手有所突破。。结束时和另一个球友比赛了一局,他的发球多位长下旋,以前我的接法都是搓两条线,昨天全部采用起板,没想到很少失误,继续琢磨,继续努力,希望最近反手能有突破,感谢各位球友的宝贵意见!

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发表于 2015-11-16 12:33:39 | 显示全部楼层
个人觉得直改横的反手,要先用拨,防反手,偶尔弹击。台内球可以翻挑或拧。出台球判断对方球不太转的情况下,可以起弧圈,先能起球,质量可以要求低一些。撕一般对抗对方的弧圈用,对抗时用。
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有啥说啥,绝不胡说
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发表于 2015-11-16 12:41:43 来自手机 | 显示全部楼层
站右台也可以练反手的,或叫你球友侧身拉。
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  • 游人我现在就只能这样练,就是不知道这样站在右台练会不会练坏动作
    2015-11-16 02:23 PM 回复
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发表于 2015-11-16 13:17:04 | 显示全部楼层
别急,从基础的开始。
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发表于 2015-11-16 13:49:11 | 显示全部楼层
我已经直改横了3年半了,正手攻基本上练了2年半,反手bo今年才开始练习,有些感觉,现在重点再练正反手转换与步伐。今年实战好了很多,但是感觉需要练习盯球与步伐,乒乓太难了
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发表于 2015-11-16 13:53:24 | 显示全部楼层
直板为什么在业余有优势?就是因为横板反手太难练,好的反手不多,直板才有生存空间。(职业圈正好相反)
我建议你改回直板。这回知道横板反手的难度了吧?直板横打更难,何必非要啃硬骨头钻牛角尖呢?左推右攻可能最适合你。千万不要小看这种打法,目前7个奥运冠军,4个直板,可都是左推右攻打法的。
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  • 游人前几天参加一个比赛,比赛间隙好好的看了一下业余的横拍高手,发现反手也用的不多,只不过是反手出机会球发力弹和冲比较稳定,上旋球的压制连续拨是根本看不到的,接发球也都是搓接的多。
    看来高手们的反手也不能够运用自如啊,现在的确犹豫,因为我和别人对攻,我拨对方推,往往对方得分了,不出3板我就失误或者对方直线把我推死,感觉两年下来反手的技术除了练练球挡一挡,比赛时靠反手得分太少太少,以前直拍对方上旋球还经常加力推得分
    2015-11-16 02:44 PM 回复
  • 咏春乒力回复 游人 :反手技术实质是用身体,如果这个瓶颈你突破不了永远处于低水平。说实话,我用了5年才找到这个感觉。和直板打,就死憋他反手,他不能进攻而我能。如果你真想练好横板反手,从今天起,好好观察职业运动员的身体动作,身体各部位是如何配合的。肩膀和寸劲是关键。
    2015-11-16 03:11 PM 回复
  • 小木木回复 咏春乒力 :反手注意地方能否写篇文章介绍介绍
    2015-11-17 08:45 AM 回复
  • 小木木回复 咏春乒力 :“肩膀和寸劲” 有点感觉,但不明朗。比如弹击:右肩膀前顶,左肩膀后拉,身体稍右倾斜,手腕瞬间弹击,手背发力,紧急制动,不知是不是这种感觉
    2015-11-17 08:47 AM 回复
  • 小木木回复 咏春乒力 :弹击引拍有点后拉收手腕,击球时瞬间弹射出去,有点“7”到“1”的感觉
    2015-11-17 08:49 AM 回复
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发表于 2015-11-16 14:56:36 | 显示全部楼层
继续加油了
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发表于 2015-11-16 16:08:28 | 显示全部楼层
俺来学习,静看高手回复。
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发表于 2015-11-16 16:37:06 | 显示全部楼层
一般打横板的人反手都要强于正手,  不然打横板还有什么用 ! 横板拨球应该比直板推挡强才行,  不然就体现不出横板的优势,  如果连横板都打不好,  那直板更打不好,  改直绝对无意义 !
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发表于 2015-11-16 16:52:08 | 显示全部楼层
10分钟不掉球{:soso_e179:}{:soso_e179:}
我几乎没打超过10个{:soso_e110:}
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发表于 2015-11-16 17:07:37 | 显示全部楼层
改横挺好的呀 反手基本功练好 不要整高难度 不实用  我一球友刚开始反手学撕 现在反手不会拨球 失误率老高了  
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  • 游人下定决心  打好基本功   两面弧圈拉太远,还是反手先练好打上旋拨
    2015-11-17 09:18 AM 回复
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发表于 2015-11-16 17:10:15 | 显示全部楼层
横拍的反手优势在业余里并不明显,经常被直拍推挡推得东倒西歪
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  • 游人实战中就是苦恼这个,在相持中不敢于发力,发力经常下台,然后正反手转换也比直拍要慢。。
    需要好好练习的太多
    2015-11-17 09:19 AM 回复
笔写乒乓文章,心交天下球友
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发表于 2015-11-16 19:31:31 | 显示全部楼层
买发球机或找球友喂多球,循序渐进练习
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发表于 2015-11-16 19:56:28 | 显示全部楼层
好贴子好体会!{:soso_e179:}
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看贴就是最大的奖赏,那打赏呢?
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发表于 2015-11-16 20:17:19 来自手机 | 显示全部楼层
我见到一个横拍高手,反手稳定很好,弧圈转,上台率高,直板推只能挨打。反胶之类也挡不了几板。
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发表于 2015-11-16 20:29:03 来自手机 | 显示全部楼层
先把横拨练好吧。学拉球必须有人喂球才行。
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  • 游人 没有人,只能打打发球机,而且发球机还有问题,下旋一点都不下
    2015-11-17 09:22 AM 回复
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发表于 2015-11-16 22:26:37 | 显示全部楼层
本人直改横近一年,情况和你相反:感觉反手长了一大块。特别有用的是推拨,出球快,球路活(左中右三路指哪打哪,还能打出类似晃撇的侧旋球令对方头疼),防守好(只要拍形正确,减力挡四两拨千斤,加力挡借力打力你快我更快),照顾面宽(从反手大斜线到中路均可,甚至对稍偏正手球来不及的时候控制拍形也能应付一两板不丢球)。反手发力确实差,但比原来直拍推挡要好得多。横拨还没学会就已经令球友刮目相看了。
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  • 游人有天赋啊,羡慕。。
    看来我也先好好打好推拨的基础再说吧。。
    2015-11-17 09:23 AM 回复
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发表于 2015-11-17 09:23:58 | 显示全部楼层
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发表于 2015-11-17 09:49:38 | 显示全部楼层
我是没有勇气改了,只能学习 直拍横打,也一样可以把反手玩的起
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  • wzq48你如果是直拍高手(比如单位冠军或者小区球王等等),可以不改,免得丢了冠军划不来。否则,建议改横拍。成功后可以威胁威胁高手了。
    2015-11-17 01:11 PM 回复
  • 火焰神回复 wzq48 : 我也想啊,我也知道,横拍还是有天生优势的。特别是正反手比较猛,可是没有这么多时间和对手练啊。。。
    2015-11-20 01:20 AM 回复
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发表于 2015-11-17 11:31:10 | 显示全部楼层
反手不好与你的握板有关系。一般的推拨是练不好反手的进攻威力的。反手的道理与正手一样。仔细体会你的正手乏力感觉。
本楼回复(2) 收起
  • 游人应该怎么握呢,请详细指点一下
    2015-11-17 05:05 PM 回复
  • 用户nibl1回复 游人 :每个人的习惯不同,主要是手,前臂要放松点,体会前臂带手打球的感觉。
    2015-11-17 10:28 PM 回复
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