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[已解决] [已解决]我的几项基本技术——反手拉下旋

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发表于 2015-11-14 16:52:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  反手拉下旋,训练时的主要体会是发力不是很顺畅,没有正手攻或拉那种大刀阔斧的感觉,请教练和球友们帮我看看,怎样发力才能发出较大的力量。使球弧线更完美,球更转,球速更快。http://v.youku.com/v_show/id_XMTM4NjExNDQyMA==.html

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发表于 2015-11-14 18:33:46 来自手机 | 显示全部楼层
引拍时重心低一些,拉下旋手沉低一些,肘部离身体远一些,要想球更冲更爆,要运用重心移动力量,并增大球拍与球之间的前后距离。
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发表于 2015-11-14 20:20:06 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
要想达到你的目标,就要用上下肢的力量,吃球深一些,击球实一些,而不能只依靠前臂和手腕,身体要像弓一样蓄势,然后蹬伸拧腰,前臂外旋发力摩擦,不然的话,实战中根本拉不起下旋。
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  • 陶征义身体要像弓一样蓄势,这个比喻比什么详细的发力讲解都形象,更容易理解。以前看过很多反手发力的介绍,什么拧腰发力,很难懂的。好像是略带转腰的挺肚子。谢谢朱老师的指导,谢谢朱老师形象的比喻。
    2015-11-15 05:31 PM 回复
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发表于 2015-11-14 22:40:42 | 显示全部楼层
老陶,我感觉带是先把反手基本功练好了再练这个。反手基本功能合上腰腹的力再练这个。
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  • 陶征义谢谢你的指导,先体会一下反手拉,因为反手攻和反手拉,发力体系是相似的。
    2015-11-15 05:25 PM 回复
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发表于 2015-11-15 10:21:28 | 显示全部楼层
用腰不够,没有以腰带手。。拉下旋应该手臂向下沉的更多些。前臂更加内收。
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发表于 2015-11-15 17:12:58 | 显示全部楼层
学习了!!
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  • 陶征义怎么不上传视频,交流一下啊,你平时打球,有教练指导吧
    2015-11-15 05:23 PM 回复
  • 我就是我409哪有教练,就是单位同事之间随便玩玩,也是奔五的人了
    2015-11-15 05:25 PM 回复
  • 我就是我409学球1年了,基本上动作全不标准
    2015-11-15 05:26 PM 回复
  • 陶征义回复 我就是我409 :和我一样,没有教练的指导,打野球的。
    2015-11-15 05:32 PM 回复
  • 我就是我409等我到您的水平,我也发发视频
    2015-11-15 05:44 PM 回复
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