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看看王楠的步伐,测量一下发力脚的位移,练习步伐

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发表于 2015-11-13 10:30:15 | 显示全部楼层 |阅读模式

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       还是继续研究基本功,侧重移动步伐与手上技术结合。为此特意请教朋友,研究视频,于是才有我之前发的那个袋鼠式正手攻球的视频。 当时,朋友是要求我跳着去打,先练一段时间,再告诉我下一的练习方法。
      练习了“跳球”3次,感觉还是很有效果。问题也有,尤其是觉得蹦的幅度太大,到底改如何减小呢?于是,我就去找内容中包括步伐的教学视频,结果就找到了这个乔红王楠技战术教学视频。这个视频很好,把步伐拍的很清楚,而外国很多视频,基本是只拍身子不拍脚。
     分析结果:我犯了几个错误,导致跳大了。一个是我过于转体跳而没有迎前,一个是右腿膝关节应该有个往下,右脚位移甚至会出现往后的情况,在每板球打完后立即形成右脚蹬地的状态,大大加强了连续性,而左脚可能会往前(只谈位移,发力方向自己琢磨)。我现在右脚位移是往左前,左脚是往后,所以累死人。总之,我要练习的跳,应该不是那种平跳,最后的外观会练成很小的碎步。
     上一个小视频,王楠的,大家看看。




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发表于 2015-11-13 16:45:12 | 显示全部楼层
片子很好,可以用来仔细琢磨的{:soso_e179:}
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发表于 2015-11-13 17:12:58 | 显示全部楼层
楼主有研究精神,球技一定长进很快
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发表于 2015-11-13 19:24:50 | 显示全部楼层
用心才能进步。
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发表于 2015-11-13 19:39:20 来自手机 | 显示全部楼层
正在学还原放松,楼主的视频很有用。
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发表于 2015-11-14 01:14:38 | 显示全部楼层
很好的文章,学习了
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付出其实就是收获
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