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[原创] 我们的“草根”俱乐部(六)

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发表于 2015-11-12 10:35:47 | 显示全部楼层 |阅读模式

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我们的“草根”俱乐部(六)
学球笔记
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       昨晚,我邀请到单位乒乓高手老冯同志到我们俱乐部做现场指导。老冯是我们本地的乒乓高手,50多岁了,自小练球,基本属于业余中的专业级水平了,技术很是了得。前些日子我邀请他来指导过几次,每次他都对我们挨个指导,不厌其烦,伙伴们感觉受益匪浅,水平有了质的飞跃。这次,也是来检验我们的学习成果。伙伴们挨个上台展示,然后他针对每个人存在的问题现场指导,非常耐心,大家对乒乓球的理解、对动作要领的掌握又提升了一个档次。讲解过程中,大家一起观摩学习。我更是不放过一刻的学习机会,用心领会,琢磨。最后一次指导时我的表现获得老冯和大家的好评。晚上回家后赶紧把学习到的东西在笔记本上记下来,待慢慢消化吸收。现整理于下,供广大正在苦练基本功的朋友们参考。仅供参考啊,不足之处请朋友们批评指正。
      1、放松是根本。打球时要做到自然放松,大臂,小臂、手腕,手指都要最大程度地放松。很多人往往忽视了手腕和手指的放松,手腕和手指绷得紧,自然会导致手臂的肌肉也绷得很紧,这样就不可能做到整个手臂的放松。


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      2、握拍要松。要做到手臂、手腕和手指的放松握拍力度是关键,握拍时应当做到手能刚刚使球拍不掉就行。整个手臂和手腕、手指只在击球的瞬间才绷紧发力。
      3、重心要低。重心低不到位是我们业余球友普遍存在的问题。湿父郭云鹏也多次在教程中讲过,在此不赘述。只是提一下醒。
      4、引拍方向是向下而不是向后。我们普遍存在的问题是引拍时球拍向后引,这样影响击球速度和力量。
      5、击球时手臂是向前向上送,不是一味向上。只有向前向上才能准确接触到球,不至于漏球,然后用上身体的力量把球送出去。
      6、攻球时手臂要象“甩鞭子”。大臂、小臂、手腕,手指协调一致。手指就是“鞭梢”。这个动作要领他原来就一直强调,但这次又讲到一个细节,就是手腕在完成攻球动作时不必固定不动,而是要顺势自然甩出去,手腕也要有摆动。我们原来手腕基本是固定不动的。
      7、不发“死力”。平常练攻球时,用七、八分的力量即可,力量太大动作恢复不到位,节奏也不好掌握,不发“死力”才能吃住球,控制好打球的节奏。
      8、注意重心转换,脚下不死。两脚就象踩着弹簧,时刻颤动,调整步伐,转换重心。
      9、动作要作完整。我的一个毛病是,球拍击完球后就撤回,没有完成动作。应该击球后顺势完成整个动作再回位。这样打出的球才稳、准,狠。
     在指导过程中,我严格按照他要求的动作来,一丝不苟,感觉很好,节奏感强了,能连续拉近30个球,哈哈,高手们不要笑话,我起点低,属实实在在的野球党,能拉30个就感觉不错了。继续努力!

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                       乒乓网 ——咫尺天涯
2015/11/12

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jiyibin + 10
蹬转收 + 20 感谢楼主的分享,十分感谢!
spirit_moon + 20
迎客小松 + 2 感谢楼主的分享,十分感谢!
xih4 + 8
纪乒乓 + 10
1300599814 + 10 这么好的文章不加分就说不过去了!
更快更高更强 + 10 学习了,送上浮云以表感谢!
蓝翎 + 20
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发表于 2015-11-12 10:43:48 | 显示全部楼层
     楼主 第4点   关于引拍方向问题,    一般来说,    拉    下旋球时,引拍方向是向下多一点,向后少一点,         而拉  上旋球时,引拍方向应该是向后多一点 ,向下少一点。     引拍方向要根据来球和旋转性质而定,不是固定不变的。
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  • 咫尺天涯672哦哦哦,我们是初学者,哈哈,还没到那个层次。谢谢您提醒广大网友呀。
    2015-11-12 10:46 AM 回复
  • pingpangahz回复 咫尺天涯672 :你总结的其他几条都很到位,谢谢分享。
    2015-11-12 10:53 AM 回复
  • 咫尺天涯672回复 pingpangahz :共同努力,加油!
    2015-11-12 10:56 AM 回复
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发表于 2015-11-12 10:44:05 | 显示全部楼层
好贴好文好图片顶一个!
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看贴就是最大的奖赏,那打赏呢?
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发表于 2015-11-12 10:47:50 | 显示全部楼层
我只能拉一个,一板暴的路过。
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发表于 2015-11-12 10:50:24 | 显示全部楼层
已经总结得很好了!
用心,细心,信心,你的球技会很快提高一大截的。
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聽楼主| 发表于 2015-11-12 10:51:34 | 显示全部楼层
本帖最后由 咫尺天涯672 于 2015-11-12 11:05 AM 编辑

补充一下,以上的指导是老冯同志针对我们初学者的指导,对高手来说有的地方就不太适合。特别提醒。
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发表于 2015-11-12 11:14:37 | 显示全部楼层
草根也有好教练
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笔写乒乓文章,心交天下球友
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发表于 2015-11-12 11:20:31 | 显示全部楼层
能拉30多个对我来说真正的高手。
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发表于 2015-11-12 11:21:01 | 显示全部楼层
30板厉害,好体会。
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发表于 2015-11-12 11:27:26 | 显示全部楼层
感谢楼主的分享{:soso_e160:}
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发表于 2015-11-12 11:29:07 | 显示全部楼层
全力冲三四板就没力了。
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发表于 2015-11-12 11:34:53 来自手机 | 显示全部楼层
第六条对初学者来说攻拉球的时候手腕不要动,等动作定型后再加上手腕,能增加四层的力量。
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发表于 2015-11-12 11:39:11 | 显示全部楼层
很好的文章,深受启发,特别是“放松是根本”的提法点中要害。能连续拉30板,已经是较高水平了。
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发表于 2015-11-12 12:41:21 | 显示全部楼层
30个啊,苍天啊
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发表于 2015-11-12 14:39:40 | 显示全部楼层
有幸啊,还有人指点
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发表于 2015-11-12 15:24:03 | 显示全部楼层
顶,感谢分享。
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发表于 2015-11-12 16:01:49 | 显示全部楼层
很好的经验总结,很有用,记下来了,谢谢
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发表于 2015-11-12 16:48:47 | 显示全部楼层
关于引拍问题是根据对方来球的旋转而定,如果对方过来的球是下旋,你的球拍要向下引拍并且要亮拍,拉球时腰部登转向上向前发力収小臂。如果对方过来的球是上旋,你的球拍要向后引拍并且要压拍,拉球时腰部登转向上向前发力収小臂,你可以看看湿父拉球课。
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发表于 2015-11-12 16:50:10 | 显示全部楼层
真幸福呀!有这么好的教练指导!{:soso_e179:}
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  • 咫尺天涯672教练就是俺同事,嘿嘿,如果早上10年好好跟他学那就厉害大了,可惜那时不虚心也没恒心。
    2015-11-12 04:53 PM 回复
  • 夕阳惊鸿回复 咫尺天涯672 :没关系,继续练,大器晚成也好!
    2015-11-12 05:21 PM 回复
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发表于 2015-11-12 19:41:49 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
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