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[已解决] [已解决]最后那一下的困扰

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发表于 2015-11-11 18:31:03 | 显示全部楼层 |阅读模式

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我拉球的体会是:放松,蹬转顶,重心弹射。加上最后那一下,手臂的快收,或者手腕的发力,拉出去的球都很爆,但是两者只能选其一,注意前臂的快收,我就注意不了手腕最后一下的发力。如果注意手腕最后一下的发力,前臂的快收的感觉就顾及不上了,总之,最后那一下鞭打,我只能顾及其一。
就像甩鞭子,轮起来以后,最后那一下是手腕发力抖一下,当然,用前臂抖那一下,也没问题,但是用了前臂,在用手腕,不可能两者都顾及上,只能选其一啊。
疑惑中,请各位高手,师傅指点一下,感谢。。{:soso_e183:}

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发表于 2015-11-11 20:38:20 | 显示全部楼层
我的体会是:手腕放松(甚至是有点外展状态---引拍是生成的),由小臂的快收带动手腕的内收。我不太赞成鞭打之说,鞭打是指一个方向甩出去,反方向收回造成鞭头瞬间爆发清脆响声。拉球时小臂没有反抽甚至没停顿,可能是在触球霎那小臂去势稍缓引发手惯性前冲,加之手腕有意识内收,感觉像鞭子头一样极速摩擦来球
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7 
发表于 2015-11-11 22:21:10 来自手机 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
我个人的感觉是初学时,要先练习充分蹬转,谋求大臂在击球前有足够的加速过程,可先不考虑收小臂,手腕发力,放松即可,击球时撞击远大于摩擦,整个手臂随转腰向前送出,以把球击到对手底线附近为准,不要太强调收小臂,这个动作是顺势带出来的,如果你特意作反而适得其反,使大臂肌肉紧张,不能充分加速,击球前仿佛被泄力了。
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  • 徐旋基本同意这一说法。如果发力,应该是顺序发力。腿-腰-大臂-小臂-手腕。有时某部位可以少发点力。不要特意注重某一部位。关键还是练的不够,练多了各部位才能控制自如。
    2015-11-12 12:28 AM 回复
  • fish9943感谢2位,看来是我走进误区了。
    2015-11-12 11:13 AM 回复
  • kxq回复 徐旋 :请教徐教练,弧圈肩肘腕开始都是放松的,最后发力需要锁肩,或者是制动大臂吗?触球前的加速,是停住腰还是锁住大臂?
    2015-11-12 03:56 PM 回复
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23 
发表于 2015-11-11 23:11:18 | 显示全部楼层
与其说小臂快收,不如说大臂制动,拉球没有小臂发力或手腕发力之一说,如果这样做了,发力顺序就不对了,请仔细看国手的拉球,有几个小臂发力的,或快速收缩的,大臂制动没有问题,请仔细看小臂的动作。不要把大臂的制动,理解成小臂快收或手腕的发力。
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1 
发表于 2015-11-12 09:14:15 | 显示全部楼层
chjfqyyy 发表于 2015-11-11 11:11 PM
与其说小臂快收,不如说大臂制动,拉球没有小臂发力或手腕发力之一说,如果这样做了,发力顺序就不对了,请 ...

同意这一说法
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7 
发表于 2015-11-12 09:47:29 | 显示全部楼层
台内弧圈会不会有快收前臂和手腕发力?
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