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关于马凯旋教练回答网友提问的若干记录(连续拉球的关键)

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发表于 2015-11-11 12:10:15 | 显示全部楼层 |阅读模式

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网友提问:
     马教练您好,侧身拉球后被对方连续压反手,还想继续侧身拉球,角度受限怎么处理?还能继续拉吗?
马指导回答:
1、当然可以连续拉;
2、角度受限怎么办?用脚调整位置!
    你第一板拉球的质量,咱们先不谈,只说连续进攻的问题。侧身拉完,对方压你反手,你得用步伐取位,克服大角度带来的困难。一般都用小碎步调整,一左一右两下取位,同时转腰引拍。如果对方压你反手角度很大,你向左侧的横向移动幅度要更大一些。
    碎步,其实就是有弹性有节奏的“走”,不能跳。练习的话,可以找一个陪练。你拉球别太用力,让陪练容易接一些,主要练连续和步伐调整。这项练习很累,是个体力活,但效果也很明显。你要把动感找到,拉出节奏,慢慢加大步伐移动的范围。
    然后练一些模拟实战的套路,比如发球后侧身抢拉下旋球,一组6-7个球,慢慢提高上台率;也可以让对方发出台下旋球,你直接上手抢拉。
    你要是觉得直接练侧身拉球有难度,可以先从正手攻球、正手位拉球练起。主要体会身手合一、脚下能动的感觉。慢慢过渡到侧身拉球,基础打好了,后面才能练得快。

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河边杨柳 + 10 学习了,送上浮云以表感谢!
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发表于 2015-11-11 14:27:47 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}            
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发表于 2015-11-11 15:36:20 | 显示全部楼层
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发表于 2015-11-11 16:05:01 | 显示全部楼层
{:soso_e163:}{:soso_e163:}表示感谢分享
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发表于 2015-11-11 16:21:48 来自手机 | 显示全部楼层
连连小碎步
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发表于 2015-11-11 22:10:38 | 显示全部楼层
         学习了。
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发表于 2015-11-11 22:53:42 | 显示全部楼层
碎步,其实就是有弹性有节奏的“走”,不能跳。{:soso_e179:}
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发表于 2015-11-12 00:12:58 | 显示全部楼层
太好了!谢谢分享!
你是从视频中一点一点记录的吗?
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发表于 2015-11-12 14:31:40 | 显示全部楼层
很实用,学习体会中。
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12 
发表于 2015-11-15 13:00:02 | 显示全部楼层
碎步调整连续拉
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1470 
聽楼主| 发表于 2015-11-15 23:49:53 | 显示全部楼层
夕阳惊鸿 发表于 2015-11-12 12:12 AM
太好了!谢谢分享!
你是从视频中一点一点记录的吗?

您好,是从媒体及有关马指导指导业余爱好者的视频中记录的,为避免疏漏,每次我都重复几次。网友提问中涉及到的内容,也是很多爱好者存在的问题,所以希望对业余爱好者有所帮助,祝您进步!
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1 
发表于 2015-11-16 10:35:32 来自手机 | 显示全部楼层
谢谢分享,,,,,,,,
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发表于 2015-11-17 10:35:27 | 显示全部楼层
谢谢分享{:soso_e179:}
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发表于 2015-11-17 19:56:19 | 显示全部楼层
太好了,谢谢。
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发表于 2015-11-18 23:09:16 | 显示全部楼层
受教育了。
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发表于 2015-11-19 10:04:03 | 显示全部楼层
要走不要跳,学习了
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