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正手攻之拧腰转腰

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9 
发表于 2015-11-10 12:03:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

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     没错,正手攻也有拧腰转腰的分别。
     恭喜我下先,昨天我终于发力顺畅了,无论什么动作,都感觉全身轻松,主要是转腰幅度加大了。之前球友说我迎前不足,加大蹬地和收臂速度之后,效果并不明显。后来加大转腰幅度,立刻轻松了。高频率的正手攻球最好以腰发力为主,腿部主要负责步伐,略微发力蹬即可,马龙这么说的,我认为是合理的。多用腰带手,略蹬地,击球的力度和蹬转收比,稍微差点,但步伐移动好了许多。实际打球中,不是每个球都要蹬地转腰的,有时候为了速度,就要牺牲力量。
      之前我主要靠腿发力,快收小臂,腰部转动不足,应该说主要在拧腰,身体略往左前挺,这是正手攻没掌握就着急练习拉加转下旋的结果,下意识朝上多,腿部起伏不够,就挺腰了,还是不能急啊。正手攻转腰和拧腰都有,应该以转腰为主。。。

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发表于 2015-11-10 14:41:48 | 显示全部楼层
请问转和拧有什么区别?
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  • 359旅一块毛巾吗,转的意思是它在转动,拧的意思是一边转动,一边自己拧成麻花
    2015-11-10 04:39 PM 回复
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发表于 2015-11-10 22:41:43 | 显示全部楼层
不错,有长进
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发表于 2015-11-10 22:51:37 | 显示全部楼层
恭喜进步。
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发表于 2015-11-11 00:19:20 | 显示全部楼层
不是什么球都要蹬转的,比如说防守的时候。。。。。即使是攻球,也不是每个球都要蹬转。一切根据来球。。。。。。
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付出其实就是收获
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