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[新提问] 关于打球中呼吸的节奏配合

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发表于 2015-11-9 21:51:36 | 显示全部楼层 |阅读模式

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湿父,我最近在练多球,打多了呼气总跟不上,看了不少视频也不得要领,可以指点一下吗

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发表于 2015-11-10 10:05:41 | 显示全部楼层
这个原因比较多,是不是体力的问题,还有可能打球时身体过于紧张,这个可以适当减小运动量,比如原来打一百个球歇一会,现在打二十个歇一会。练五次,效果也不错。如果是技术问题,那就平时多练,适度放松,打多了,身体协调了,会好很多!
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18 
发表于 2015-11-10 11:13:41 | 显示全部楼层
和练长跑一个道理,呼吸开始要调整的慢一些,越大口的呼吸,越会呼吸困难。发力的时候,呼气,间隙吸气。
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有啥说啥,绝不胡说
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