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[已解决] [已解决]关于打比赛时手臂会不由自主的想发力有什么好的解决办法吗

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发表于 2015-11-9 21:16:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

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手臂和肩总是会用力,然后就紧绷住,非常影响协调性

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发表于 2015-11-9 22:09:42 | 显示全部楼层
这其实是发力习惯不好,手臂肌肉绷紧并不能很好的发力。
   学会正确的放松发力  再调控比赛时的紧张感
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发表于 2015-11-10 10:11:23 | 显示全部楼层
这个平时要养成习惯,可以用多球来练,养成见球放松引拍的习惯。业余打球一般都是直接上台,没经过教练,想改这些习惯得付出点努力!
当然,也可试试改变击球时间,原来在高点期击球,现在改下降前期试试!也就是先用腰引拍等球!
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发表于 2015-11-10 13:50:53 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
这还是心理不够稳定的缘故。看到机会球就想发力打,一板拍死,导致肌肉僵硬、动作变形、判断失误,多注意击球节奏、增加点回合意识、做好相持的准备,这么想就会好一些,动作就不那么紧了,把注意力放在做动作和动作完成的规范性上,自然就放松了。
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您的鼓励是小松的动力!谢谢支持!
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发表于 2015-11-12 12:12:47 来自手机 | 显示全部楼层
不想赢球而想尽量多的回合!
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