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乒乓网

 
查看: 1173|回复: 27

你真的会放松吗?

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发表于 2015-11-7 09:09:58 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 扫地小僧 于 2015-11-7 07:16 PM 编辑

放松的重点在于松腰,腰是—身运动的枢纽,协调全身运动,腰松才能全身松。

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参与人数 7浮云 +78 收起 理由
洪克 + 10
西窗烛 + 10 这么好的文章不加分就说不过去了!
侠骨柔情7106 + 8
不想玩野球了 + 10
结冰的太阳 + 10
扫地小僧 + 20
惊天一石 + 10

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3 
发表于 2015-11-7 09:13:21 来自手机 | 显示全部楼层
有道理。我觉得放松肩膀和手臂也很重要。
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  • MLS回复 酒城乒搏:不同阶段的认识不同吧。
    2015-11-7 01:35 PM 回复
  • 酒城乒搏回复 MLS:松腰都也很重要,毕竟打球需要进行力的传递
    2015-11-7 02:10 PM 回复
爱乒才会赢
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发表于 2015-11-7 09:31:13 | 显示全部楼层
放松了打球时就会随心所欲,才能把球打到更高境界。
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发表于 2015-11-7 09:38:48 | 显示全部楼层
楼上说得好:放松了打球时就会随心所欲,才能把球打到更高境界。
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发表于 2015-11-7 09:43:26 | 显示全部楼层
好像完璧归赵是不会啊
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发表于 2015-11-7 10:04:00 | 显示全部楼层
不会放松,还请高手指点。怎么没看到怎么放松呢
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  • MLS回复 insipid:本人在达人秀里有—篇关于放松的。
    2015-11-7 01:29 PM 回复
  • amosliang小弟感觉技术熟练了,放松下来是自然而然的事情啦
    2015-11-7 03:28 PM 回复
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9 
发表于 2015-11-7 10:10:58 来自手机 | 显示全部楼层
最重要是松腿
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觉得此文对你有帮助,可以点击打赏按钮~~~
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发表于 2015-11-7 10:45:32 | 显示全部楼层
松弛有度是一种训练结果,非意识控制所然。
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发表于 2015-11-7 12:54:13 | 显示全部楼层
紧张是有意识行为,松弛是无意识行为。松紧有度,在于技术的熟练程度,在学习新技术和使用新技术时,肯定紧张,因为要用意识去指导身体的某个部位,人、拍、球很难统一。当技术熟练后,这个问题就迎刃而解了。
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发表于 2015-11-7 13:09:46 | 显示全部楼层
还不会放松,但是很开心的顶帖

我也要放松
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发表于 2015-11-7 13:37:53 | 显示全部楼层
不会发力的放松,不是真放松
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发表于 2015-11-7 14:02:22 | 显示全部楼层
真正打比赛时很难放松下来。
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  • MLS回复 tlytld:腰在实战中技术衔接时的作用是关键,只要松那—小下。
    2015-11-7 04:00 PM 回复
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发表于 2015-11-7 14:56:25 | 显示全部楼层
不放松的法力才是不放松
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发表于 2015-11-7 15:45:53 | 显示全部楼层
貌似有道理。但腰又得紧一下
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发表于 2015-11-7 19:26:24 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
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乒乓网,就是好!教学视频顶呱呱!
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发表于 2015-11-7 20:34:09 | 显示全部楼层

谢谢分享。。。。。。
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7 
发表于 2015-11-7 20:46:13 | 显示全部楼层
我的小体会是放松是自然而然的事,不是想放松就放松的,功夫到了自然放松了,前天拉下旋练得腿都快站不住了,今天还没缓过来,试了试马步,半分钟也蹲不了,你说这功力能把动作做标准已经吃奶的劲都用上了怎么能放松呢?
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9 
聽楼主| 发表于 2015-11-7 21:11:17 来自手机 | 显示全部楼层
谢谢小僧。
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发表于 2015-11-7 21:17:34 | 显示全部楼层
能说得再具体点就更好。
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  • MLS回复 jiyibin:可以多注意两板之间要启动之前那—瞬是否放松,有时在动作外观看象放松了,但就差那么—点,就是腰没松。纯个人体会,可能高手平时练到了自然能做到,反而没感觉吧。
    2015-11-8 02:28 PM 回复
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发表于 2015-11-7 22:52:55 | 显示全部楼层
我不会放松。
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  • MLS回复 侠骨柔情7106:熟练的确很重要,是放松的前提。
    2015-11-8 02:33 PM 回复
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