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谈正手拉球过程中小臂旋内

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发表于 2015-11-6 15:50:38 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 老闷儿 于 2015-11-6 07:09 PM 编辑

    小臂旋内,是触球后在加速收小臂的过程中小臂带动手腕向内旋转,也就是大家带说的包球。小臂旋内的具体含义可在百度中查。本人近期练球过程中,加八了小臂旋内的动作,小臂和手腕一体向内旋转(不是仅手腕内收,如仅内收手腕拉球不稳定,失误多多),整体感受球旋转强了很多,由于还不太熟练,还未动力定型。特别注意观察了一下国家队,发现李晓霞正手拉球有明显小臂旋内动作,国外格林卡好像比较明显。由于资料有限,好多高水平运动员还沒观察出来。请大家讨论一下,小臂旋内正确与否,如何运用?特别请湿父及各位大咔指点!

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发表于 2015-11-6 15:56:20 | 显示全部楼层
我认为小臂旋内是在放松自然的基础上自然完成的,不要太刻意的去旋内,不然会影响拉球是的稳定性和拉球的效率
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勤学苦练多打赏,技术实力都渐长!
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发表于 2015-11-6 16:09:21 | 显示全部楼层
正手拉球和正手攻球都是需要用腰的扭动来带动大臂,同时小臂内紧急制动而不是匀速内收。拉球用球拍的下部(3点方向)击球。攻球用球拍的中心击球。
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发表于 2015-11-6 17:10:40 | 显示全部楼层
不是匀速内收。{:soso_e179:}
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发表于 2015-11-6 17:31:16 | 显示全部楼层
不是向内收,而是向从右、后、下方向左上方收(右手执拍)!
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  • 横马立刀回复 老鸦:是一种复合运动,正常你拍方位及加速制动不变,与此同时,小臂带动手腕内旋,可区喻为小臂绕尺(挠)骨向内自转,结果拍头向内旋转,拍更平或略向外亮拍。原国手王涛比较明显。
    2015-11-6 05:54 PM 回复
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发表于 2015-11-6 18:12:31 | 显示全部楼层
简单的问题,说复杂了。支持一下。
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发表于 2015-11-6 19:08:16 来自手机 | 显示全部楼层
学习了      
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爱乒才会赢
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发表于 2015-11-6 21:38:16 | 显示全部楼层
我觉得收小臂就是了
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发表于 2015-11-6 22:27:22 | 显示全部楼层
台内球和近台球可以使用, 因为可増加旋转,   但中远台球最好不要使用,  因会影响上台率,  中远台球挥拍路线最好走直线 !
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聽楼主| 发表于 2015-11-6 22:44:43 | 显示全部楼层

RE: 谈正手拉球过程中小臂旋内

     以下是从百度转的:
     手腕是一定要用的,关键是方法。手腕的运动有两种形式,一种是外展与内收,一种是屈腕与挺(伸)腕。     对于整体技术尚处在初级阶段的球友,知道"外展与内收是用于摩擦、屈与挺是用于撞击"就可以了。尚处在入门阶段的少儿学员在从平挡技术开始起步时,手腕需要保持固定来体验击球时间或迎前的简单概念并且认知借力与自发力的关系,成年人的理解和执行能力足以应对这些基础知识,所以我们平时所强调的"保持手腕的稳定"并不是说手腕要固定不动,而是应该是随势而动。例如从快攻转入弧圈训练的初期,引拍过程中手腕可暂不外展,但在手腕小臂都自然放松的状态下,摩擦发力过程中手腕会有自然内收的动作,在这个自然内收的感觉越来越清晰时,就是手指发力控拍的成功之时,就可以在引拍时以手腕为支点、用手指控拍完成适度地外展,在迎前过程完成的触球前瞬间,同样以腕为支点的手指突然发力顶一下板使小臂突然加速。如果小臂加速时肘部有意识地随送使小臂继续向前,那么收小臂的效果就会很理想,如果肘部无随送,收小臂发力的动作过程就会不完整,或者说是动作未完成。
    手腕外展与内收的同时,还必须要有手腕的适度内屈来配合才能完成小臂的收缩,我们将手腕的外展加屈、同时加内收使小臂内旋的复合动作过程称之为小臂的"旋内"。"小臂旋内"的过程是弧圈技术的基本摩擦型式,也是收缩小臂和小臂二次加速的必备过程,只有旋转或者只有速度的弧圈球,一定是在"小臂旋内"的环节上出了间题,只有外展与内收的过程会只有旋转、只有挺(伸)与屈的过程会只有速度,对自已的弧圈效果不满意的球友,不妨自查一下是在哪里出了问题。
    这里需要特别注意的是:在引拍的过程中,一定要注意展与挺(伸)的幅度比例,弧圈技术的中心是摩擦,因此展腕的比例一定要明显地大于挺(伸)腕的比例,但在触球前的瞬间,屈腕、即手指突然顶板的发力一定要凸显,这样才会真正地完成小臂的"旋内",从而保证弧圈球摩擦的最佳效果。

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聽楼主| 发表于 2015-11-6 23:03:36 | 显示全部楼层
补充两个图片,供大家讨论
8aef76094b36acaf7fa4473b7dd98d1000e99cb5.gif
20151106_195620.jpg
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发表于 2015-11-7 09:47:59 来自手机 | 显示全部楼层
不可太刻意,火候到了才行。
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发表于 2015-11-7 23:07:51 | 显示全部楼层
就是加了摩擦。
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发表于 2015-11-8 11:29:00 | 显示全部楼层
因球自然能调节就好。
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发表于 2015-11-9 22:01:27 | 显示全部楼层
大哥,不能走火入魔啊,你说的内旋是拉球的时候加大摩擦出现的,先练好基本功再说吧
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  • 横马立刀回复 z1000521:内旋也是基本功,初学弧圈球不要练,等基本动作动力定型后若想要再提升弧圈球质量,就要学会用手腕和小臂了,不知理解正确否
    2015-11-10 01:16 PM 回复
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发表于 2015-11-10 10:59:47 | 显示全部楼层
开始练习不用内旋啊,先学会发力,加速挥小臂。徐旋教练有讲这个问题,两种均可。但个人经验,开始用内旋容易漏球或拉球不实。
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有啥说啥,绝不胡说
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发表于 2015-11-11 06:34:00 | 显示全部楼层
{:soso_e163:}
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发表于 2015-11-12 02:09:14 | 显示全部楼层
学习了,楼主辛苦。
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付出其实就是收获
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