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乒乓网

 
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谈谈降低重心

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发表于 2015-11-5 16:49:37 | 显示全部楼层 |阅读模式

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   降低重心的好处多多,让你的移动即稳健又灵活。不仅在乒乓球这项运动,很多体育项目都需要降低重心保持快速灵活的移动。
    我相信网站里很多人都玩过足球和篮球,回想一下,你当初过人的时候对方是什么姿势?如果他挺拔的站那,过他还有难度吗?不管他多高,都会弯腰屈膝和你对峙,不那么容易过。看看乔丹防守詹皇,1米97一下变成1米6。

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    乒乓球也是,只要开球了,你就得始终保持这个姿势,你的球技会提高一个档次,很多你之前接不到的球都能接到。球落地后可以站直休息一下。
    初学者可以时常在原地做几个篮球的防守动作,我当初就是这么找感觉的,久而久之就形成了习惯。


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发表于 2015-11-5 16:53:53 | 显示全部楼层
说类真好
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发表于 2015-11-5 16:55:52 | 显示全部楼层
还用开新帖嘛,直接在我帖子里面回复就可以了吧。
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发表于 2015-11-5 17:05:01 | 显示全部楼层
降低重心是一个关键问题,打球要特别注意这一点。
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发表于 2015-11-5 17:39:25 | 显示全部楼层
非常实用的方法,值得拥有!
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发表于 2015-11-5 17:56:59 | 显示全部楼层
言之有理。重心越高,越不稳定;重心越高,越不利于快速移动。
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发表于 2015-11-5 18:12:53 | 显示全部楼层
低重心的重要性。
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发表于 2015-11-5 19:47:25 | 显示全部楼层
每天我都猫着个老腰跑一小会
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发表于 2015-11-5 20:27:31 | 显示全部楼层
真理啊,完全同意。
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发表于 2015-11-5 21:39:12 | 显示全部楼层
这个太有用了

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发表于 2015-11-5 21:41:41 来自手机 | 显示全部楼层
我说啥你们就跟风。。。。
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觉得此文对你有帮助,可以点击打赏按钮~~~
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发表于 2015-11-5 23:58:21 | 显示全部楼层
这个方法实用,回想自己以前篮球防守时降低重心的感觉。
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发表于 2015-11-6 00:01:56 | 显示全部楼层
感谢楼主的分享{:soso_e160:}
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发表于 2015-11-6 01:43:41 | 显示全部楼层
好着 {:soso_e179:}
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发表于 2015-11-6 05:46:16 | 显示全部楼层
降低重心,还是湿傅的标准,眼睛看到网上白线与对方底边白线重合。
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  • 文之立这个好,有标准,可操作。从此我走路练习矮子功。
    2015-11-9 02:51 PM 回复
  • mx5602回复 文之立 :我也觉得只是理论知识,我也很难做到。
    2015-11-9 05:18 PM 回复
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聽楼主| 发表于 2015-11-6 08:35:23 | 显示全部楼层
雨雁双飞 发表于 2015-11-5 04:55 PM
还用开新帖嘛,直接在我帖子里面回复就可以了吧。

回复 嘉嘉宝 :你说的是“知其然”,我说的是如何有效的做到“所以然”
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发表于 2015-11-6 09:08:54 | 显示全部楼层
降低重心有利于快速移动
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发表于 2015-11-6 09:18:34 | 显示全部楼层
总结的很精辟,学习了。
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发表于 2015-11-6 09:18:57 | 显示全部楼层
学习了。。。
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发表于 2015-11-6 10:17:58 | 显示全部楼层
说得好,以后就这么要求自己,我原先就是打篮球的,膝盖伤了打乒乓了
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