练习逆旋转发球的艰苦历程

xingxinglj · 发表于 2015-11-5 14:33:20

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发逆旋转，真是挺难得，动作好学，可是要想熟练，很是不容易，一开始老是漏球，不过网，就是使不上劲. 一开始觉得此球挺好的，就一下子练习了大概两盆球，结果胳膊疼了一个多星期，不敢再多练，就放慢练习的脚步，就是隔三差五练习一些，大概有两个月的练习，终于练习的差不多了，到现在有三个多月了吧，现在我发逆旋转，有上旋、下旋、侧旋，有慢断球、有急长球等，有了控制，已经能在和球友比赛时应用了，到了这种程度，最近我又控制不住了，加强练习，练多了，结果又把胳膊练疼了，现在一抬胳膊就疼，又需要注意休息了。

柳青青 · 发表于 2015-11-5 15:12:01

还有这样的，看来楼主是太勤奋了。

流浪的良心 · 发表于 2015-11-5 15:21:06

真是勤奋啊！！

mx5602 · 发表于 2015-11-5 16:26:35

好像直板勾手发逆旋球不难，横板要难些。学习楼主的精神。

雨雁双飞 · 发表于 2015-11-5 16:49:51

发一个你的视频，特别是发逆旋下旋的。我发不好

石头人 · 发表于 2015-11-5 17:03:50

不错要是有视频就好了我学了一段时间就放弃了楼主要是有视频我参考哈估计又捡起来了楼主就是大恩人呐

丝雨 · 发表于 2015-11-5 17:17:07

这是一个球迷的真实体会，很多球迷都是这样的。

kenny365yh · 发表于 2015-11-5 18:39:28

佩服楼主认真刻苦的精神啊，祝愿神功早日练成！

nmcfjhq · 发表于 2015-11-5 19:14:20

{:soso_e179:}

西窗烛 · 发表于 2015-11-5 20:14:46

练一下掷飞碟，体会一下手腕小臂的发力动作

waxich112 · 发表于 2015-11-5 21:39:57

我过去吧名单给我吧！

kxq · 发表于 2015-11-6 13:15:11

楼主刻苦啊。我没人打球的时候也是一盆一盆练发球。但楼主伤胳膊的话，说明用力不合理。触球之前都是放松的，一张一弛就不那么累了。发球，开始找到摩擦的部位和感觉才是重要的，先从小臂和手腕开始，轻一些的摩擦球，看球的轨迹和旋转。然后逐渐加上腰腹的力量，最后用腿和重心的力量。逆旋转摩擦的时机比较难掌握，因为球拍的发力空间比正手少，但发力更集中。建议楼主慢慢来，胳膊酸了就歇歇，这样才能长期坚持，不用间断。

看海 · 发表于 2015-11-6 16:21:30

严重支持楼上.{:soso_e179:}

waxich112 · 发表于 2015-11-6 16:29:04

涨球非一日之功

多慧核桃油 · 发表于 2015-11-6 18:27:54

要长期训练！我也是刚开始的时候老漏球，现在基本上能发出来了，不过各种旋转和长短还没有练习，感觉练的时间长了胳膊和手腕才有力量！

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