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练习逆旋转发球的艰苦历程
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练习逆旋转发球的艰苦历程
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xingxinglj
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发表于 2015-11-5 14:33:20
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发逆旋转,真是挺难得,动作好学,可是要想熟练,很是不容易,一开始老是漏球,不过网,就是使不上劲. 一开始觉得此球挺好的,就一下子练习了大概两盆球,结果胳膊疼了一个多星期,不敢再多练,就放慢练习的脚步,就是隔三差五练习一些,大概有两个月的练习,终于练习的差不多了,到现在有三个多月了吧,现在我发逆旋转,有上旋、下旋、侧旋,有慢断球、有急长球等,有了控制,已经能在和球友比赛时应用了,到了这种程度,最近我又控制不住了,加强练习,练多了,结果又把胳膊练疼了,现在一抬胳膊就疼,又需要注意休息了。
练习
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胳膊
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旋转
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浮云
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jiyibin
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waxich112
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看海
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不错
时光之门
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写的非常好,精华文章!
西窗烛
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这么好的文章不加分就说不过去了!
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柳青青
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发表于 2015-11-5 15:12:01
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还有这样的,看来楼主是太勤奋了。
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流浪的良心
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发表于 2015-11-5 15:21:06
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真是勤奋啊!!
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mx5602
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发表于 2015-11-5 16:26:35
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好像直板勾手发逆旋球不难,横板要难些。学习楼主的精神。
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雨雁双飞
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发表于 2015-11-5 16:49:51
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发一个你的视频, 特别是发逆旋下旋的。我发不好
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石头人
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发表于 2015-11-5 17:03:50
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不错 要是有视频就好了 我学了一段时间就放弃了 楼主要是有视频我参考哈 估计又捡起来了 楼主就是大恩人呐
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丝雨
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发表于 2015-11-5 17:17:07
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这是一个球迷的真实体会,很多球迷都是这样的。
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kenny365yh
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发表于 2015-11-5 18:39:28
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佩服楼主认真刻苦的精神啊,祝愿神功早日练成!
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发表于 2015-11-5 19:14:20
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发表于 2015-11-5 20:14:46
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练一下掷飞碟,体会一下手腕小臂的发力动作
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看贴就是最大的奖赏,那打赏呢?
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waxich112
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发表于 2015-11-5 21:39:57
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我过去吧名单给我吧!
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发表于 2015-11-6 13:15:11
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楼主刻苦啊。我没人打球的时候也是一盆一盆练发球。但楼主伤胳膊的话,说明用力不合理。触球之前都是放松的,一张一弛就不那么累了。发球,开始找到摩擦的部位和感觉才是重要的,先从小臂和手腕开始,轻一些的摩擦球,看球的轨迹和旋转。然后逐渐加上腰腹的力量,最后用腿和重心的力量。逆旋转摩擦的时机比较难掌握,因为球拍的发力空间比正手少,但发力更集中。建议楼主慢慢来,胳膊酸了就歇歇,这样才能长期坚持,不用间断。
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xingxinglj
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是啊,道理都懂,可是总是有时觉得没事了,就控制不住练习多了;您说的对,触球之前是放松的,可是逆旋转发球要架起胳膊,架多了,胳膊就痛了。自己也知道,练习新动作是,用到的肌肉也得慢慢适应,一下子练多了,应该会痛,可是自己老是控制不住。
2015-11-7 12:17 AM
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有啥说啥,绝不胡说
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看海
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发表于 2015-11-6 16:21:30
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严重支持楼上.{:soso_e179:}
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发表于 2015-11-6 16:29:04
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涨球非一日之功
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多慧核桃油
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发表于 2015-11-6 18:27:54
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要长期训练!我也是刚开始的时候老漏球,现在基本上能发出来了,不过各种旋转和长短还没有练习,感觉练的时间长了胳膊和手腕才有力量!
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