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[已解决] [已解决]请问老师较长时间练习正手攻球肌肉的感觉

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发表于 2015-11-5 07:26:09 | 显示全部楼层 |阅读模式

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我练习正手攻球15分钟左右,感觉小腿肌肉有点酸胀,可能是腿部蹲转时用力引起的吧,不知道这种感觉是否正确?请老师给予指点。

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717 
发表于 2015-11-5 09:22:14 来自手机 | 显示全部楼层
这个很正常,重心较低腿部吃力较大,一是锻炼腿部力量,如蛙跳、跳绳等,二是注意热身和放松。
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感谢对乒乓网的信任和支持!在乒乓之路上你我同行!
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480 
发表于 2015-11-6 15:33:36 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
练习攻球一定时间后,腿部肌肉酸痛,是很正常的。但15分钟就有点不适,就说明你的体力上明显不足,需要加强锻炼了。不是什么大问题!继续努力吧!
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您的鼓励是小松的动力!谢谢支持!
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