[已解决]请问老师较长时间练习正手攻球肌肉的感觉

刘跃 · 发表于 2015-11-5 07:26:09

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我练习正手攻球15分钟左右，感觉小腿肌肉有点酸胀，可能是腿部蹲转时用力引起的吧，不知道这种感觉是否正确？请老师给予指点。

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李志国 · 发表于 2015-11-5 09:22:14

这个很正常，重心较低腿部吃力较大，一是锻炼腿部力量，如蛙跳、跳绳等，二是注意热身和放松。

迎客小松 · 发表于 2015-11-6 15:33:36

练习攻球一定时间后，腿部肌肉酸痛，是很正常的。但15分钟就有点不适，就说明你的体力上明显不足，需要加强锻炼了。不是什么大问题！继续努力吧！

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