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请问老师较长时间练习正手攻球肌肉的感觉
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请问老师较长时间练习正手攻球肌肉的感觉
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刘跃
刘跃
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发表于 2015-11-5 07:26:09
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我练习正手攻球15分钟左右,感觉小腿肌肉有点酸胀,可能是腿部蹲转时用力引起的吧,不知道这种感觉是否正确?请老师给予指点。
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李志国
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发表于 2015-11-5 09:22:14
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这个很正常,重心较低腿部吃力较大,一是锻炼腿部力量,如蛙跳、跳绳等,二是注意热身和放松。
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迎客小松
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发表于 2015-11-6 15:33:36
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本楼为最佳答案
练习攻球一定时间后,腿部肌肉酸痛,是很正常的。但15分钟就有点不适,就说明你的体力上明显不足,需要加强锻炼了。不是什么大问题!继续努力吧!
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您的鼓励是小松的动力!谢谢支持!
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