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[已解决] [已解决]关于“鞭打式发力”、“手腕外展”的求教!

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发表于 2015-11-4 22:04:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

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      跟湿父的视频学球,听到说鞭打式发力。在球场上实验了多次,遗憾的是从来没体验到这种感觉。回来反复的看马龙、张继科的视频,有点能理解“鞭打式发力”。但是,离开视频自己做动作的时候,又似是而非了。求大侠们指点:怎么样才能练好鞭打式的发力???重点是不是要用转腰带动手臂???
      另外,看马龙和张继科的弧圈球视频都提到一个“手腕外展”的问题。请原谅我的愚钝——所谓的外展是不是就是朝着手背的方向外展?视频里说:“马龙的手腕有个充分的外展......”这个充分怎么理解???

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发表于 2015-11-4 23:18:32 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
这个动作不是靠手腕自己发出来的,要你的腰部带动手臂发力,同时手腕放松,自然的外展和制动。你体会一下,甩鞭子的感觉。
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发表于 2015-11-4 23:38:04 | 显示全部楼层
要有制动,不能轮胳膊,不然你永远体会不到鞭打效果,试想甩鞭子没制动能甩响么?要能控制顺势挥拍,不要让自己的动作和重心交换大的没边,还有就是挥拍要加速,不要匀速挥,动作没做完和做过了鞭打效果都不会太好!
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发表于 2015-11-4 23:43:40 | 显示全部楼层
总的来说还是基本功不够,千万别急,越急就越练不好,学急得发力你就越发不上力,因为你没打到球已经紧张僵硬了,放松了才能体会到其中的奥妙,才会有那种腰一扭球出手的鞭打效果!沉下心来把之前的基本功打好,自然就能体会到了!
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发表于 2015-11-5 10:16:22 | 显示全部楼层
沉下心来把之前的基本功打好,自然就能体会到了!——这句话说得好!
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发表于 2015-11-6 08:24:00 | 显示全部楼层
很难找到这个感觉的,按湿父说的做。练的时候不要发大力,找感觉。
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发表于 2015-11-6 15:16:23 | 显示全部楼层
先要放松肩关节和肘关节,做好发力前的停顿和制动,体会小臂的快收,是大臂制动后甩出去的。
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有啥说啥,绝不胡说
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发表于 2015-11-7 22:05:18 | 显示全部楼层
针对我,放松和制动很重要。
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