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病号中再添益友,球友里却少良朋

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9 
发表于 2015-11-4 12:32:33 | 显示全部楼层 |阅读模式

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   病号中再添益友,球友里却少良朋


      唉,腰间盘L5S1左侧轻度突出,腰微痛,左髋关节和大腿外侧上段酸,打球后加剧,含胸收腹不行了。右膝盖韧带有问题,不能弯腿吃重,蹬地转腰不行了。我算是基本没希望成横版高手了,今天开始练练搓球、挑打等近台技术,买个长胶直板,左推右攻站着打球吧。
      以后关注的不是什么蝴蝶斯蒂卡了,换成氨糖,布洛芬,钾钴胺吧.
      辛辛苦苦好多天,一病回到学球前.

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发表于 2015-11-4 12:42:17 | 显示全部楼层
祝你早日康复!

病号都说你是益友?

很多球友都说你是良朋,这个已经见识到了
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2 
发表于 2015-11-4 12:42:37 来自手机 | 显示全部楼层
这都不算事!坚持游泳三个月就好了。
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发表于 2015-11-4 12:43:18 | 显示全部楼层
继续打球,量力而行
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发表于 2015-11-4 13:20:30 | 显示全部楼层
可惜,可惜。横板不再有教练了?
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发表于 2015-11-4 13:24:46 | 显示全部楼层
轻微突出,没紧要的,别把自己吓出毛病来
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发表于 2015-11-4 13:37:27 | 显示全部楼层
你是个聪明正直的好友,打太多了,休息一下就好了!
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发表于 2015-11-4 13:39:33 来自手机 | 显示全部楼层
问题不大,休养好继续。
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发表于 2015-11-4 13:45:07 | 显示全部楼层
先调养好身体再打球。
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1 
发表于 2015-11-4 14:23:50 | 显示全部楼层
我也因为同样的问题有些日子没打球了。没关系,在病床上一样能教我们打球。但还是希望你早点好起来。
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  • 359旅额,病床上怎么教啊,还没那个能力
    2015-11-4 02:30 PM 回复
  • 文之立回复 359旅 :我复发了好几次了,现在又好多了。轻微突出,没事多躺着,几天就好了,每次打球不能时间太长,打56局一定歇歇,否则,复发吧,椎间盘。
    2015-11-4 03:13 PM 回复
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发表于 2015-11-4 14:51:12 | 显示全部楼层
感同身受,早日康复!
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发表于 2015-11-4 15:43:52 | 显示全部楼层
祝你早日康复!
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发表于 2015-11-4 15:46:33 | 显示全部楼层
带病坚持上乒乓网发帖子,这才真的是模范
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发表于 2015-11-4 15:52:48 来自手机 | 显示全部楼层
练的太猛了。要循序渐进,你的打法,你要练的这些技术,对你的体能,你的腰部肌肉力量,都有很高的要求,要切实增强才行...
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1 
发表于 2015-11-4 17:36:53 | 显示全部楼层
白瞎你这个人了!
来自安卓客户端来自安卓客户端
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发表于 2015-11-4 18:21:58 | 显示全部楼层
腰椎间盘突出无论严重与否,乒乓球都不是好的运动项目,因为乒乓球运动频繁且猛劲用腰。医学康复治疗,最好的项目是蛙泳,记住是蛙泳而不是游泳。半年比对结果,百例腰椎间盘突出症试验,蛙泳的比不蛙泳的有明显改善。

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参与人数 1浮云 +10 收起 理由
zhang5728 + 10 这个必须要加分

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  • 用户nibl1我是站时间长了腰痛,活动起来没事。最近捡球太多似乎有点反应。
    2015-11-4 07:09 PM 回复
  • 359旅回复 朱彤:挺背的运动有好处。我用腰不猛劲。。。
    2015-11-4 08:32 PM 回复
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发表于 2015-11-4 19:36:33 | 显示全部楼层
不要丧失信心,休息一段时间就会好了。以后打球时间不要太长了,适而可止。希望你早日能回到球台上,还能够发打球体会的帖子。
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发表于 2015-11-4 20:03:39 | 显示全部楼层
祝你早日康复!{:soso_e100:}

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4 
发表于 2015-11-4 22:50:41 | 显示全部楼层
休息一下,祝早日康复,期待你的练球心得!
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发表于 2015-11-4 23:15:28 | 显示全部楼层
正在膏药和选腰椎枕中。。。
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