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[新提问] 如何能判断出腰部发力和手臂发力

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发表于 2015-11-2 23:37:27 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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我把肘关节一固定(用非持拍手固定)进行多球训练体会用腰发力如果手臂挥拍速度快了球友说不对手臂不要发力如果用腰一下一下来确感觉憋着手腕难受到底腰是如何带小臂攻球

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发表于 2015-11-3 09:07:30 | 显示全部楼层
请搜索下论坛的教学视频,是 徐旋老师的,里面有一集乒乓球正手攻球技术原理分析,地址如下:http://www.pingpangwang.com/thread-4013-1-1.html
看完应该可以理解了~~~
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发表于 2015-11-3 12:40:50 | 显示全部楼层
站立放松身体,特别是肩、肘、腕,来回转腰,自然带动大小臂摆动,就是腰带臂。如果关节提前紧张或发力了,就是手臂发力了。
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有啥说啥,绝不胡说
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发表于 2015-11-3 14:03:30 | 显示全部楼层
应该是大臂相对固定——和身体在一个平面内,腰带动大臂,然后收小臂。你把肘部固定住就不能发力了,平时说的肘部相对固定,是为了纠正抬肘、翻肘等不良习惯的。你可以在腋下夹块卷着的毛巾,帮助大臂固定,随身体同步转动,提高小臂的运行幅度。
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您的鼓励是小松的动力!谢谢支持!
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发表于 2015-11-3 14:31:40 | 显示全部楼层
你自己感觉
如果很费劲,球还不快说明没用上腰劲
就这么简单
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