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乒乓要点之重心

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发表于 2015-11-2 23:04:03 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 359旅 于 2015-11-3 10:04 AM 编辑

      有时候还是要多尝试啊。
      昨天大妈给我放多球,我要求不转的,她没耐心,放的快,见我没反对,越来越快,一秒两到三个球,快到我应接不暇,狼狈不堪,没办法,用了偷懒的招,击球蹬右腿,做站起来的动作,引拍先往下蹲,结果渐入佳境,感觉球不快了!还能挑时间打,上升期,高点期任选。打了6盆,右腿有点酸,其他地方没感觉。
      回家徒手挥拍练习两点步伐,不对头,第一拍很有力,蹬转收俱佳,第二拍勉强,第三拍之后惨不忍睹,感觉根本发不出力,站都站不稳,只能用手仓促击球。慢下来,一拍一拍,又可以了,可是这太慢了啊,咋回事呢,百思不得骑姐。
      试着把俩脚距离放宽,学国手那样一跳一跳的,行是行,太累了。垫步试试,快了也不行,总感觉重心拉不到右边,前倾也不够,不能倾,要摔倒。这还怎么搞,别说打球预判了,我自己假想出来的送上门的球,都打不好。。。。。。
      还是加上重心起伏吧,放宽俩腿,击球靠右腿蹬站起来点,击完球先蹲下一点,然后再右转,以重心起伏为引导,移动身体为先,能不动就不动,能滑步垫步,就不跳,能跳就不交叉,观察国手比赛,尤其是女乒,基本很少有大范围的脚步移动,放宽双腿,稍微动动脚就够了,大幅度的移动中,重心很难控制的。移动中重要的是重心的起伏和移动,动作在其次,刻意做动作反而更慢,更累。试试定点,击球后重心下降,就是所谓的还原吧,加了这一个中间过程,反而更从容,引拍前还能停顿下,放松下肌肉。如果直接从挥拍后动作拉到引拍状态,太难持续了,重心很难控制,最后要么慢,要么动作变形。交给重心就好多了,击球后重心自然下降,用身体重力的自然下坠来还原,引拍也稍加利用,中途能休息下,还有时间选选击球时机。身体的感觉是松,紧,松。
      感觉打球应该是这样:放松的蹬转收击球,然后身体放松移动到另一个位置,或者说重心移动到合适位置,再放松的来一次。

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jiyibin + 10
侠骨柔情7106 + 8
ytyubo + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!
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发表于 2015-11-3 05:31:44 | 显示全部楼层
谢谢分享,听说转腰比挥臂快0.3秒。
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发表于 2015-11-3 07:42:53 | 显示全部楼层
重心确实是要点
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发表于 2015-11-3 08:03:09 | 显示全部楼层
喂球这么快,太强大了,每秒2-3个球,累
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发表于 2015-11-3 08:35:10 | 显示全部楼层
学习了学习了。
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发表于 2015-11-3 09:46:19 来自手机 | 显示全部楼层
用重心打球是高手所为,楼主悟性好,多练球早日晋级高手行列。
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发表于 2015-11-3 10:07:22 | 显示全部楼层
是啊。不过叉开腿好难受。
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发表于 2015-11-3 10:17:01 | 显示全部楼层
有人喂球多美啊
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谢谢~
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发表于 2015-11-3 10:21:33 | 显示全部楼层
无图无真相
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发表于 2015-11-3 10:24:29 | 显示全部楼层
帮楼主顶一个
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发表于 2015-11-3 10:30:01 | 显示全部楼层
确实是转腰快,单用挥手来不及,转腰就来得及
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发表于 2015-11-3 11:38:40 | 显示全部楼层
学习了,顶一个!
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发表于 2015-11-3 12:40:02 | 显示全部楼层
搞个视频?
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发表于 2015-11-3 13:35:10 | 显示全部楼层
会用身体打球,会觉得更快,否则,还要继续努力
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发表于 2015-11-3 13:57:49 | 显示全部楼层
学习了。。。
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发表于 2015-11-3 15:09:34 | 显示全部楼层
确定一秒2-3个球?真实吗?这速度也特快了。
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发表于 2015-11-3 15:55:40 | 显示全部楼层
这得多练。
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