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[已解决] [已解决]步伐怎么练习?

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发表于 2015-11-2 11:04:02 | 显示全部楼层 |阅读模式

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步伐动的太慢,小时候没专门练过脚下,怎么增加步伐灵活性和协调性?

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迎客小松 + 4 感谢楼主的分享,十分感谢!

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发表于 2015-11-2 12:02:20 来自手机 | 显示全部楼层
多球,不定点套路球的练习。加乒乓网出品的全民乒乓操。练习半年会有大的长进。
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如果觉得我说的对就赏个块8毛的哈哈哈,不赏也没关系。多关注乒乓网就可以,祝球技大涨1
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发表于 2015-11-2 12:32:33 | 显示全部楼层
不管你练不练肌肉就在那
多练就发达就灵活
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发表于 2015-11-2 13:16:34 | 显示全部楼层
先从身体素质开始吧,加强腿部力量的练习。可以象上体育课时那样,快速的左右滑步;还可以以一脚为轴,另一只脚前后左右的跨步;一只脚向另一只脚的并步。最常用的也是最简单的,从现在开始练习吧!
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您的鼓励是小松的动力!谢谢支持!
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发表于 2015-11-2 15:26:27 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
练好步伐是打好乒乓球的关键。一是可以小腿负重从并步,单步,滑步,垫步,交叉步练习;二是每天练一到两次乒乓操;三是结合技术套路练步伐,实用性会更强。
本楼回复(3) 收起
为你服务是我的快乐!打不打赏我都会尽心尽力。
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