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[新提问] 发球机练基本功大臂的肌肉问题 请教练指点

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发表于 2015-10-29 18:42:46 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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我打发球机连续拉100板左右,大臂肱二头肌肌肉发胀,这个属于正常吗?大家可以去我的个人帖子里看我的动作

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发表于 2015-10-29 20:52:12 | 显示全部楼层
本帖最后由 choas 于 2015-10-30 08:10 AM 编辑



动作看视频吧
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发表于 2015-10-30 07:21:37 | 显示全部楼层
应该属于正常,一个动作不要持续拉很多次,也不要发全力发死力,另外,训练结束后要做做放松动作和拉伸,没有条件就上单杠吊一下。
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