请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

乒乓网

 
查看: 1949|回复: 28

疑难杂症“球”医:反手必学四步即可防弧圈球

[复制链接]
最佳答案
1 
发表于 2015-10-29 10:20:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

注册乒乓网,名师1对1指导!

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册 新浪微博登陆

x
本帖最后由 jiyibin 于 2015-10-29 11:43 AM 编辑

                             打乒乓球反手必学四步即可防弧圈球
    反手打法一直是业余球友们的弱项,如何学会用反手防弧圈球,学会四点就够用了。下面是专家为大家解读反手防弧圈球技术要领。

                           陈建安反手拧拉2.gif
打乒乓球反手必学四步即可防弧圈球一、正确的手腕动
    不得不承认,在大部分情况下,被动防守的一方总会感觉到压力很大,因此手上动作总是不自觉的走样、变形。握板时,拇指不要用力,轻轻靠在球拍上,在防守时拇指有个推按的感觉,虎口对准球拍中间,手腕微微内收,板型要立一些。
      
                     马龙反手拨球.gif
   

    如果来球旋转强,板型就略微下压,如果来球旋转弱,板型就立一些,如果板型都走样了,那么击球时机再准、战术思路再好也没有意义。
         

                         马龙反手拉球.gif

打乒乓球反手必学四步即可防弧圈球二、把上肢摆对

    在防守中,板头一定要尽量保持水平持握,这样在击球前球板可能与球接触的面积相对增大,能够提高防守的成功率。板型的控制只是最简单的一部分,上肢的位置和姿势也非常重要,肘部与肋部的距离一拳左右,一拳的距离只是一个大概标准,具体情况还要根据比赛中的来球情况灵活运用,但手臂与身体一定要保持联系,切勿让上肢与身体脱节,身体必须始终保持紧凑。
         

                         马龙反手拨球2.gif

打乒乓球反手必学四步即可防弧圈球三、重心要稳定

    防守时不能单纯依靠手臂的控制来进行防守,因为防守时主要是借力回球,如果只用手臂进行动作,那么上肢肌肉将不可避免的用力,那么在防守时很难做到放松和协调,对回球的力量、落点将很难进行控制,这也不难解释为什么比赛中紧张时的防守特别容易失误。

乒乓网.gif


    只有将身体与手臂连接在一起、把整个身体的重心连接起来,将上肢保持放松,才能在防守时进行游刃有余的控制,记住,防守不是单纯依靠手臂,还要有重心的控制。
                  

                      横板反手拉球.gif

打乒乓球反手必学四步即可防弧圈球四、挥拍轨迹

    在防守时,并不是单纯的用球拍去“挡”球,而是像攻球一样,主动挥拍去击球,只是区别在于,攻球是主动发力、动作较大,而防守是借力回球、动作较小,但共同的一点就是都要挥拍击球。

                                       奥恰超强反手.gif




评分

参与人数 14浮云 +176 收起 理由
温江启创电脑 + 20
西窗烛 + 20 写的非常好,精华文章!
石头人 + 10 这么好的文章不加分就说不过去了!
luyongjun8833 + 10
点苍猫 + 10 学习了,送上浮云以表感谢!
我ai乒乓 + 20 学习了,送上浮云以表感谢!
顾春生 + 10
cpadsl + 10 写的非常好,精华文章!
峻瑜 + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!
努力不惑 + 16
河边杨柳 + 10
结冰的太阳 + 10
清清池水 + 10
看海 + 10 写的非常好,精华文章!

查看全部评分

分享链接访问他人1次,你将获得20乒乓币奖励(每天5000封顶),可在积分商城兑换奖品。(微信页面顶部右上角分享)




上一篇:《乒乓网创作达人秀》之要涨球,需要学会的几点微调
下一篇:野球党转正指南之放松第一
打赏鼓励一下!
回复

使用道具 举报

最佳答案
3 
发表于 2015-10-29 10:41:43 | 显示全部楼层
谢谢分享。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
3 
发表于 2015-10-29 10:58:04 | 显示全部楼层
谢谢分享.辛苦了{:soso_e160:}
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
1 
发表于 2015-10-29 11:02:39 | 显示全部楼层
是啊,一定要发点力的
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
49 
发表于 2015-10-29 11:25:41 | 显示全部楼层
很好!学习了
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
2 
发表于 2015-10-29 11:31:30 | 显示全部楼层
我的经验:反手防护圈,首先控制好板型,不要等到球起跳,就起板,力量要控制好,不要发太大力。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
1 
发表于 2015-10-29 11:43:23 | 显示全部楼层
帮楼主顶一个
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
191 
发表于 2015-10-29 12:20:32 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
本楼回复(0) 收起
乒乓网,就是好!教学视频顶呱呱!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-10-29 12:25:19 | 显示全部楼层
学习了,谢谢楼主的享。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
1 
发表于 2015-10-29 12:26:25 来自手机 | 显示全部楼层
谢谢分享,,,,,,,,,
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-10-29 13:13:51 | 显示全部楼层
能拉能防才是高手。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
9 
发表于 2015-10-29 13:18:12 来自手机 | 显示全部楼层
学习了。。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-10-29 13:58:31 | 显示全部楼层
防弧圈是业余选手的弱项,需要加强练习。谢谢楼主的分享!
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
2 
发表于 2015-10-29 15:06:45 | 显示全部楼层
非常好的四步,简单易行!
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-10-29 19:25:39 | 显示全部楼层
防弧圈球,特别是反手防弧圈球,这篇文章讲得很是到位的,经验之谈。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
17 
发表于 2015-10-30 02:05:43 | 显示全部楼层
好帖,感谢楼主分享!
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-10-30 06:36:05 | 显示全部楼层
      学习了。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-10-30 06:43:06 来自手机 | 显示全部楼层
防弧圈的发力没说准。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-10-30 06:45:35 来自手机 | 显示全部楼层
动作都是外在的,必须结合发力---“心法”才完整。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-10-30 07:44:34 | 显示全部楼层
学习了,谢谢
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 新浪微博登陆

本版积分规则

快速回复 返回列表 返回顶部