请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

乒乓网

 
查看: 325|回复: 6

[新提问] 拉下旋动作问题

[复制链接]
最佳答案
0 
发表于 2015-10-29 09:03:20 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

注册乒乓网,名师1对1指导!

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册 新浪微博登陆

x
我自己最近从拉高调转化成了拉前冲,可是持拍手大臂最上方的肌肉酸痛,我想问问是不是动作错了,还是这种酸痛属于正常现象

评分

参与人数 1浮云 +12 收起 理由
迎客小松 + 12 感谢楼主的分享,十分感谢!

查看全部评分

分享链接访问他人1次,你将获得20乒乓币奖励(每天5000封顶),可在积分商城兑换奖品。(微信页面顶部右上角分享)




上一篇:正手搓球
下一篇:横板需要打磨么?
打赏鼓励一下!
回复

使用道具 举报

最佳答案
4 
发表于 2015-10-29 10:00:26 | 显示全部楼层
经常酸痛,还是偶尔?
本楼回复(1) 收起
  • ppqdzsz回复 luoyongjiu:最近刚从高调转成前冲,可能发力太猛,动作错了。总想赶在上升后期或最高点击球。
    近一星期才集中练习的,酸痛感有4天了。
    2015-10-29 10:17 AM 回复
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
480 
发表于 2015-10-29 10:44:53 | 显示全部楼层
运动量大,运动时间长了,肌肉酸痛是正常现象,注意休息和放松就可以,一般没什么问题。但你说的大臂最上方的肌肉,应该是三角肌,出现酸痛,考虑是不是你有架肩、抬肘的问题,导致肌肉持续紧张、疲劳而不适,如果没有这样的问题,那注意把击球动作适当放松,别太僵就可以了。

评分

参与人数 1浮云 +20 收起 理由
fengqiao + 20 回答的好专业啊,,,,

查看全部评分

本楼回复(1) 收起
  • ppqdzsz回复 迎客小松:嗯嗯。您说的对,就是三角肌。看来以后要慢慢来,不能发力太猛了。
    2015-10-29 10:51 AM 回复
您的鼓励是小松的动力!谢谢支持!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-10-29 11:47:18 | 显示全部楼层
大臂发力过多,拉球的力量主要来源于蹬转,来源于小臂的快收和手腕的内收,建议你看一下湿父教球的视频.
本楼回复(0) 收起
看贴就是最大的奖赏,那打赏呢?
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
3 
发表于 2015-10-29 12:07:42 | 显示全部楼层
     一.发力前注意肩部适当放松,二.看看自己拉球时腰.腿的力传上来没有?三.你是不是拉高调的动作拉前冲?四.是不是只用大臂拉球?自己对照一下。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
15 
发表于 2015-10-29 12:19:38 | 显示全部楼层
加转能拉好 学前冲应该没什么障碍
开始还是专注在动作上
先放松好动作作好
发力问题谨记紧绷肌肉的是错误的发力
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
聽楼主| 发表于 2015-10-29 13:10:55 来自手机 | 显示全部楼层
OK,等酸痛好点儿后,再借鉴大家的建议去试试看!
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 新浪微博登陆

本版积分规则

快速回复 返回列表 返回顶部