请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

乒乓网

 
查看: 480|回复: 7

[已解决] [已解决]拉球时放松不下来怎么破

[复制链接]
最佳答案
0 
发表于 2015-10-28 13:17:47 | 显示全部楼层 |阅读模式

注册乒乓网,名师1对1指导!

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册 新浪微博登陆

x
野球党,拉球时感觉胳膊僵硬拉出来的球质量一般,愁死了

评分

参与人数 1浮云 +12 收起 理由
迎客小松 + 12 感谢楼主的分享,十分感谢!

查看全部评分

分享链接访问他人1次,你将获得20乒乓币奖励(每天5000封顶),可在积分商城兑换奖品。(微信页面顶部右上角分享)




上一篇:在公司里打,大家都不会拉球,但是我搓球没别人好,如何把球搓好呢?
下一篇:请问横拍双面反胶选手侧身拉球后还原到哪个位置比较好
打赏鼓励一下!
回复

使用道具 举报

最佳答案
15 
发表于 2015-10-28 13:29:21 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
首先你要知道拉球的主要动作中发力不是靠手臂上的肌肉收缩完成的
第二 拉球手臂是一个三节鞭式的鞭击动作
第三 试试空手动作 甩耳光什么的 学着体会放松
第四 学技术阶段先把注意力放到动作上,不要太在意实战效果
本楼回复(1) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
480 
发表于 2015-10-28 14:11:29 | 显示全部楼层
胳膊僵硬,看似是上半身的问题,其实,根子在下半身。脚步不到位,引拍击球动作就不可能轻松到位的完成,这是主要原因。当然,也有其他方面的因素,比如,拉球技术不熟练,动作不定型,肩关节紧,心理紧张等,可以加强练习,从根本上提高技术,心里有底了,自然就不紧张。还要学会放松——在击球的一刹那肌肉绷紧一下,之前和过后都放松下来,一张一弛才能更好的发力。
本楼回复(1) 收起
您的鼓励是小松的动力!谢谢支持!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
31 
发表于 2015-10-28 18:05:25 来自手机 | 显示全部楼层
说的真好,技术学到位、心理就不紧张,动作就不紧了!
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
9 
发表于 2015-10-29 11:15:44 来自手机 | 显示全部楼层
教练说的真好,个人体会脚踩实,腰腹都用上劲,应该差不多。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2015-10-29 13:19:41
多跑动,让自己不要过分的紧张,即使紧张也不要去想他,只关注对手的手怎么发力就行了
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具

最佳答案
0 
发表于 2015-10-29 15:56:43 | 显示全部楼层
我就属于不会放松的,力量很散,都是蛮力。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
18 
发表于 2015-10-30 11:00:37 | 显示全部楼层
引拍的时候,右脚自然而然的去找球,同时要用腰完成引拍动作。转腰发力的时候,腰带带臂,触球前再用小臂加速摩擦。说起来容易做起来难,先有意识地去改,知道下意识就能做到,才算是改成了。
本楼回复(0) 收起
有啥说啥,绝不胡说
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 新浪微博登陆

本版积分规则

快速回复 返回列表 返回顶部