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正手攻球之先进版

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发表于 2015-10-26 13:16:45 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 359旅 于 2015-10-26 03:57 PM 编辑



正手攻球之先进版

       看马龙的正手攻,收小臂动作不太明显,往前推的多,撞击为主,很少摩擦。马凯旋表扬马龙这个正手攻做得好,是为了适应现代弧圈为主的打法。好多球友就跟着学了,但没学好,为什么呢,马龙推是伴随着转腰的, 是用腰带的手臂,马龙自己这么说,马凯旋也说是伴随着重心交换完成的,大臂发力不多,靠身体甩过去的。好多球友只看胳膊,就用大臂发力推起来,身体不动,这是不好的。

      另外说说转腰这个词,我觉得转肩更合适,是整个上半身的扭转。我昨天碰到俩大姐,腰转了,但是和身体一块转,肩膀相对胯部并没有扭转,徐璇教练说正手攻球力量来自上身扭动和腿部扭动的角度差,就是说扭腰(肩膀)幅度要大于腿部扭转的幅度,其实腿部扭的幅度就是胯扭得幅度。好多球友腰并没转,而只是在腿的带动下胯在摆动,这样很轻松,只有蹬的力量。蹬转的时候也一定要胯先转回,然后腰(或者肩膀)回拧,否则就向双截棍先动了外面一节,散掉了,像上文所说,只有蹬的力量了,也不能很好的带手了。


      更差的是胯也不动,只用腰肌左右摆上身,或者以左腰为轴前后摆,腰累的要死,还击球没有速度,因为腰部肌肉力量很有限,还都用来克服体重了,然后就必然开始抡大臂了,也必然从右往左抡大臂,弥补转腰的不足,大臂一抡,浑身僵硬,还不如只用胳膊打球。


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发表于 2015-10-26 13:33:31 | 显示全部楼层
腰的问题是乒乓球技术的重要话题。
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发表于 2015-10-26 13:33:42 | 显示全部楼层
我在打野球时,正手拉球腰不疼;到球馆找教练学球后,腰疼成了毛病;再后来,经高人指点,胯部作为支点,同时重心转换,现在腰不疼了。不知是不是动作正确了。
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发表于 2015-10-26 15:26:56 | 显示全部楼层
楼上指点,胯部作为支点,同时重心转换,腰不疼了。
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发表于 2015-10-26 20:11:04 | 显示全部楼层
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发表于 2015-10-26 20:12:05 | 显示全部楼层
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发表于 2015-10-26 21:35:50 | 显示全部楼层
你的体会不错。
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发表于 2015-10-26 23:28:42 | 显示全部楼层
马龙攻球向前送得多。
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发表于 2015-10-27 11:14:20 | 显示全部楼层
分析非常到位,对转腰有了新的理解
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发表于 2015-10-27 16:14:31 | 显示全部楼层
攻球向前送得多。
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发表于 2015-10-27 19:18:48 | 显示全部楼层
学习了,感谢分享
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发表于 2015-10-28 07:09:24 | 显示全部楼层
马龙的正手攻,收小臂动作不太明显,往前推的多,撞击为主,很少摩擦。


慢慢理解一下
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发表于 2015-10-28 11:28:30 | 显示全部楼层
很对,谢谢分享。
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发表于 2015-10-28 16:12:39 | 显示全部楼层
分析总结的很对。
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