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[已解决] [已解决]脚酸

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发表于 2015-10-25 16:18:50 | 显示全部楼层 |阅读模式

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重心落到前脚掌后,打一会后感到脚心酸麻,,请问,低重心和重心落到前脚掌后,打球比较累吗?

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发表于 2015-10-25 16:30:40 | 显示全部楼层
如果经常脚跟很实地着地,突然改前脚掌,肯定会不适应,这很正常,不要太急于求成,一点点适应!注意不要刻意把脚跟抬起,那样会很容易累,感觉脚能蹬住地就可以了!
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发表于 2015-10-25 20:23:06 | 显示全部楼层
才开始做是会较累,会有酸麻的感觉,时间长了就行了。
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为你服务是我的快乐!打不打赏我都会尽心尽力。
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发表于 2015-10-26 11:25:54 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
身体重心降低,且落于前脚掌上,这样的姿势肯定累啊,一定没有自然站立舒服了。但为了保证能快速启动和更充分的发力,这样的姿势是必需的。需要注意的是,重心落于前脚掌上,并不是说要踮着脚——后脚跟不着地,这样也是不对的。意思是上体前倾,身体重心前移,在前脚掌的垂直线上。打球时间长了,注意休息和放松就好了。
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您的鼓励是小松的动力!谢谢支持!
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发表于 2016-10-4 19:36:43 | 显示全部楼层
大家又有福利了
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