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【转】如何掌握乒乓球运动中手腕几种动作技术运用

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发表于 2015-10-23 10:21:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
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【转】如何掌握乒乓球运动中手腕几种动作技术运用

       在乒乓球运动中,手腕的运用是相当重要的,由于其动作幅度较小,变化隐蔽等特点,在实战中是否能运用好手腕就成为至关重要的一个问题。


手腕的动作

手腕的动作


  1、吊腕:正手进攻的时候,一般手腕应该稍微紧张一点,但基本和手臂是在一条线上的,如果你太放松了以至于手腕向下垂着,那么这就叫做吊腕。

  2、外展:如果你把手臂伸直掌心向下,此时手臂不动而手腕向右运动(右手运动员)这就是手腕的外展。

  3、内收:与外展相反,如果手腕向身体的内侧运动这就是手腕的内收。


  对应手腕动作的几种技术运用:


  1、吊腕:吊腕一般运用于弧圈球中,由于此时球拍拍头指向前下方,如果此时运用拉弧圈球的动作便会拉出具有侧旋的弧圈球,如瓦尔德内尔的侧拐弧圈球便是利用吊腕的方式打出来的。


  2、外展:一般对于正手而言,手腕外展的技术一般有搓球、撇球、拉球,而这几项动作的最终目标就是将球送到对手的反手位置。以拉弧圈球为例,当拉球的时候将拍头朝前偏身体外侧,拉球的时候手腕绷紧,用腰和小臂的力量将球拉出去,此时拉出弧圈球一般都是对方的反手大角度。


手腕的动作

手腕的动作


  3、内收:内收这个动作一般不是固定的一个动作,一般它是一个完整动作的收尾动作,例如拉正手斜对角弧圈球,若想拉出更高质量的弧圈球,手腕的动作是不可少的,拉球时将手腕由外展动作变到内收状态,可以将弧圈球拉到角度比较大的位置。

  对于台内球的正手挑球则是手腕内收动作的最佳代表,在挑球时将拍子插到球下侧迅速挥动手腕内收将球击出,收的早了容易下网,收的晚了容易出界。


  总之,手腕的灵活运用不仅在台内小球处理中可以占到先机,而且在相持过程中可以运用手腕合理的控制出球的路线,达到压制对方弱点的目的。


手腕的动作

手腕的动作


  如何更好地掌握到乒乓球运动中手腕的几种动作技术。目前对于初学员甚至是入门刚不久的学习,训练好这个手腕动作更为有优势。而且对于以上的几种手腕技术运用,训练起来也并不难,每个学员都能很好的掌握。


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naonu + 10
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mx5602 + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!
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雪城 + 20 初学者刻意学这个很难吧~
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嘉嘉宝 + 20 这么好的文章不加分就说不过去了!

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发表于 2015-10-23 10:32:54 | 显示全部楼层
好文章!
手腕运用确实很重要,但是感觉初学者是否先手腕相对固定一点,等球感熟练了,再加以运用好一些?
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发表于 2015-10-23 10:33:52 | 显示全部楼层
了解了啊。。
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发表于 2015-10-23 10:36:09 | 显示全部楼层
手腕很重要,想用好了不容易。
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发表于 2015-10-23 10:58:07 | 显示全部楼层
初学者刻意学这个很难吧~
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发表于 2015-10-23 11:20:48 | 显示全部楼层
收藏学习!
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发表于 2015-10-23 12:19:57 | 显示全部楼层
学习了,长姿势。
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发表于 2015-10-23 12:55:29 | 显示全部楼层
好帖,果断收藏。
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发表于 2015-10-23 13:04:13 | 显示全部楼层
初学者先固定好手腕。
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发表于 2015-10-23 19:32:00 | 显示全部楼层
手腕是制造旋转的关键
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聽楼主| 发表于 2015-10-23 23:41:31 | 显示全部楼层
嘉嘉宝 发表于 2015-10-23 10:32 AM
好文章!
手腕运用确实很重要,但是感觉初学者是否先手腕相对固定一点,等球感熟练了,再加以运用好一些?: ...

初学者还是要先把手腕固定
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3 
发表于 2015-10-24 03:58:29 | 显示全部楼层
谢谢分享。
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发表于 2015-10-24 06:21:40 | 显示全部楼层
学习了,看来我一直理解错了。从医学是说,大拇指为桡骨侧,小拇指为尺骨侧,手腕向桡侧运动为外展,向尺侧为内收,向掌心方向运动为屈腕,向手背方向为伸腕,不是这样么?
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发表于 2015-10-24 07:58:57 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
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发表于 2015-10-24 08:28:10 来自手机 | 显示全部楼层
高手必备。
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发表于 2015-10-25 09:38:39 | 显示全部楼层
此帖确实实用,普及了平时自认为动作概念,其实是不对的
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