[已解决]请各位大佬再给诊断诊断，下手拉肘的毛病如何改！急急急！

敢于开心 · 发表于 2015-10-23 09:20:01

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请大家耐心看完，给提提意见，真心想改，但真是找不到感觉，！

最佳答案

看海

2015-10-23 13:20:23

看了三遍.动作框架很好.略感肩膀过硬.导至击球生硬不柔和.解决方法....顺势转腰时.身体适当放松.特别注意此时肩膀和大臂有一种连在一起或两个部位是一体的感觉.小臂和手碗也是一样.也是要放松.小臂以肘为支点.在转腰时.小臂明显有种反弹力.此时你击球时会有爽歪歪的感觉

看了你的视频有一定基础.相信1.2天后爽歪歪的感觉就有了.

简简单单szq · 发表于 2015-10-23 10:37:40

我觉得你的重心还可以再低一点，重心靠前一点

愤怒的乒乓 · 发表于 2015-10-23 11:54:08

加块毛巾可以解决拉肘问题

jmwm@163.com · 发表于 2015-10-23 12:13:38

左脚在前应虚位，右脚站位应适当靠后点，击球点在肚脐前方，收小臂时，就会自然在额前停止。

迎客小松 · 发表于 2015-10-23 13:02:03

动作还可以呀，没有大的问题。你说的拉肘也不是太明显，注意放松，锁住肩关节，使大臂和身体保持在一个平面内，引拍转体时，大臂跟随身体一起转，同步运动就可以了。击球节奏过匀速了，适当突出一下收小臂环节会更好。继续努力！

看海 · 发表于 2015-10-23 13:20:23

看了三遍.动作框架很好.略感肩膀过硬.导至击球生硬不柔和.解决方法....顺势转腰时.身体适当放松.特别注意此时肩膀和大臂有一种连在一起或两个部位是一体的感觉.小臂和手碗也是一样.也是要放松.小臂以肘为支点.在转腰时.小臂明显有种反弹力.此时你击球时会有爽歪歪的感觉

看了你的视频有一定基础.相信1.2天后爽歪歪的感觉就有了.

183926804 · 发表于 2015-10-23 14:44:41

很不错了，只有两点要注意，1重心要降下来压在右下肢；2全身放松就行了。击球时食指体会一下球对板的撞击

fstxyz · 发表于 2015-10-23 15:19:08

击球时会有爽歪歪的感觉？

zhufu57 · 发表于 2015-10-23 15:52:19

只要没有明显的抬肘，拉肘的问题应该不大

fengqiao · 发表于 2015-10-23 19:58:52

挺好的，感觉没打熟，放松就好了。。。。

359旅 · 发表于 2015-10-23 20:15:05

收小臂不明显，导致拉肘，先学会收小臂，让你拉肘你也不会拉了

rainunion · 发表于 2015-10-23 20:19:45

放松，引拍要转腰引，就这样体会一下。

MLS · 发表于 2015-10-23 20:30:22

动作还可以，是发不出力，主要是熟练程度不够，身体协调还没练出来，协调后练发力。大臂随摆是手臂发力的体现，并没有明显拉肘，你是身体发力不行。多练多体会即可。

周明清 · 发表于 2015-10-23 20:43:40

认真看了两遍，初看觉得动作不错，但细看觉得有三点要注意：一是上身和下身发力不协调，你试着打一板调整一下脚看看；二是肩和大臂都有点紧，有放松。你击球时发力是肩和大臂在向上提，没有转腰向前发力；三是小臂还要打开些，没有看出你说的拉肘，但肘有点前送过多。

emery433 · 发表于 2015-10-23 21:08:17

沉肩可以解决拉肘，顶左肩，转腰沉右肩。感觉你弯下来右手向右后方去提一个较重的包包。湿父的全民学乒乓里有，你自己找找。

千载难逢hrg · 发表于 2015-10-24 00:02:39

支持迎客小松和周明清两位老师的观点

冰天雪地 · 发表于 2015-10-24 11:34:07

感觉动作很好，打一段时间后加快供球频率，动作小了熟练了就好了，不要对动作标准不标准纠结，是人就不会标准，因为每个人都不一样，只要不影响合理运动，影响发力，就把小毛病当作自己的商标版权吧

btys168 · 发表于 2015-10-24 16:12:23

动作基本可以，有点僵硬，放松，重心再放低，还原稍慢。

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