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标题是某网友给我帖子留言时提到的,说是某教练说的,我很认同,特拿出来给大家分享。
台下练动作,就是指练球的时候,不以打球为目标,只练动作,这时候可以纠结蹬转收的顺序,发力的方式,具体动作力度,角度,速度,这是可以的。一上台,或者一有目的击球,就变成台上了,就要看落点了,意思是落点为指引,身体配合这个目标,自然放松不刻意,所有的细节在框架合理的前提下,交给本能就OK了。
打个比方,我让你从地下捡起一个硬币放到桌子上,你会怎么做?心里想着,弯腿,弯腰,伸胳膊,捏住,大臂带小臂,抬胳膊,腰腿伸直,胳膊移动到桌面上,松手??????????哈哈 谁都不会这么做。你只要想着目标,你的身体会自然给你提供很好的反映。那打球呢?打球是要注意一点动作,但也不能忽略本能的重要作用,有时候要限制本能,有时候要利用本能。
用肩膀抬大臂就是个近乎本能的习惯,生活中大家都有经验,如果我让你递给我一个东西,你会把整条胳膊抬起来,就算距离很短,只弯曲小臂也能够到的时候,你还是会抬大臂,为啥?习惯成自然了,打球的时候就要克制住这个本能。当你想把球打到某个落点的时候,怎么办?想着调节蹬转幅度?手臂角度?重心高度?NO NO NO,只要想着目标,动作框架合理,自然的让身体来完成就行了,这是最精准的方法。
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