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要想动作自然,先学会收小臂

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发表于 2015-10-22 08:12:22 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 jiyibin 于 2015-10-22 06:36 PM 编辑

       昨天帮球友纠正动作,怎么搞都觉得差一点,他就是有点僵硬,不会蹬地,按说很简单的事情啊。回家后感觉很纳闷,自己模仿球友动作试了试,发现原来是他肩膀大臂紧张导致的,他老想用大臂把球打上台,用大臂打球,身体很容易紧张僵硬,除非肩膀胳膊非常放松,速度很慢,不发力才行,应该是肌肉结构的原因,大臂一动,前后摆动还好,但特别是左右摆动,会导致身体肌肉联动,再去转腰就容易紧张。我也见过几个球友,也是大臂打球,却很自然。我回想了下,他们大臂动主要以前后运动为主,把手送到一个合适的位置然后用的手腕完成击球,球都比较没力,拉球以高调为主,软绵绵的,如果他们发力,打十几个球就会很累。而相同的强度,如果用小臂打球,打100个也没啥问题 。他们的打法主要是近台快攻,出手快,球速不高,碰到回球质量高的,拉过去的球简直是送死,一巴掌拍死。
       换句话说,要想轻松自然转腰,不能用大臂打球,只能靠收小臂。会收小臂,放松肩膀,才能自然的用腰。这个球友,不用胳膊的时候蹬转很自然,一让他加上胳膊,就用大臂,整个动作就不自然了。球友问我怎么对各种动作,不管对的错的,都有体会,我告诉他,因为我在3个月内把所有能犯的错都犯过了。他说:嗯,你是短期内犯了所有的错,说明每个错误都没定型,所以才好改。

       蹬转加上收小臂不是很自然的事情吗?对新学的球友,可以,对有错误动作十来年的球友,就有点困难了。先加强收小臂的训练吧。

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spirit_moon + 10
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luyongjun8833 + 10
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ytyubo + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!
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发表于 2015-10-22 08:17:46 | 显示全部楼层
转腰 收小臂 怎么也练不好 唉
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发表于 2015-10-22 08:20:43 | 显示全部楼层
359讲的这些都是乒乓球技术动作要考虑的问题。
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发表于 2015-10-22 08:26:40 | 显示全部楼层
不是说蹬转带动小臂么。。
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发表于 2015-10-22 08:36:16 | 显示全部楼层
值得仔细的研究一下,这个问题我也纠结很久了!
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发表于 2015-10-22 08:39:57 | 显示全部楼层
学习了。慢慢体会
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发表于 2015-10-22 08:56:52 | 显示全部楼层
转腰和快收小臂不是一回事,而且快收小臂怎么能带动转腰呢,真是笑话。
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发表于 2015-10-22 09:08:45 | 显示全部楼层
学习了。。。
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发表于 2015-10-22 09:28:03 | 显示全部楼层
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发表于 2015-10-22 09:30:50 | 显示全部楼层
还是属于有悟性啊
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发表于 2015-10-22 09:42:20 | 显示全部楼层
我倒是觉得要先学会原地蹬腿转腰,大臂小臂自然下垂随着腰腿转动摆动,等自然有感觉了,借着腰腿转动后给小臂的初速度自然收小臂,这样练习比较好
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发表于 2015-10-22 09:45:25 | 显示全部楼层
打球发力靠腰,收小臂主要作用是增加摩擦制造弧线,另击打靠小臂
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  • 359旅我觉得不是靠腰,是靠整个躯干
    2015-10-22 10:06 AM 回复
  • waxich112对,是整个躯干,蹬腿转腰,带动肩膀,锁住大臂,带动小臂击球,小臂也可以主动摩擦球
    2015-10-23 08:42 AM 回复
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发表于 2015-10-22 10:07:13 | 显示全部楼层
转腰带动大臂,肩关节和肘关节都是放松的,触球时紧握一下球怕。至于说的大臂前后动,基本都是练单球的时候,脚下不怎么动的权宜之计。
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有啥说啥,绝不胡说
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发表于 2015-10-22 10:08:08 来自手机 | 显示全部楼层
359想到什么就说什么,一天发几个贴。能严谨一点吗?
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  • 359旅哈哈,哪里不严谨,帮我指出来
    2015-10-22 10:11 AM 回复
  • waxich112呵呵……………………………………………………………………………………………………………………………………
    2015-10-23 08:43 AM 回复
不要打我,打我请用红包!不论多大的红包都会砸晕我,不信你试试。
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发表于 2015-10-22 10:43:44 | 显示全部楼层
学会用小臂打球!
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发表于 2015-10-22 13:46:12 | 显示全部楼层
学习了学习了。
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发表于 2015-10-22 13:58:42 | 显示全部楼层
学习了,感谢分享
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发表于 2015-10-22 15:41:58 | 显示全部楼层
放松小臂,真心很重要的.
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发表于 2015-10-22 16:11:20 | 显示全部楼层
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发表于 2015-10-22 16:18:04 | 显示全部楼层
慢慢体会.学习了 .
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