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[已解决] [已解决]寸劲如何练

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发表于 2015-10-20 22:31:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

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寸劲如何练

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发表于 2015-10-20 23:15:38 | 显示全部楼层
练手腕发暴力再刹车,反复练习。
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为你服务是我的快乐!打不打赏我都会尽心尽力。
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1 
发表于 2015-10-21 09:18:17 来自手机 | 显示全部楼层
右手握拍、挥拍攻球\同时用左手\挡在右手手碗处(挡的位置就是\身体前方`球拍`攻球的位置)
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发表于 2015-10-22 15:20:10 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
乒乓球运动中的“寸劲”指的是爆发力,可以有效提高击球质量,增大威胁。身体的发力是个综合过程,爆发力也包括很多方面,其中,最常见的有腿部、腰部、小臂、手腕等等部位的爆发力,可以通过全面加强身体力量来提高瞬间发力能力,单纯地练习某个部位,效果会打折扣的。如果没有腿部力量的支撑和腰部力量的协同,手臂上的爆发力也是不能很好的作用于球上的。所以,全面加强身体力量和柔韧性练习,一张一弛,松紧有度,可以更大限度地体现爆发力的作用。
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聽楼主| 发表于 2015-10-22 22:24:22 | 显示全部楼层
迎客小松 发表于 2015-10-22 03:20 PM
乒乓球运动中的“寸劲”指的是爆发力,可以有效提高击球质量,增大威胁。身体的发力是个综合过程,爆发力也 ...

如何练
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发表于 2015-10-29 15:19:37 | 显示全部楼层
小松教练讲解详细,受益匪浅,谢谢。
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