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查看: 352|回复: 3

[已解决] [已解决]正手攻发力问题

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9 
发表于 2015-10-20 14:20:45 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 359旅 于 2015-10-20 09:15 PM 编辑

     正手攻球收小臂不用说了,那手腕,肘部,肩部组成的这个平面,还需要像躯干旋转靠拢吗?用胸肌,类似拍自己胸口的动作。或者说肘部围绕身体转是主动发力,还是手小臂附带,还是两者都有

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38 
发表于 2015-10-20 14:48:16 | 显示全部楼层
买个拳击手套,多打打沙袋,体会一下什么是身臂一体,拉球就是这种感觉。
你现在身体和手臂力量脱离
本楼回复(2) 收起
  • 359旅额,好主意,我试试吧。
    2015-10-20 03:30 PM 回复
  • 359旅我前几天还想并且比划了几下, 用乒乓动作去打拳,威力大增
    2015-10-20 03:31 PM 回复
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6 
发表于 2015-10-20 20:48:07 | 显示全部楼层
手腕,肘部,肩部组成的这个平面,还需要像(向)躯干旋转靠拢?  靠拢不就夹臂了吗?
本楼回复(3) 收起
  • 359旅回复 emery433:靠拢也能不夹臂,比如你拍拍自己肚子
    2015-10-20 09:11 PM 回复
  • emery433你是一个面靠拢,不是一个点啊?这个讲平面的东西还是再看看徐璇老师的视频吧。
    2015-10-20 09:15 PM 回复
  • 359旅回复 emery433:我说的就是个面啊。哈哈看过了,要主动发力
    2015-10-20 09:17 PM 回复
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594 
发表于 2015-10-20 22:05:47 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
发力的源泉不是来自于肩,肘,腕,这个你要明白,一定要弄清楚发力的顺序,蹬脚转腰收小臂。大臂要与身体保持成一体,力量从下向上传导到小臂,能过手腕,手指和板子作用于球。
本楼回复(1) 收起
  • 周明清对不起!有两处打错字了,一是蹬腿打成了蹬脚,二是通过打成了能过。深表歉意。
    2015-10-21 07:39 PM 回复
为你服务是我的快乐!打不打赏我都会尽心尽力。
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