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乒乓秘籍,新手必看

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发表于 2015-10-20 12:55:09 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 jiyibin 于 2015-10-20 01:39 PM 编辑

       此秘技包括器材、技术、战术、意识、、、,是针对那些对乒乓球有热爱有追求的且尚处在很初级阶段的人,只求娱乐和健身而没有进阶追求的话,阅也可,不阅亦可!


1:底板
      球拍70%的性能决定于底板而不是覆盖物(只说的反胶哈,正、长、生就例外了),套胶只是在底板性能基础上对整体性能做些调整而已,初学就用纯木就行,纤维底板(尤其是纯碳素)大多出球快,弹性大,单拍杀伤力更强,球和板子接触的时间很短就会脱板而走,这就需要球手在如此短暂的接触时间里尽可能集中发力击球,而这恰恰是集中式发力不好的初学者的软肋,相反,软点的,形变大点的,吃球好点的纯木可以让球和拍有更长一点的“相处”时间,反应出来的现象也就是所谓容错性更好一些!纯木板从菜鸟到奥运冠军通用,纤维的更适合水平高、手感佳、发力更科学的人!

1:套胶
       粘性套胶由于表面粘,抓的住球,所以能使球和拍接触的时间更长些,脱速放慢些,当然容错性就好,处理台内球当然更得心应手了,涩性的套胶表面不粘,所以脱速快,这就要求球手在触球一刹那板型、力量就要用对,对来球落点、旋转、速度判断的要更准,控制难度当然就增加,所以这就是为什么涩性套胶普遍被“手头”不是很专业的广大业余朋友诟病为:老冒高啊、又下网啦、控球不行啊、拉球拉不上呀、不适合俺XXX打法啊。。。。。。。。涩性胶皮当然也有不可替代的好处,那就是速度快,弹性损失少,杀伤力强,而且不要以为不粘就等于不转,涩性一样很转,涩性胶皮靠的是海绵深吃球制造旋转,好比是齿轮传动一般,要“咬”进去。粘性的由于表面粘,挂的住球,所以制造旋转相比较涩性更简单些而已罢了,就好比皮带摩擦式传动一般!粘性胶皮可打可磨,涩性胶皮只靠摩擦而少撞击的话必定失误多多!(网上粘、涩胶皮的不同打球心得有很多,不再累述,可自行搜索学习)综上所述你应该知道了涩性胶皮越是搭配硬、弹的拍子则速度越快弹性越好单板杀伤力更强,对球手的手感、水平要求越苛刻,尤其是在连续进攻的环节。粘性胶皮越是搭配软、棉、形变大的板则容错性越好,越好控制,无伤大雅的损失那么一点速度罢了!海绵硬度更不难理解了,越软越吃球越容易打透,持球时间长,控制和旋转表现越好,越硬则速度、弹性、等等方面优异(当然了,视技术而定嘛,有些厂家技术好,套胶做的又轻又软又弹,有些厂家技术差,做的产品又重又硬又肉。。。)!作为初学者买一个中规中矩的五层、七层纯木板,反手用41到44度套胶,正手44到46度套胶就可以了!

3:球鞋
       穿皮鞋练球你就是请刘国梁来教你都白搭,甭管啥鞋最起码要姓个“运动”,最好别穿跑鞋,急速侧移的时候极易崴脚!打球容易腿酸膝盖疼的就穿减震好点的网球鞋、羽毛球鞋即可迎刃而解!

4:基本功和基本技术
       基本功和基本技术是两个概念,没基本功的话啥基本技术也别想练好,基本功包括科学的用力方法、步伐移动、什么样的球需要在上升期、高点期、下降期处理等等,基本技术就是大家常说的什么弧圈啦、挑打啦、撇啦、撕啦、击打啦、、、、这两样涉及的东西就多了点,大家可以专门搜索帖子认真学习,不过我还是推荐买本专业的书看!那样更系统一点!

5:意识和脑袋瓜子
       水平想要进阶三样东西是必须的,那就是培养良好的意识良好的步伐和善于思考,乒乓球最核心的东西你猜是啥?不是力量,不是砍杀,不是暴冲,也不是旋转,而是移动!说白了就是脚和腿的功夫,脚、腿不会动的话就调整不好重心、重心调整不好就会用不上腰部力量、腰部力量用不好就啥毛病都出来了,什么够球啦、漏球啦、发力不好没杀伤力啦、出球不够转啦、弧圈拉不稳啦、攻球老失误啦、、、、、(拳击知道吗,你不动腿也不动腰,光靠胳膊打人你试试你才能有多大劲儿,乒乓球也一个道理,发力的方法是相通的,发力不好的学习学习拳击里的短距摆拳你就会有所悟道了)解决了两条腿和一个腰的问题以后你就会发现学什么技术都那么游刃有余!初学就要先学“腿脚”功夫,然后是怎么配合转腰用力,然后是大臂小臂如何配合腰,然后再是根据各种击球需要手腕如何如何调整!!!当你有了一定的“腰腿”功夫以后就要适当培养自己的意识,业余里往往最缺乏的就是一个迎前意识,反攻、反拉、压弧圈、抢先上手、这些统统需要你有迎前意识,人打球当感觉到对手要攻击的时候都会下意识的后退,你要时刻脑子里绷紧那根弦儿,让自己别总出溜到遥远的远台去,中台能解决就中台解决,前台能解决的就前台解决。慢慢的你就会明悟到原来在来球上升期就把球“反”回去是多么多么的简单而有效!(可别跟我较真儿,冒了个大高球给人家我劝您趁早能退多远退多远,呵呵呵)!必要的思考就更不用说了,这转球该怎么接?为什么接某某球我老失误,怎么我打球用力总是不顺?对手软肋在哪里?等等这些问题都需要你的脑袋来解决,要养成善于思考的习惯,要学会用脑袋控制身体,而不是总靠身体的习惯和下意识的反应。。。。。具体训练方法可以看书、可以查网,这些基本东西马虎不得,我怕我太个人化的心得误导新手,就不卖弄了!

6:怎么赢球
      当你打球已经略有样子的时候就要面对一个无法回避的问题了:那就是赢球、赢球、赢球、、、、!如果你的发球很好,那么恭喜你,你赢球的砝码大大增加了,如果发球不好的话也未必要对自己太苛刻,只要做到别让对手那么轻松的用进攻手法接你发球就足够了!下面说几个有特点的情况:
1---对付步法差劲的对手,此类人往往爆发力强悍,站位就杵在球台中间,遇到机会以力制胜,发球多发中长球,你一高就拍死你。对付方法重要的不是力量和旋转,而是靠落点和速度制胜,步伐差说明其协调性不好,那么就想尽办法把他调动起来吧,台内过渡球多用点、蹭的手法打上升期加快速度加大角度。越是让他运动中击球他失误越多!如果你防守和反攻都不错的话就干脆稍微后退一点蹂躏他也行,呵呵!
2---对付一面倒的对手,有些人正手好反手差,有的反手好正手差,想赢也不难,采用压正手调反手、压反手调正手的战术就可以,不要一味死压他一面,那样人家可是会侧身的哦,适当的压一压,没事儿就调一调,打一打攻球,搓一搓小球,适当拉一拉高调弧圈,暴一暴前冲、、、呵呵,对手会有一身的力气没处使的感觉!
3---对付“高调弧圈王”,某些同志十分热衷于加转弧圈,接发球也拉,相持也拉,前台也拉,退台也拉,如果你不会接加转弧圈的话就好好练练吧,不然没有赢的希望,会接的话就太简单了,记住,无论是封挡还是反攻加转弧圈,一定要在球刚弹起来的上升前期打(由于来球是上旋、侧上旋,所以要合理压拍哦),侧拐厉害的加转弧圈要提前调整好身体和手的位置,等球跳起来了再回球就very麻烦了,除非你也退台等球掉到下降期去和他对拉,或者干脆去削球!懂得怎么接加转弧圈球了以后赢只会拉的人是很不难的!
4---对付“太极拳”,有些人攻球不会但“粘”球功夫一流,你很难借上力,如果他制造旋转功夫再好点,落点控制的再好点,防守本领再好点的话你更会输的没头没脑,和他对搓对推看谁先失误?简单但是却不聪明!记住一句万古名言:水平低的人怕转,水平高的人怕快!最王道的办法还是抢先上手,别怕失误,多打上几球他就有压力了,出台就拉,甭管是前冲还是加转,他不想出台一味给短你就回长,逼他出台,拉过去的球他封挡就继续拉,或者伺机一板解决战斗!
5---对付“游击队长”,很多年纪大的打球经验丰富的球友个个都堪称“游击队长”,不吃转,搓不死,调不死,拉球的功夫也有,防守的功夫也有,攻球的技术也不差,、、、看到这你要头疼了,这咋赢啊?不要郁闷,你应该感到兴奋,检验你综合实力的时候到了,可别忘了上面说过的话:低手怕转,高手怕快!天下武功,为快不破,广大游击队长们比较共通的弱点就是运动中正规动作的连续性不好,可以站着不动打你一个,两个,三个,N个、、、但是很难跑动着打你三个,五个,稍微被动的时候你一定要稳健点,球攻过来最好很快的控制大角度顶回去,当然了,自己寻求主动才是最好的,从发球接发球开始就努力形成相持吧,你的技术越全面,步法越灵敏,迎前意识越佳,胜利就唾手可得!
6---对付“快枪手”,有些人是标志性的前台快攻打法,有些人是天生的快,连台内球往往都是刚弹起来就回过去,严格来说能快的像模像样的人都不能算是低手了,尤其是标准快攻的更是不容易对付!此类同志往往天生就手感极佳或后天有过功底。对付方法无非也就是以转制快和以快制快,但前提都是你不能和人家水平差距太多,或你某项专精比较不错能镇的住场子,不然很难回天有术,以转制快简单来说光靠搓加转是几乎不可能让对方完全哑火的,你能相信会快攻的人不会挑球和突击下旋吗?近网高调弧圈也不能多,对快攻那是送死,打快攻不会压高调反冲高调那是笑话,这么说来还能剩下什么技术呢?没错,就是前冲弧圈,很低很快很转很远的前冲弧圈,如果你经常能通过控制先上手拉起来这样的前冲弧圈那么恭喜你,有希望赢了,快攻的基本不太退台,那么在前台接前冲弧圈无非就是带有拉球性质的反带,和击打性质的档、推、拨、弹,撕。无论哪一种都必然出台你都有充足空间去继续暴前冲或者一举击杀!!!!以快制快没什么好说的,比控制、拼实力吧!总体而言能打赢玩儿快攻很了得的人已经足够说明你的水平已经相当不错了!算得上俱乐部的名次人物了,再接再厉吧!
7---和陌生人打球,碰到不熟悉的对手,多运用各种技术试探,尽快找出其软肋,怕转的就拉加转、搓旋转,脚慢的打调动,防守好的打速度、力量或者直接上快攻,攻球好的可以直接退台和他相持或者前台打防反、或者用各种旋转遏制其进攻、、、总而言之要多动脑子,你的基本功越扎实,掌握技术越多,越爱动脑子就越不会输!



8---杂谈:
       有些时候我们打球,落点比力量更重要,我们一说到“拼”很多人都自然而然的觉得就是用上更大的力去干掉对手,其实并不是这样,凶确实属于拼,但拼不等于就是凶,改变落点,改变旋转,改变长短,这些都是拼,也就是用脑子去拼!而且往往收到更好的效果,有些时候我们冲四五板也解决不掉对手,自己还累的要死。而一个调动、一个普通的搓球、甚至一个旋转平平的小拉球都能得分。有时候调、搓半天也不见对手失误,突然抓机会拉个弧圈、一板攻球对手就望球心叹,原因就是对手的身体适应了应付某种球的接球方式,而来球一旦改变就要控制身体去重新组织应对方法,当然失误率就高了,这就是为什么职业选手站着练球打一天也没几个失误,一正式打起来你控制我我控制你半个小时就决定了谁输谁赢!业余领域里我们也要追求步法,追求基本功,追求力量,但是鉴于年龄,环境,时间,经济条件等原因毕竟不可能人人能练的像专业一样,也没有那些条件,所以更现实的就是往控制领域发展,为什么许多球历丰富的老同志能轻松的蹂躏我们这些生龙活虎的年轻人,处处拿冠军?他们没有专业的步法、力量,甚至基本动作都看着别扭,但是他们共通的优点都是控球好,手感好,一长补三短,用各种手段把你先控制住你就是知道我软肋在哪里你也没辙!

9---关于烧器材
       如果你经济条件好,追求娱乐、练球两不失的话可以随便的去烧,如果你一心只想提高水平的话最好别烧,烧也要低烧,买一个纯木板、一个纤维板、几个粘套几个涩套体会体会差异就足够了(尽快的定下自己的主打器材,千万别今天纯木明天碳素,正月粘套,腊月涩套的这么来回换来换去),水平到了一定程度以后烧拍才有价值,(试问一个基本功都不过关,自己对自己什么打法、什么特长、什么软肋、以后什么发展方向都不知道的初级同志烧那么多器材能有多大帮助呢,买对买错都完全凭喜好和感觉而已!)不要把心思老放在器材上,有些同志打不好球就开始寻思:拍子是不是买假啦?我的新拍力材不会是拼接的吧?套胶品控是不是又不好了?换个硬的或者软的套胶是不是才正确?如果真想换就赶紧换,换完就踏踏实实定下来,如果你换了不少器材还是觉得有不爽那可以百分之一百的肯定毛病出在人身上!要是总这样的话就误入歧途了,水平不会提高多少的,车技不行开宾利也白搭,车技好开QQ照样飘移!这里写上几个配置建议和底板特性,应该能帮你省去些迷茫吧!

       就底板来说5夹纯木一般都是中性和软性,7夹纯木一般较5夹略硬,大多微硬或中硬,个别有注明近台快攻的纯木当然就是硬度比较大的了。纯碳素的弹性好,脱板快,好借力,相同力量单拍杀伤力更强悍,需要有水平驾驭的住。纯芳基的韧性好,旋转强,尤其适合各种拉球技术,弹性也不差,基本都不是多硬。芳碳、碳素芳基结合等复合纤维的板因工艺和组合不同性能区别较多,但都不会太软太硬,各方面性能均表现良好,凡是标注有弧圈快攻的板一般都是稍硬或者中性的,凡是标注快攻弧圈的板一般都是比弧快板硬度再提升那么一点点,凡是标注近台快攻的板都硬,凡是标注两面弧圈的板都软顶多也是个中性!就纯木底板而言都是越厚则越硬<6.0MM以上>,越适合击打!越薄则越软或者形变大<6.0MM以下>,适合弧圈,(单阿尤丝或者单桧底板例外,他们都十分的厚却又不是太硬,性能更接近于整体弹性风格,尤其是单桧,力量越大释放出的弹性越强,对使用者水平要求都不低,单阿尤丝现阶段的工艺还做不到单桧的水平,各方面比单桧都差些,但是便宜,且有部分接近于单桧的手感)以现阶段厂家工艺而言纯木和纤维板暂无法相互替代,各有各的手感,大致都是纯木的好控制、稳定、扎实。纤维的弹性好,风格普遍偏向进攻!板胶搭配都是硬配软、软配硬、中性配中性或者稍软稍硬(套胶而言49度或以上属于极硬,47.48属于硬,45.46中硬,43.44度属于中性,42到40是中软,40以下为软(我的意思并不是40度以下就不推荐,软而弹的当然好了,重量还轻,关键是符合要求的都不便宜,便宜的吧好的又不是太多,所以40度以下的套胶我在文章里暂时没提多少!)!红双喜公司套胶使用的邵氏硬度,其数值加上6.5大致就相当于其他厂家的硬度了!套胶越硬越适合击打,速度上的威力大但控制就稍逊,越软则吃球越深旋转好,容错强,好控制,适合弧圈,但威力降低!)以横板来说较普遍的都是弧快配正手44到46、反手42到44,快弧正手45到47、反手43到45,两面弧圈正手42到44,反手38到42!比较特殊的硬配硬属于近台快攻拍,软配软属于纯控制或纯拉球型球拍!当然了,极硬配极软,极软配极硬估计也有人这么干,不知道是啥手感,呵呵,感觉这么干有点太偏门了,毕竟球拍是一个整体,太断档了未必效果好!

1:天生具有打球天赋,有良好手感,有卓绝的悟性,有敏捷的思维、良好的意识、合理的步伐,一定的力学知识、且又有水平追求的人!此类同志千里挑一堪称极品,不打乒乓简直暴珍天物!器材可以随便用,只要别乱换就可以!什么样的器材你都有能力克服其缺点发挥其优点,因为你本身就已经是“超强纠错”了!技术的发展可以放心大胆的完全走向全面、全面、再全面!

2:步法好,不暴力,善打控制,喜欢拉而少击打,!此类同志推荐使用42到45度的粘套胶,底板用中性纯木或者中、软的纤维板!

3:步伐好,暴力,喜好击打!此类情况分几种,一是近台快攻,上硬纯木、硬纤维底板加46到48度套胶(涩性套胶的话只要不是极软或极硬的都行),或者正胶!移动范围稍大点的用中硬的纯木或者纤维板,套胶45、46、47度!

4:步伐好,喜好拉弧圈,力量还行!中硬或中硬以下的板都可以用,(最好还是标准两面弧圈板或者弧快板),击球方式摩擦多就上粘套43、44、45度,击球方式有打有磨上涩套(粘的也可以用),涩套弹性一般都好些(针对多数国外涩性套胶而言),所以软点也无伤大雅!

5:步伐不好、发力不好、专抓机会球杀敌!劝你还是步伐、发力都练好吧,实在长进不了就用中性纯木配中硬套胶、中硬纯木配中性套胶吧,粘涩均可,纤维的底板等集中发力练的像点样了可以用一用!

6:步伐不好、发力好、手感也还可以!一样先劝你弥补步法,实在不行了就用单拍杀伤比较强悍的碳素板吧,突出突出你的特长,配44到46的粘套,追求速度多的话上涩套!

7:步伐不好,但是拉球还行,击打不多!实在练不好步伐了就用5夹纯木或芳基底板吧,配粘性41到44度的套胶!

8:十分热衷于退台的选手!无论你发力行不行都必须使用底劲好的底板,不一定某某材质的板就一定底劲好,某某材质就底劲不好.具体哪种板底劲不错可以上论坛查找查找咨询咨询!套胶粘涩均可,硬度控制在中性或者微硬就行!

9:手感好,且什么球都能打的选手!最好别用极硬和极软的板,控制在中性和中硬比较合适,既然手感不错了套胶硬度选择范围也大点,偏稳健41到45度,偏暴力46到48度,在乎速度用涩,喜欢旋转用粘!手感和发力都更上一层楼了以后可以适当考虑一下高弹碳素底板或者单桧!

       很多人可能都岁数不小早已过了最佳学球期,甚至许多同志人过中年胳膊腿都不活络了,往专业努力努力是可以但是要说基本达到的话已经很难很难,这样的话还不如专心学精某某三板斧、一招鲜,比如发抢、接发抢、前三板克敌、凶悍的弧圈、伶俐的快速前台等等,某些专精练好了完全可以完胜许多什么球都会但都不精的人!关于上论坛学习我要说一说,论坛的好处是具体性、实践性的知识丰富,而且可以和球友零距离接触,缺点是不是很系统,你一会翻一个发球的帖子、一会翻一个步法的帖子、一会再翻一个讲旋转的帖子,最后往往学了后头忘了前头,学的没头没脑的!我建议最好的法子就是老老实实去买本教打乒乓球的书看,先粗看再细看,然后按照书本介绍的方法循序渐进的去实践,而且要忌讳大跃进式的学,别步法还没熟透就翻下一章节去实践弧圈去了,要做到掌握透了再继续深入,要稳扎稳打。打个比方如果乒乓理论是座大厦的话那书本介绍的东西就是最基础的砖头,网络上的知识更像是室内的装潢,一个缺砖少瓦的大厦怎么能谈得上装修呢?我原先也是帖子看的多了以为自己懂的很牛了,后来看了专业书才知道自己原来只是个草屋!当我按照科班理论学反手的时候经常对自己不满意却又从书上找不到合适的答案,这时候我就上论坛直接搜索“反手发力”,看了别人的心得才恍然大悟原来是我拇指放的不对,你看,对症下药、精确打击这才是网络的真正优势!如果你对乒乓技术的确有较高的追求,那么我依然推荐你按照我所说的先砖后瓦,先盖好楼再精装修的法子来系统学习!当然了,有条件的话请个好教练确实也是一条不错的路子!

      最后要有球德,做到进球馆不抽烟,不光背,别人的球跳到自己场地主动帮忙捡,遇到低手多指点,遇到高手多请教!


评分

参与人数 15浮云 +185 收起 理由
不想玩野球了 + 10
戴金 + 10 写的非常好,精华文章!
luyongjun8833 + 10
dlddv + 9 学习了,送上浮云以表感谢!
顾春生 + 10
zhuyw68 + 20
秋水共长天 + 10 写的非常好,精华文章!
太空人 + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!
wangluyang + 30
河边杨柳 + 10
orbring + 10
poll + 10
榆木疙瘩 + 10
风o云 + 10 这么好的文章不加分就说不过去了!
努力不惑 + 16

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发表于 2015-10-20 13:10:53 | 显示全部楼层
112讲的东西很全面,很实际,对大家应该是一个好的教材。
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发表于 2015-10-20 13:23:46 | 显示全部楼层
关于赢球和器材写的真好
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发表于 2015-10-20 14:18:00 | 显示全部楼层
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发表于 2015-10-20 14:18:39 | 显示全部楼层
楼主说的不错,学习了....
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发表于 2015-10-20 15:26:28 | 显示全部楼层
最后要有球德,做到进球馆不抽烟,不光背,别人的球跳到自己场地主动帮忙捡,遇到低手多指点,遇到高手多请教!
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发表于 2015-10-20 15:51:25 | 显示全部楼层
真的好专业啊,内容太多,慢慢学习。
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发表于 2015-10-20 16:14:25 | 显示全部楼层
谢谢分享!
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发表于 2015-10-20 16:25:47 | 显示全部楼层
说的很实惠,一定是过来人啊。
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发表于 2015-10-20 17:15:45 | 显示全部楼层
好贴 收藏了  慢慢读 {:soso_e179:}
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发表于 2015-10-20 18:19:47 来自手机 | 显示全部楼层
信息量太大,慢慢学。
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发表于 2015-10-20 19:02:36 | 显示全部楼层
太好了,好贴子
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发表于 2015-10-20 20:48:37 | 显示全部楼层
楼主讲解的非常细致,绝对好帖,必顶!{:soso_e179:}
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发表于 2015-10-20 20:52:45 | 显示全部楼层
精品文章,感谢分享
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发表于 2015-10-20 21:00:07 | 显示全部楼层
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发表于 2015-10-20 21:01:31 | 显示全部楼层
乒乓练功宝典,全面系统,好好学习!
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发表于 2015-10-20 21:40:39 | 显示全部楼层
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看贴就是最大的奖赏,那打赏呢?
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发表于 2015-10-21 07:49:46 | 显示全部楼层
             学校了。
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发表于 2015-10-21 10:03:05 | 显示全部楼层
真得需要好好研究一下了。
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发表于 2015-10-21 12:19:44 | 显示全部楼层
精品文章{:soso_e179:}
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