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夯实自己的技战术体系

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发表于 2015-10-20 12:42:34 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 老闷儿 于 2015-10-20 08:00 PM 编辑

业余球迷的准确性、连续性、系统性、威胁性和灵活性须提高,练球应该有计划。
一、 暴露出的技战术漏洞
我基本上是近台攻防,移步转换和击球时空有限。最近在攻打两大角底线外撇长急下旋、急侧上旋球时常常出界,被动地切、搓又容易高。解决办法:(1)站位离球台50厘米,近台、远台一步移到;(2)有盯大角意识;(3)攻打时击球点在外侧部,手腕要内转或外展;(4)抢冲两条底线下旋长球的训练。用一长一短的方法训练以侧身抢冲底线长球为主,配合抢冲正手位长球的能力,并逐步加强长短球间的衔接。
此外,相持能力不强。应注意左右特别是前后的移步;而且近台前冲弧圈球与中台对拉的来球方向(两者击球时间分别是上升前期和下降前期)和去球打出距离不同,故近台前冲引拍略低于来球,往左前方击球,中台对拉时引拍低于来球,从右后往左前上方击球
二、 构建坚实的技战术体系
(一)发球
目前重点增加速度、长短落点和软硬力量的刚性因素,其次是提高旋转变化和简练的相似动作。
1、正手位
〈1〉正手高、低抛发转与不转球,配合发长球伺机抢攻。发至中路偏右近网处为佳,使对方正手搓球不易控制;或发出台长球;或先发短,再快搓两大角长球,准备攻。易创造得分和进攻机会。
〈2〉左侧上、下旋球。击球方式是上下抖动式或横向撞击并急收式(上磕或下切后立即收住上下运动的发力趋势,手腕横向内旋),落点为左右大角急球、中左长、直线奔球,配合追身(中右长)、左中右近网不出台球。准备反拉和正手攻。
〈3〉逆向右侧上、下旋球和奔球。金泽洙、王皓常用。
〈4〉金泽洙、马琳式左侧上、下旋附加右侧上、下旋球或奔球。难度大、变化多、差别大,可作为关键球使用。
2、反手位
〈1〉反手发右侧上、下旋长、短球至对方中间偏右近网处,配合发大角长球伺机抢攻
发至对方中间偏右近网,球一定要短。球在对方球台的第二跳不能从边线或端线出台,而且球的反弹弧线要低于网,手法隐蔽且旋转反差大,并有反手位长球加以配合。以达到制约对方接发球抢攻,迫使对方搓接,伺机抢攻。
〈2〉反手发急上、下旋球后抢推弹拉攻。以反手直线、中右近网为主,辅以两大角。
〈3〉反手转与不转球。准备拉加转、反拉和扣杀。
〈4〉反面发右侧急上、下旋球。动作要突然、有爆发力和速度,可作为关键球使用。
(二)接发球
站位离台4050cm,身体右侧30°,两脚内侧抓地,后脚跟提起。适于近台快攻,进一步可撇挑搓,退半步可拉加转,退一步可拉前冲。加速移步、还原。
1、台内球:活用搓、切、推、弹、劈长、侧挤等传统技术。
摆短:要抢在球上升前期,板形稍竖,摆两个小三角短球。击球时重心前迎,腰控前臀,手腕在触球瞬间突然向下发力,和球往上跳的力形成合力。这样摆过去的球很转,对方不敢轻易挑,对方回摆就有机会抢冲。
晃接:包括晃搓和晃挑。它是指侧身位用正手挑或搓左侧旋的方法,接左方台内短球,至对方反手底线长球的技术。隐蔽性强,击球线路外撇,产生大角度回球,使对方不易发力上手抢攻。
拧:正手搓右侧旋技术。球拍适当躺平,保持竖直状,接触球的中下部,向右侧中部摩擦,手腕先旋内,再旋外,整个运动轨迹,近似于左方的半圆弧。球落台后,会向右拐弯。使对方(右手)来不及侧身。
挑:在高点期击球中后侧部,向前上或前上侧方(根据挑球的线路而定)发力。击球时,以前臂发力为主,上臂适当靠近身体,重心略前倾,这可增加手对球感觉的准确性.手腕的放松很重要。初学时适当多一点摩擦,熟练时增加击打的比重,以使球的速度更快,人称 “挑打”。
围:借对方的力往前带,过去的球弧线低而且往前拱,给对方的连续进攻造成困难。同时,也把“围”斜线的特点运用到变直线上。过去在防守第一板弧圈球时推挡不敢轻易变线,怕对方正手拉冲两条线防不住。而现在防守第一板弧圈球时,特别是对方反手拉起来的弧圈球用“围”的方法变线,稳定性强,球速快,往往收到意想不到的效果。
撕:反手近台快拉对方挑过来的上旋球技术。特点是击球时间早,动作快,突然性强,主动发力。
点:正手近台攻下旋球。板面保持稍稍竖直,在来球的高点期击球的中部,以向前发力为主,略带向上摩擦,以制造能够保证球上台的弧线。 “点打”为主,与“点拉”相结合,和快摆结合能破对方发抢,降低对方第一板上手质量。
抹:类似滑板和带。横板在回接反手位短球时,在球的上升期或高点期,接触来球的正面并向右上方摩擦,回到对方正手。要求动作突然且弧线低。带晃、突然减力,造成对方原本已经迅速向后防御,突然回球变短且飘,够着拉后更加被动。
2、短出台球
先是准备摆短,判断球出台时再收回手抢拉。抢抢冲半出台球主要强调落点、线路的变化和抢攻的质量。发抢训练必须加强发正手位短球后抢攻的训练,这是发抢技术的一个发展趋势。由于有反手位底线长球和小三角的牵制,接正手位近网短球时身体重心上不去,手在接触球时离身体很远,不好控制回球的落点,容易出机会被我方抢攻。
发球后第三、五板球的衔接是发抢更高层次的要求。在对方摆短和晃撇不能上手的情况下,这一板球的处理以及下一板球的衔接就显得尤为重要。加强这方面的训练,就使发球抢攻技术更加丰满。
3、长出台球
反手位:1、对方发力抢拉,旋转强、能借上力的时候用推挡;2、当对方发不上力或平挡时,可采用反面快撕;3、当对方的拉球旋转强、弧线长时可用弹打;4、在快撕转弹打或直接弹打后下一板的衔接要用快撕,因为弹打后对方防过来的球不往前走,再连续弹打容易失误。另外,反面第一板抢拉下旋球后下一板反面的衔接要借力快撕,而不要发力拉,因为对方防过来的球速度很快,来不及拉手。如果要想连续发力拉,站位必须稍后退;5、弹打或快撕以后一定要加强侧身。注意击球点要在上升后期,击球时用腰控制手臂发力;马林近台侧身反拉后扑正手,主要训练侧身时重心的调节以及下一板的衔接。
正手位:1、抢冲两条底线下旋长球。拉冲弱下旋球要撞击可稍大于摩擦。拉冲下旋球旋转强的来球必须用力摩擦击球用自己拉球的力量抵消来球的旋转。在击球的瞬间要特别注意击球时一定要把球往前送,不能靠力量去硬碰球。这就是我们常说的“吃球”,尽量让球在球板上停留的时间长一些。经常这样训练拉球,你对球的感觉就会越来越好,拉球就会越来越有数,慢慢达到运用自如。出界多就向前送一点,下网多就多摩擦一点。一是在单球的发抢训练中,要求对方以劈两条底线长球为主,主要训练全台抢冲下旋球以及下一板球的衔接。在多球训练中采用一长一短的方法训练以侧身抢冲底线长球为主,配合抢冲正手位长球的能力。二是在多球训练时,注意加快长短球之间的衔接.加大训练难度。2、拉好定点上旋球:拉上旋球和下旋球不同的是,拉上旋球击球点在来球的上部,摩擦球要大于撞击球,击球的瞬间一定要往前送。
(三)相持
1、进攻
A、侧身抢冲下旋后扑正手时多拉斜线,直线为辅,这是为了争取形成正手斜线的对拉,再找机会拉直线。要想在比赛中运用这个战术,首先在心理上要相信自己正手的能力,敢于和对方比正手。
B、正手位抢拉下旋后进入相持或正手全台抢拉。对方常从正手位突破,主动给直板反胶运动员正手,再防板后进入相持。训练有两种方法,一是冲直线后进入相持或正手全台抢拉;另一种是冲斜线后衔接正手拉直线,进入相持或正手全台抢拉。萨姆索诺夫、瓦尔德内尔、佩尔森搓马林正手位时,在能够发力冲的时候可以多冲直线或中路,位置不好的时候可以多拉斜线形成正手对拉。
C、推挡变直线后保正手反拉、反带直线。马琳有时战术需要变线却不敢变。这个战术训练要解决:变线的质量和变线后的防守。在马琳的训练中首先解决变线问题,由过去的推挡变直线改为“围”直线,提高了变线的质量和稳健性。变线后的防守也由过去的近台防守改为退半步防守,对方拉直线用反面平挡,对方拉正手就用正手反拉
D、近台正手快带弧圈球
马琳对来球的判断快、手感好,很多球是在失去身体重心或不到位的情况下,完全靠手上功夫去完成。技巧主要在于掌握好击球时间和手腕的用力,击球时间尽量在球的起跳前期,当步法到不了位时,还可在球刚一跳起时就击球。击球时靠腰和手腕发力,接触球的顶部。接触球时既要借对方来球旋转力,同时自己一定要发力去尽量摩擦薄一点,摩擦厚就容易下网,在摩擦球的瞬间一定要把球往前顶。训练方法可采用搓下旋球到对方正手位让对方拉弧圈球到我正手位,然后正手近台快带。反复练熟再进行推直线让对方拉弧圈球到自己的正手位快带上旋弧圈球的训练。关键点是在击球时一定摩擦球要薄,而且自己一定要主动发力去带球。
2、反拉
反拉弧圈球时,只要我们自己的发力超过了球在接触球板后所产在反生的反作用力,就比较容易掌握回球的运行方向。所以,反拉弧圈时,我们只要接触球的顶部,在自己发力的同时也借来球本身向前的力,球就能比较稳定的反拉过去。特别是在近台快速反拉弧圈球时,接触球的顶部就显得更为重要。因为球速太快,但球的旋转不强,摩擦不够就容易下网。首先反拉好对方从下旋球拉起来的球,可采用多球训练的方法进行。其次是近台的快速反拉、反带,可采用一点拉两点和多球的方法进行。再就是中远台的正手对拉。
A、发球后反拉
◆发对方反手位长球,对方用反手回接或勉强侧身,或拉球不凶时,准备正手全台反拉;
◆发对方正手位长球,对方上步不能在第一时间用拉回接时,准备正手位的反拉。对方拉斜线的球一般带有侧上旋,球往外拐,容易拉出角度较大的斜线球。
◆发对方中路略偏右的长球,对方在准备不很充分,让位不很好的情况下,准备正手位反拉,能力强者可以准备全台反拉;
◆发对方左半台半出台球,在对方犹豫,最后采用拉球回接时,准备正手全台反拉,因为这种来球一般弧线较高,运行距离较短,有足够的时间调整位置;
◆发对方右路半出台球,对方不是在第一时间用拉回接,准备正手位的反拉;
◆发对方中路半出台球,准备两边上手,反拉的注意力可多集中在正手位;
B、接发球后反拉
★快搓对方反手位底线长球后,对方用不是在第一时间侧身或反手拉,准备全台反拉;
★快搓对方正手位底线长球后,准备正手位反拉;
★挑对方反手位后,准备全台反拉。退后半步腾出发力距离,因对方拉上旋球容易长;
★挑对方正手位后,准备正手反拉。步法可向斜后方移动,以便有时间应变;
★接发球用“晃”、“撇”后,准备全台反拉,身体稍向前移。因为“晃”和“撇”的球都带有左侧旋,球落对方台面后外拐角度大,对方没有充足时间,很难拉出长球。
C、相持中反拉
■反手对攻中,突然变对方正手,本方准备正手位的反拉;
■反手对攻中,压对方中路偏正手,对手让位不及时用正手拉后,准备正手全台反拉;
■对方是两面拉选手,给对方反手大角度使之难起板,准备正手全台反拉。;
■快带,反拉对拉的组合。先用正反手的快带,使对方难以拔出手来发力拉,接着用一板质量较高的正手反拉,最后形成主动拉或主动对拉,取得相持的主动。
■对方连攻我反手,我反手推挡或放高球,正手等机会大力反拉。如波尔。
3、防御
借力挡可在时间差、站位差上直接得分。
护台球像马琳、张怡宁的台内围球、近台往前挂球。
中台兜球、中远台弹击球。
放高球分为推不转、兜下旋、弹拉式高调上旋。
(四)战术思想
对攻时:(加减推挡和反手攻拉)压左伺攻、调右、等右;调右压左;杀中左与杀右。
拉攻时:拉一角打我长敌短,拉杀中角、拉杀左右、拉杀直斜;拉真假、侧弧圈球;拉长与拉将出台球,拉搓拱吊。
搓攻时:搓反手大底线变直线,搓转不转,搓短劈长,搓中转攻。

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发表于 2015-10-20 13:00:44 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2015-10-20 13:09:08 | 显示全部楼层
112的这些文字对学习乒乓球是很重要的材料。
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发表于 2015-10-20 15:53:17 | 显示全部楼层
这个技术不够,暂时学不了。
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发表于 2015-10-20 16:06:07 | 显示全部楼层
总结的很好,学习了
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发表于 2015-10-20 16:13:46 | 显示全部楼层
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发表于 2015-10-20 16:50:30 | 显示全部楼层
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发表于 2015-10-20 18:32:43 | 显示全部楼层
论述的很全面。
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发表于 2015-10-20 19:28:16 来自手机 | 显示全部楼层
看的头大。
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发表于 2015-10-20 20:54:17 | 显示全部楼层
值得一读的好文章
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发表于 2015-10-20 21:09:28 | 显示全部楼层
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发表于 2015-10-24 03:26:45 | 显示全部楼层
非常详细的战术,有很好的指导作用
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发表于 2016-5-2 16:47:21 | 显示全部楼层
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