请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

乒乓网

 
查看: 898|回复: 6

[原创] 乒乓球横拍的几种常规技术

[复制链接]
最佳答案
4 
发表于 2015-10-18 22:21:32 | 显示全部楼层 |阅读模式

注册乒乓网,名师1对1指导!

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册 新浪微博登陆

x
乒乓球横拍的几种常规技术
江西省永新县 贺智生
乒乓球有各种各样打法。目前,传统稳健型的搓、拨、加转弧圈球逐步被挑、拧、快撕、弹击、爆冲等搏杀型的技术所代替。横板选手的反手越来越重视挑、拧和弹击。U17青少年选手,更加善于使用拧和爆冲技术,前三板技战术。现将本人归纳整理的乒乓球横拍技术要点,供球友欣赏。
反手攻球:1、反手引拍,使用手腕,可以打出有力的球;2、手腕引拍,重心转移到左脚;3,击球时,重心转移到右脚;4、肘部不能太靠前,要靠近身体,自然挥拍。

反手拨球:1、双脚基本上平站,上身稍前傾,收腹含胸;2、两腿弯曲,脚跟微微上提;3、重心下沉,持拍手略高于台面;4、大臂与上体的夹角约30-40度,右肩微下沉;5、站位离球台不要太近,至少约40cm,球拍不要下垂,保持在台面上,置于胸前下方;6、手腕不宜过松,也不宜用力;7、引拍时,重心移动到左脚,将球拍引至身前偏左侧,拍头朝左,不要过度引拍,也不要扣手腕;8、击球时重心移到右脚,以肘为轴,动作不要大,触球后挥拍至右肩前即可;9、前臂外旋,向前、向外摆动,拍面前倾,在球的上升期击球的中上部向顶部摩擦,借助来球的反弹力,前臂手腕迅速前伸外展,向右前上方发力,快拨来球;10、击球后前臂继续摆动,随后快速还原。挥拍迎球的过程中,要求手腕稍微内曲、放松,在触球瞬间,随着前臂的向右前方的伸展,手腕要有外展的动作,同时,手腕还应该稍为外转一些;11、移动步法以并步为主。

正手弧圈球:1、左脚稍前,用前脚掌蹬地;2、上半身稍微前倾,右肩稍微压低,身体正对对方;3、手臂自由放松,前臂端起,球肘部自然置于腰间;4、拍头指向前方,手腕保持放松,球拍稍高于台面;5、身体重心降低并压向右脚,左脚脚跟抬起,两腿膝盖稍稍弯曲,使腿部具有弹性;6、引拍至身体右后方,腰部大幅转动,手臂完全伸直;7、右脚脚跟抬起,并发力蹬地,腰部回转,来球至高点期时,拍面前倾,击球中上部;8、球拍面对斜前方,大臂迎前,前臂以肘部为轴快速收缩,手腕自下向上开始转动,触球时向前快速挥拍;9、击球后,球拍挥至额头中间位置。

正手挑打:1、球拍前压,用前臂挥拍;2、右脚应向前跨出后再挥拍;3、挥拍结束时,拍头应向前而不是向自己的额头;4、挥拍动作不要过大,向上不要过多;5、挑上旋球时,用手腕的抖动快速击打来球的中上部,板形稍稍前仰一点;6、下旋球时,要把球板伸入来球的底部,同时小臂发力、翻腕、包住球,击球的侧部,以避开强下旋作用区。挑打引拍主要是外展的形式,拍面稍有后仰。这样,击球时才能更好地内收,才有爆发力。前倾过大容易下网。

反手挑打:1、右脚向前跨出,右肩靠近来球;2、击球时,右脚着地,保持下半身的稳定;3、球拍前端横放身前,拍面角度基本与球台垂直,向前迎球;4、以肘部为支点,转动手腕,使球拍的前端指向对方 ;5、向前迎球时,肘部尽量贴近身体,以紧凑的动作击球;6、用球拍的上部击球,减少下网失误,提高击球稳定性,提高击球的威力。


正手快带:1、左脚稍前,离台约40厘米;2、手臂弯曲内旋,拍面前倾,引拍至身体右侧;3、手臂手腕向左前迎球,腰髋向左转动,球拍高于来球;4、在来球的上升期,击球中上部,同时借助腰髋的转动,手臂迎前带击;5、手腕相对稳定,不宜转动,身体重心由右脚移至左脚。
爆冲弧圈球:1、拉球时大拇指压拍,食指放松以便击球时根据球的旋转调整拍形,球拍后食指一定要顶拍;2、肘要沉下来,大臂、小臂、手腕、手指要全放松,肩要半放松,便于起动;3、以腰带动大臂,把臂甩起来,再靠大臂带动小臂,小臂在撞击球前要猛收,再加上带腕子,能够产生鞭打的效果;4、拉球前身体要前倾,重心放在脚尖;5、拉球前,球拍基本与地面垂直,击球前期是以击打为主,击球晚期,球拍稍微前倾,利用手腕磨擦一下球,球拍顺势挥至头部位置;6、重心在保持平稳运动的前提下,尽可能抬起来,不能双脚离地,跳起来击球,不要蹲下去,造成坐的感觉拉球,使球只往上走,而缺少向前的动力;7、拉球时尽量迎前,这样才会借上力,打出去的球才会爆,拉球后重心从右脚转到左脚了。
反手弹击: 1、判断来球,调整好击球位置;2、引拍位置略高,引拍时肘关节前顶,以肘关节为轴,前臂后引至胸腹前,略微有含胸;3、手腕内收,球拍稍带外撇,拇指压球拍;4、球拍向前方挥动,在来球的上升后期或高点期击球的中部,击球后迅速还原;5、在击球时用腰控制手臂,身体前迎,主要通过前臂和手腕弹击的力量;6、用力方向是向前下方用力弹压,旋转越强,向下的力量越大;旋转稍弱,向前的力量大些。
反手快撕:反手快撕是一项带有攻击力的防守技术,属近台技术范畴,主要依靠前臂外展的爆发力。1、站位根据来球的线路,靠近球台; 2、身体前顶,右肩和肘关节略微提起,球拍后引较小,引拍位置略高,拍形适当前倾,身体正对来球,肘部保持稳定;3、手臂迎前时,压住来球并摩擦球体的中上部,克服来球旋转,控制较低的回球弧线;4、腹部收紧,运用腰部的力量击球;5、在来球的上升前期,拍向前上方挥动,击球点在胸腹前方;6、击球时,两腿稍微蹬地,背部稍微挺直,手指快速握紧拍柄,大臂稍稍迎前,从后向前送出,前臂以肘部为轴,向右侧展开,展开要有爆发力,手腕也要迅速转动,摩擦球的中上部;7、击球后,拍头指向右前上方,避免手腕展开幅度太大,保持回球的稳定性。
反手拧拉:1、准确判断来球,右脚朝前迈出一步,左脚稍稍往后垫半步;2、击球前抬高肘部,用独特的姿势进行反手引拍(高度大概与肩同高),手腕大幅度地拧向右侧(手背朝前);3、瞄准来球的左后方,用球拍的前部(顶部)击球,要有用手腕拧球、将球尽可能长时间地“吸”在胶皮上的感觉;4、做好打相持球的准备,右脚蹬地尽快还原。



来自群组: 井冈山红三湾乒乓吧
更多图片 小图 大图
组图打开中,请稍候......

评分

参与人数 7浮云 +82 收起 理由
惊天一石 + 10
xih4 + 12
东山里 + 20 这么好的文章不加分就说不过去了!
王和平 + 10 学习了,送上浮云以表感谢!
浩瀚宇宙 + 10 写的非常好,精华文章!
戴金 + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!
河边杨柳 + 10

查看全部评分

分享链接访问他人1次,你将获得20乒乓币奖励(每天5000封顶),可在积分商城兑换奖品。(微信页面顶部右上角分享)




上一篇:收小臂细节
下一篇:练好发球和接发球,重视小球
打赏鼓励一下!
回复

使用道具 举报

最佳答案
1 
发表于 2015-10-19 07:04:16 | 显示全部楼层
不错不错\(^o^)/~
本楼回复(3) 收起
  • 我ai乒乓昨晚急急忙忙地做得,动画没插进去,没做好!今天上午单位没啥事,重新制作一下。我感觉效果好像好比较多的!想重发下到网站,不知道编辑能不能把昨晚发的删掉,用今天重新制作呢?麻烦几位编辑老师了!
    2015-10-19 10:05 AM 回复
  • 迎客小松把编辑好的重新发一下吧,管理人员把这个删除就可以了。
    2015-10-19 02:26 PM 回复
  • 我ai乒乓谢谢小松老师!一天好心情!
    2015-10-20 05:20 AM 回复
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
49 
发表于 2015-10-19 10:38:19 | 显示全部楼层
全的,很好!
本楼回复(1) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-10-19 11:20:53 | 显示全部楼层
学习了学习了。
本楼回复(1) 收起
  • 我ai乒乓球友觉得还过得去的话,可否给个评分及点击下方支持箭头!谢谢!欢迎前来井冈山旅游和指导交流!
    2015-10-20 05:27 AM 回复
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-10-19 20:35:47 | 显示全部楼层
谢谢楼主.文章全面学习了
本楼回复(1) 收起
  • 我ai乒乓球友觉得还过得去的话,可否给个评分及点击下方支持箭头!谢谢!欢迎前来井冈山旅游和指导交流!
    2015-10-20 05:27 AM 回复
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-10-20 10:07:43 | 显示全部楼层
很好的帖子,学习了
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
5 
发表于 2015-10-20 10:40:00 | 显示全部楼层
好帖子,不错,学习了
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 新浪微博登陆

本版积分规则

快速回复 返回列表 返回顶部