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收小臂细节

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发表于 2015-10-18 21:53:13 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 359旅 于 2015-10-19 07:59 AM 编辑

个人体会,两点:
1、拍子轨迹由往前和向上两个运动合成,向前主要靠转腰,向上主要靠收小臂,但不能先往前再往上。不要先在水平面画个扇再弧线再收小臂,或者往右探腰探肩甩个弧再快收小臂。费劲,速度慢,变数多,影响重心。直接肘部靠近身体,转腰同时收缩小臂。

2、收小臂时手腕旋转角度略微注意下,拍面过于前倾,收小臂是没速度的。大家都知道展示个胳膊二头肌的时候都拳心朝脸,没有朝前的,手腕旋转影响二头肌收缩,这也是为什么要亮拍的一个重要原因。

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惊天一石 + 10
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忆江南 + 10 写的非常好,精华文章!
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发表于 2015-10-18 21:56:11 | 显示全部楼层
没看明白,如果有动图有好了
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发表于 2015-10-18 22:54:39 | 显示全部楼层
好帖子呀,谢谢楼主分享,学习了
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发表于 2015-10-18 23:05:54 | 显示全部楼层
我也没看明白。
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发表于 2015-10-19 00:58:32 | 显示全部楼层
第一点不太同意
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发表于 2015-10-19 06:04:47 | 显示全部楼层
       学习了。
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发表于 2015-10-19 07:04:51 | 显示全部楼层
旅长的细节不错啊
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发表于 2015-10-19 08:07:12 | 显示全部楼层
真是细节。
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发表于 2015-10-19 08:34:17 | 显示全部楼层
首先,支持你发表体会。当你打两年后,回头你来看你的帖子,你会笑的。有些东西,理论和实践是两回事,实践比理论丰富得多得多。训练是硬道理!
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  • 359旅嗯,那不影响啊,小学生的体会不如大学生,但小学生的体会也是必须的。
    2015-10-19 08:44 AM 回复
  • 359旅我的感悟分享给大家,也许是错的,但可能是大家都会犯得通病,可以给与一定帮助,属于通往成功路上的错误知识也是好的
    2015-10-19 08:45 AM 回复
  • 359旅我也没见到有一片文章写清楚了所有的细节。为什么?因为一直在研究,在进步
    2015-10-19 08:45 AM 回复
  • fengqiao回复 359旅 :是的,所以我支持你啊。
    2015-10-19 08:53 AM 回复
  • fengqiao回复 359旅 :你现在是迷上了理论,当你迷上训练的时候你就会进步飞快的。
    2015-10-19 08:55 AM 回复
不用了,谢谢。
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发表于 2015-10-19 09:15:15 | 显示全部楼层
怪不得一直收小臂却打不出力量来呢。
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发表于 2015-10-19 09:44:06 | 显示全部楼层
有见地。谢谢分享。
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发表于 2015-10-19 10:51:31 | 显示全部楼层
什么叫亮拍?
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发表于 2015-10-19 10:57:04 | 显示全部楼层
有那么讲究啊,主要顺势收就中吧
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发表于 2015-10-19 15:02:16 | 显示全部楼层
好帖子,来学习了.
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发表于 2015-10-19 15:46:22 | 显示全部楼层
学习了学习了
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发表于 2015-10-20 00:03:03 | 显示全部楼层
细节决定成败。
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发表于 2015-10-21 09:59:29 | 显示全部楼层
学习了,感谢分享
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发表于 2015-10-21 23:10:06 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
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