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[已解决] [已解决]正手攻球徒手动作求指导,谢谢

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发表于 2015-10-18 13:42:50 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 zhangyz215 于 2015-10-18 05:45 PM 编辑



正手攻球徒手动作,在公司休息时和同事打了几个月的野球,现在想规范动作,从基础练起,求指导。谢谢。




重心压低之后




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发表于 2015-10-18 16:07:28 | 显示全部楼层
重心下去,身体前倾,大臂放松,注意转腰引拍不要太大。
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聽楼主| 发表于 2015-10-18 17:12:42 | 显示全部楼层
rainunion 发表于 2015-10-18 04:07 PM
重心下去,身体前倾,大臂放松,注意转腰引拍不要太大。

刚对着镜子又体会下,果然自己在练习过程中身体会不自觉的站直。前倾不够。
练习时大臂和小臂之间的夹角很死,不够放松。
最近看视频也发现了,标准的动作转腰的角度很小,记得有个帖子中说是20度。

非常感谢指导,看来还是得多看视频,多体会。
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发表于 2015-10-19 11:56:11 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
动作太紧 ,小臂太紧没有放松,第一个视频头部不要随着摆动,眼睛看球就行了,另外身体前倾不够不光是要前倾,也是要放松,腿部、腰部,手臂都要求放松,从前面看,没大毛病,注意整体动作协调。
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  • zhangyz215谢谢。
    小臂确实很紧张,几十个动作下来,肌肉明显有酸感。
    身体前倾开始还好,做着做着就开始往后,这个看来要对着镜子纠正了。
    2015-10-19 07:52 PM 回复
  • 乒乒乓乓乒乒乓回复 zhangyz215 :腰部前倾您体会下,并不是为了前倾而前倾,是腰腿放松的结果,而且重心要在前脚掌,如果僵硬,打几下球就起来了。 给您说下我的体会,这几年最大的进步就是手臂放松了,腰腿部会松弛了。而且打球的时候松劲掌握好了
    2015-10-20 03:16 PM 回复
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聽楼主| 发表于 2015-10-19 19:52:15 | 显示全部楼层
乒乒乓乓乒乒乓 发表于 2015-10-19 11:56 AM
动作太紧 ,小臂太紧没有放松,第一个视频头部不要随着摆动,眼睛看球就行了,另外身体前倾不够不光是要前 ...

谢谢。
小臂确实很紧张,几十个动作下来,肌肉明显有酸感。
身体前倾开始还好,做着做着就开始往后,这个看来要对着镜子纠正了。
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