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乒乓网

 
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无奈的选择

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1 
发表于 2015-10-18 08:40:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

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右膝盖半月板损伤,一年多了,没好彻底,下蹲发力感到疼痛,不能大跨步和下蹲大力拉球。特别爱打乒乓球,想改打长胶试试,减少下蹲姿势。

评分

参与人数 12浮云 +154 收起 理由
jiyibin + 10
HOUMALTZLX + 10
不想玩野球了 + 4
zhufu57 + 20
洪克 + 10
顾春生 + 10
太空人 + 10 学习了,送上浮云以表感谢!
monkey2003 + 30
雪城 + 10
waxich112 + 10
naonu + 10
清清池水 + 20

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发表于 2015-10-18 08:51:39 | 显示全部楼层
打乒乓球造成的吗?要注意保护好身体,快乐乒乓!
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发表于 2015-10-18 09:44:28 | 显示全部楼层
楼主,你这个得多注意啊,为什么不等完全恢复了在玩呢?
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葫芦窝瓜,支持我,支持乒乓网!!!
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发表于 2015-10-18 09:52:57 | 显示全部楼层
保重身体。少开球打比赛,右膝盖有伤可以专心练反手。另外,少拉加转,多拉前冲吧,这样下蹲少,下旋长球可以练削球啊。
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发表于 2015-10-18 10:23:07 | 显示全部楼层
身体还是重要的
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发表于 2015-10-18 10:50:36 | 显示全部楼层
最好等完全恢复了再进行剧烈活动,身体要紧呀
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发表于 2015-10-18 11:25:57 来自手机 | 显示全部楼层
真是痴迷啊
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发表于 2015-10-18 11:26:33 来自手机 | 显示全部楼层
注意身体为要事啊!
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发表于 2015-10-18 11:31:48 | 显示全部楼层
本帖最后由 戴金 于 2015-10-18 11:34 AM 编辑

运动损伤大家真的要高度重视,我这里有个球友40岁还不到,二个半月板都裂开了,他说是以前打球太多引起的,以前他会打一整天的球,直拍也很会跑,现在只能休息在家。
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发表于 2015-10-18 12:18:48 | 显示全部楼层
多练点反手吧,这样右膝用力少些
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发表于 2015-10-18 12:47:08 | 显示全部楼层
身体第一,随便打打基本功
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乒乓网,就是好!教学视频顶呱呱!
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发表于 2015-10-18 12:54:32 | 显示全部楼层
适应打球吧,一下子不打球肯定不行,楼主可以找些愿意打和平球的,慢慢练,顺便还能养养身体,护具什么的,也都准备好,保护身体啊
来自安卓客户端来自安卓客户端
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发表于 2015-10-18 15:15:12 | 显示全部楼层
暂时建议不打比赛,只练习手感
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发表于 2015-10-18 15:55:38 | 显示全部楼层
多练球吧,多练练反手~
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发表于 2015-10-18 17:50:42 | 显示全部楼层
多练练球,千万不要比赛啊!
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发表于 2015-10-18 17:52:45 | 显示全部楼层
等完全恢复了再进行运动,爱好应该服从身体。
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发表于 2015-10-18 18:34:07 | 显示全部楼层
健康是金,还是建议先把伤彻底养好再打球。可以换换游泳等锻炼方式。
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发表于 2015-10-18 18:43:44 来自手机 | 显示全部楼层
身体才是最重要的啊!先养伤吧
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发表于 2015-10-18 19:02:38 | 显示全部楼层
打球时候戴个紧点的护膝试试
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付出其实就是收获
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发表于 2015-10-18 19:25:18 | 显示全部楼层
铁杆球迷,量力而行
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