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终于掌握蹬转了

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发表于 2015-10-18 00:47:54 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 老闷儿 于 2015-10-18 09:59 PM 编辑

      今天练球,自抛自打,旁边打球的球友过来指点我:我就跟你说一点,无论攻球还是拉球,手不要甩那么大,都到左肩了,到鼻子或眼睛就行,要不实战中没法还原。
       他说的很对,也正中我的毛病,动作大,松散。于是我减小了幅度,打了俩球,指点我的球友说,你看好改吧,一下改就能过来。其实我这几天一直注意这个问题,尝试改正,今天一开始又忘了。
一    会另一个球友找我练球,给我喂多球,我心里牢记挥拍幅度要小,打了几个,能感觉到以腰带手,小臂放松快收,几乎没用力,透板了,打的啪啪的,感觉底板都要碎了。喂球的球友说:今天进步很大啊,打的有力多了。我心里很开心,因为我根本没发力。看来我意外中做到了发力集中。。。他接着给我放下旋,说我击打太多,让我先轻轻挂起来,以后慢慢加力,试了下,果然可以,只用胳膊就能拉,全身去拉就完蛋,先找找摩擦的手感吧。
      另一个球友给的下旋落点稳定,我一开始失误,他说迎前不足,小臂向上太多,力气到肘就断了,改了下,的确成功率好多了,应该是我一直在拉下降后期,迎前就变成拉下降前期了,上面的球友没让我迎前,让我往上多挂,也正说明我拉的是下降后期。
     没多大进步。
     回家,有点沮丧,为啥一直拉弧圈这么散啊,身体胳膊配合不了。试着体会今天攻球的经验,再回想我自己以前对动作的感受,徒手挥拍,蹬地蹬地再蹬地,突然动作协调了,手臂不紧张了,全身都不紧张了,想怎么蹬怎么蹬,手臂都是很好的被身体带着,后拉肘也行,不前倾也行,重心不在右腿也行,给力,有劲,放松,挥拍几十个,一点都不累,也没不舒服的地方,我感觉我这次彻底掌握了蹬转收!

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发表于 2015-10-18 01:10:18 | 显示全部楼层
本人也有动作大、松散的毛病啊!谢谢分享!
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发表于 2015-10-18 03:35:35 | 显示全部楼层
谢谢分享,以腰带手,小臂放松快收。
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发表于 2015-10-18 06:25:58 | 显示全部楼层
谢谢分享,加油
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发表于 2015-10-18 07:36:15 | 显示全部楼层
还是旅长悟性高
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发表于 2015-10-18 07:45:53 | 显示全部楼层
继续努力吧
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发表于 2015-10-18 07:48:41 | 显示全部楼层
不错。            
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发表于 2015-10-18 07:58:45 | 显示全部楼层
以腰带手,小臂放松快收。
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发表于 2015-10-18 09:30:15 | 显示全部楼层
   又涨球了
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发表于 2015-10-18 09:30:32 | 显示全部楼层
   又涨球了
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发表于 2015-10-18 10:46:04 | 显示全部楼层
谢谢分享
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发表于 2015-10-18 12:35:57 | 显示全部楼层
谢谢分享~
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发表于 2015-10-18 13:01:51 | 显示全部楼层
结构紧凑,回球的准备时间也短,楼主像写日记在抒发感受,明白直观支持下
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发表于 2015-10-18 14:22:39 | 显示全部楼层
可喜可贺。
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发表于 2015-10-18 14:49:49 | 显示全部楼层
随便打打,开心就好
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发表于 2015-10-18 21:41:46 | 显示全部楼层
有道理!以腰带手,小臂放松快收
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发表于 2015-10-18 21:59:41 | 显示全部楼层
恭喜你获得如此大的进步
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发表于 2015-10-18 22:15:07 | 显示全部楼层
多动脑子,就一定能成为高手
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发表于 2015-10-18 23:02:48 | 显示全部楼层
恭喜你了。
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6 
发表于 2015-10-18 23:50:39 | 显示全部楼层
体会天天有,就是不断在进步!学无止境!
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