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[已解决] [已解决]正手攻球和拉球的沉肩问题

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发表于 2015-10-17 21:51:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本人右手执拍,直板打法,引拍时,重心向右移,转腰,向右沉肩到底是个什么沉法,拉球和攻球时,沉的程度也不同,是身体往一边倒,弯吗,还是自然的右肩降低,,希望积极解答,谢谢{:soso_e163:}
{:soso_e121:}


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发表于 2015-10-17 22:25:08 | 显示全部楼层
广播体操有一节体侧运动,是沉肩的很好的辅助练习。也可以说是右肩比左肩低。沉肩不要往右倒太多!

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发表于 2015-10-18 02:22:28 | 显示全部楼层
右肩自然放松就沉下去了,身体不能倒的,也不是弯的,重心转过去,压在右脚上
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发表于 2015-10-18 10:01:37 | 显示全部楼层
右肩放松。
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发表于 2015-10-18 10:24:13 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
沉肩是和坠肘、降低重心协同动作的,并不是单纯的斜着肩膀,是上体整个下移。根据来球的旋转决定引拍幅度。

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发表于 2015-10-18 10:55:59 | 显示全部楼层
你可以这样练沉肩:弯腰曲膝,收腹前倾,右肩放松下沉,就是右肩比左肩低几公分。身体不能向右倒,重心向右转,压在右脚上。

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发表于 2015-10-18 12:06:32 来自手机 | 显示全部楼层
自然的,右肩略低,放松

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发表于 2015-10-18 17:30:43 | 显示全部楼层
右侧沉肩坠肘,把左肩转过去,身体压在右腿。
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聽楼主| 发表于 2015-10-18 22:11:07 | 显示全部楼层
好的谢谢大家了,以后有机会跟大家打打交流
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