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[已解决] 正反徒手练习,求老师指导

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发表于 2015-10-17 21:34:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

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正反徒手练习

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发表于 2015-10-17 22:20:31 | 显示全部楼层
反手开始还可以,后来屁股扭得太多了。重心就不对了。正手重心转换也不对,挥拍不要太快,虽没球,但也要当有球一样!
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发表于 2015-10-17 22:51:46 | 显示全部楼层
首先说给我第一感觉就是不管正反手都 好像是手带动腰在打球,反手你这个动作属于转腰反拉,动作大体还可以,就是发力有问题,不管是正手不是反手都应该以腰带手,就是腰先动带动大擘动,大擘带小擘,小擘带手腕,还有你反拉重心起伏有点稍弱。欧洲运动员一般用转腰,我国运动员大部分都是拧腰拉手,关于转腰还是拧腰这个湿父有个反手的视频,你可以看看,我本人认为还是拧腰好拉,正手咋一看不错,还行,正但也有不少问题,发力上和重心转换上,空动作也要发力,看是无球心中要有球,你时刻想像着你是在打球,只有这样练空动作才能出效果,还有最大问题就是你正手没有收小臂,你可以自己看看是不 是,你一直有晃动,不管是攻球还是拉球都要收小臂,只是攻球收小臂慢,拉收小臂速度快,再个你的两腿的距离稍再开点就可以,祝你涨球!!好好练
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发表于 2015-10-18 11:14:14 | 显示全部楼层
有进步!反手拨球动作较规范了,只是右肩要放松些。正手攻球提醒几点:一是右肩要放松下沉;二是小臂要打开些;三是收小臂要快一些;四是要多体会转腰收小臂,不是转身子。加油!
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