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[新提问] 打球过程中腿脚不爱动怎么办?

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发表于 2015-10-16 15:56:57 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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在打球过程中,总喜欢先用手接球,如何让腿脚在打球中动起来,提高主动击球意识呢?

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周明清 + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!

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发表于 2015-10-16 16:16:20 | 显示全部楼层
强迫自己先动脚!!平常练习就要有意识的进行训练,时间久了,自然形成习惯!
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发表于 2015-10-16 17:57:53 | 显示全部楼层
绝大部分乒乓爱好者都知道,击球时必须放松,脚先动和用脚去找球,击完球要还原以利下一板击球。但是知道不等于就能做到和做好,部分球友还是这样在打球:放松不了,脚先动,手去找球,击完球手停在那没还原。其实,脚上动作决定了手上的动作,脚乱则手乱,脚定则手定!要想让脚先动起来,我觉得首先是个意识问题,在保持手臂动作准确的基础上,始终让击球点在自己的右胸前!这一点非常重要,如果来球不在这个点上,那就要促使自己移动脚步去找这个点……时间长了,练习多了,情况就会好的。开始先试着用脚去找球,不用管能不能击球上台,为的是身体移位找准击球点!试试吧!
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您的鼓励是小松的动力!谢谢支持!
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发表于 2015-10-16 21:32:12 | 显示全部楼层
你打球喜欢先动手再动脚这个习惯是在启蒙时没有训练用脚找球造成的,现在要改起来比较难,要的时间有点长,这个你要有心理准备。建议你:一是要培养先动脚后动手的意识,即用脚找球;二是可以徒手练用脚找球,先脚动位,手不持拍也不动;三是练步伐,跳乒乓操,掌握正确的移动步伐。
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为你服务是我的快乐!打不打赏我都会尽心尽力。
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发表于 2015-10-16 22:14:18 | 显示全部楼层
我来学习了{:soso_e183:}
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发表于 2015-10-16 23:45:57 | 显示全部楼层
这个问题就是下意识和潜意识的问题了。下意识是需要长期锻炼形成的,潜意识是身体的本能。用手接球是潜意识,动脚找球是下意识。没什么好办法,只有多练,练出下意识
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回答满意就支持一下吧!选个最佳答案!谢谢您的信任!
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发表于 2015-10-17 10:10:58 | 显示全部楼层
最好有多球练习,练习上步击球什么的,就好了。脚步的练习,不比练习基本动作容易,甚至更难!有针对性地训练,才能练好脚步!
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发表于 2015-10-17 10:55:59 | 显示全部楼层
这个时候了,最有效的就是练步伐,每次打球之前,先练一阵步伐,结合待手挥拍。
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原创不易,多谢支持!
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发表于 2015-10-18 11:36:54 | 显示全部楼层
腿故意分开多一点
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