请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

乒乓网

 
查看: 495|回复: 6

[已解决] [已解决]关于压重心

[复制链接]
最佳答案
1 
发表于 2015-10-16 13:38:03 | 显示全部楼层 |阅读模式

注册乒乓网,名师1对1指导!

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册 新浪微博登陆

x
RT:现在打球重心总是压的较低(喜欢近台,打球过程中,尤其是防守反击的时候自然就蹲下来了),导致一个是打多了膝盖难受,另一个就是正反手切换启动比较慢,有没有什么好的方法改啊?

评分

参与人数 2浮云 +15 收起 理由
迎客小松 + 5 感谢楼主的分享,十分感谢!
周明清 + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!

查看全部评分

分享链接访问他人1次,你将获得20乒乓币奖励(每天5000封顶),可在积分商城兑换奖品。(微信页面顶部右上角分享)




上一篇:我发的侧旋球别人削过来,是弱下旋,削过来弧线比较高,不会拉,直接打下网,怎么办?
下一篇:打长胶球旋转的问题。
打赏鼓励一下!
回复

使用道具 举报

最佳答案
480 
发表于 2015-10-16 14:06:42 | 显示全部楼层
压低重心的做法我认为是对的,至少身体稳固,不会左右摇晃,时间长了膝盖难受的问题也是客观事实,只有注意休息进行调节了。另外,我觉得正反手切换比较慢不是压低重心的缘故,是你站位不合理——重心降低没有错,但你忽略了一个更重要的问题:含胸收腹,上体前倾,重心落于前脚掌上!这一点做到了,你的启动便不再是问题,你可以试试。
本楼回复(0) 收起
您的鼓励是小松的动力!谢谢支持!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
9 
发表于 2015-10-16 14:24:38 | 显示全部楼层
膝关系不舒服,如果不是强度高量超大,肯定是重心压错了
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
594 
发表于 2015-10-16 21:50:56 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
膝关节痛是不是压得太狠了。再就是重心不能一直压得很低一成不变,要根据不同的来球调整重心的高低。有时重心后坐了,左右转换和启动是会慢半拍。注意适度前倾,重心不要后坐,做到弯腰曲膝前倾提肛。
本楼回复(0) 收起
为你服务是我的快乐!打不打赏我都会尽心尽力。
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
1 
聽楼主| 发表于 2015-10-17 13:14:23 | 显示全部楼层
迎客小松 发表于 2015-10-16 02:06 PM
压低重心的做法我认为是对的,至少身体稳固,不会左右摇晃,时间长了膝盖难受的问题也是客观事实,只有注意 ...

感觉已经总喜欢下蹲反拉,膝盖压的厉害,再起身就感觉不舒服,可能还是前倾不够,只能后仰下蹲,有空录视频传上来看看,怕动作不对把膝盖打坏了
来自安卓客户端来自安卓客户端
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
1 
聽楼主| 发表于 2015-10-17 13:15:50 | 显示全部楼层
周明清 发表于 2015-10-16 09:50 PM
膝关节痛是不是压得太狠了。再就是重心不能一直压得很低一成不变,要根据不同的来球调整重心的高低。有时重 ...

昨天打球的时候尝试前倾了,有点儿效果,不被球顶住就不需要蹲那么厉害了
来自安卓客户端来自安卓客户端
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
1 
聽楼主| 发表于 2015-10-17 13:17:12 | 显示全部楼层
靈寶仙經 发表于 2015-10-16 02:24 PM
膝关系不舒服,如果不是强度高量超大,肯定是重心压错了

强度也不小,一周四五次,每次两个半到三小时之间,多球大概一个多小时,之后就打打比赛了
来自安卓客户端来自安卓客户端
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 新浪微博登陆

本版积分规则

快速回复 返回列表 返回顶部