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迅速提高身体协调性技巧

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发表于 2015-10-15 23:49:16 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 jiyibin 于 2015-10-17 12:20 AM 编辑

         每天训练500个重心转移,不会?上网查找。

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jlsylbs + 20 学习了,送上浮云以表感谢!
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风o云 + 10 这么好的文章不加分就说不过去了!
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看贴就是最大的奖赏,那打赏呢?
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发表于 2015-10-16 06:57:35 | 显示全部楼层
{:soso_e128:}
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发表于 2015-10-16 07:11:22 | 显示全部楼层
有意思\(^o^)/~
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发表于 2015-10-16 08:08:10 | 显示全部楼层
也是一个好办法
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发表于 2015-10-16 08:54:40 | 显示全部楼层
每天训练500个重心转移,不会?上网查找。
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发表于 2015-10-16 09:08:26 | 显示全部楼层
有意思{:soso_e183:}
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发表于 2015-10-16 09:47:27 | 显示全部楼层
有一定道理
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发表于 2015-10-16 10:03:05 | 显示全部楼层
可否给个链接。找了半天也没有适用的。
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发表于 2015-10-16 15:14:15 | 显示全部楼层
本帖最后由 靈寶仙經 于 2015-10-16 03:58 PM 编辑

这个方法不好 协调性不好 动作会错  多做也会强化动作错误
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发表于 2015-10-16 15:26:45 | 显示全部楼层
跟没说的一样
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聽楼主| 发表于 2015-10-17 08:57:05 | 显示全部楼层
{:soso_e160:}
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看贴就是最大的奖赏,那打赏呢?
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发表于 2015-10-17 09:48:44 | 显示全部楼层
可能也是一个捷径
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发表于 2015-10-17 13:50:36 | 显示全部楼层
经典!!!!
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发表于 2015-10-17 19:35:01 | 显示全部楼层
仅仅练好了重心转移,不能代表身体就已经协调了
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付出其实就是收获
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发表于 2015-10-17 21:59:31 | 显示全部楼层
每天抱住个20公斤的哑铃练蹬转,每天练个十分钟就可以,刚开始可以慢点,后来慢慢就会快了,很有效果的
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发表于 2015-10-17 22:39:29 | 显示全部楼层
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发表于 2015-10-18 11:18:57 | 显示全部楼层
重心转移希望有效果,每天先练练看。
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发表于 2015-10-19 16:04:01 | 显示全部楼层
学习了学习了
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发表于 2015-10-19 16:08:05 | 显示全部楼层
我查了下,就是徒手练习。
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发表于 2015-10-19 17:10:28 | 显示全部楼层
结合发球的徒手练习,我是越练越觉得这球就是输的有道理,哈哈。
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