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[已解决] [已解决]横拍正反手拉球的发力问题

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发表于 2015-10-15 13:15:17 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 zsping415 于 2015-10-15 01:17 PM 编辑

请教各位老师,我在用发球机练习正反手拉球时,在练习正手拉球两个小时后,感觉稍微有点酸痛的地方是腿和腰;而现在刚学习反手拉球,练了两小时后,最疼的地方是肩膀。我这个反手的发力点是不是有问题?不知大家有没有和我同样感受的球友?
   反手拉球时大臂到底该不该发力?该发多大的力?主要的力量来源是腰腿吗?

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发表于 2015-10-15 15:13:06 | 显示全部楼层
反手发力前要先抬肘,你有可能是肩膀有点抬了,拧着劲了。
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发表于 2015-10-15 17:59:44 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
你这种情况可能是大臂动得多了,建议最好发视频上来看看。
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发表于 2015-10-15 20:26:41 | 显示全部楼层
反手拨球,小臂发力为主,展腹协助发力。你说的肩痛,可能是肩没放松,也没有以肘为支点。
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为你服务是我的快乐!打不打赏我都会尽心尽力。
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