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练球心得之用力大小

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发表于 2015-10-15 10:19:34 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 jiyibin 于 2015-10-15 02:26 PM 编辑

        和大妈练球,她练发球,我练接发。她以前告诉我天天只练动作进步的慢,应该找人练接发球。她不知道我高标准,严要求,目标是国家队,不练个一两年动作,哪能进行下一步,哈哈。全部右侧上,发到我反手大底角,我反撕,然后她啪的抽过来,过来的球介于发力攻和前冲之间,很快,有点转,但回球容易出台。接第一板基本都能成功,她再回过来的球就太难接了,大角度,速度快,底线长直球,有时候我还没启动,就已经结束了。她让我接完第一板,直接去正手底角逮她的球,说是她回直线也很困难,不用怕被搞个滑板。就这样,都不一定逮得住。
        之后她变化发球,有时候侧旋强, 有时候上旋强,有时候不转,让我调节往前和往上的比例。混合发球我接的更差了,能打到第三板,他就夸我接的好。不过通过观察他手部动作大小和方向,慢慢的基本能判断好侧旋,上旋的强度,接的也好多了。
        中间她接电话,我捡球,我心里琢磨,这么接不是个事啊,太困难了,应该是我动作太大了,转换的慢,接球也习惯退台,应该迎前快带上升期,引拍幅度也不能大,都变形了,变成了胳膊用力太多,还是得用身体带胳膊。回球也不能大力,否则她借力过来的球太快。等她打完电话,我就按既定计划,轻轻的撕,然后迅速右转,反手发力小,右转也更快,我已经等好了,谁知她一攻,出台。连续5个球,都出台。她很纳闷:咋回事,怎么接不到了,就打这一会电话, 你悟到了什么啊?又打了几个,我又开始加力了,结果她又抽的我天昏地暗。她说:哦刚才是你回球质量高了,所以我没打上去。我当时一想:我减小了力量,回球反而更转了,导致她回球出台,咋回事呢,哦!应该是力量小了,往前的速度慢了,然后挥拍方向就靠上,摩擦的薄了,球更转,这就是徐璇教练讲的挥拍方向是由水平和竖直两个速度合成的。而且发力小,身体放松,右转也更快一点。
       1 、要想转,发力不一定大,要加快速度,水平垂直两个方向都要加速,如果只加一个方向的速度,会改变挥拍轨迹和摩擦角,必须要调整拍面。
       2、观察对方手运动的方向和幅度是判断发球类型和选装强度的重要依据,一般来说,手部移动的距离大,旋转就强,左右就是侧旋,往上就是上旋,往下就是下旋。

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发表于 2015-10-15 10:37:06 | 显示全部楼层
没完没了,信息爆炸!她打电话的内容也说上吧,歇歇吧!消停消停!
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发表于 2015-10-15 11:09:31 | 显示全部楼层
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发表于 2015-10-15 11:50:41 | 显示全部楼层
学习了学习了。
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发表于 2015-10-15 11:52:43 | 显示全部楼层
学习了,谢谢分享
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发表于 2015-10-15 13:24:40 | 显示全部楼层
能这样耐心练球不容易!谢谢分享!
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发表于 2015-10-15 14:58:27 | 显示全部楼层
罗哩罗嗦一大堆,难看。
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