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练球心得之初拉下旋

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发表于 2015-10-15 09:32:23 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 jiyibin 于 2015-10-15 02:23 PM 编辑

      昨天开始试着去加转拉下旋,球友给放球。一开始用上自我体会的动作,一个都拉不上去,全下网,以为往前不足,弧线过短,加大迎前,变成了基本是发力在下降期打过去的,没感觉。又拉了两盆,成功率渐渐提高,有打有拉,偶尔几个球能体会到动作很流畅,胳膊几乎不发力,被身体带着甩出去,手引拍越低,顺势收小臂越早,启动的时候手越低,越容易成功。
      后来来了个球友,说发的球太长,短的好拉,她属于近台抖手腕快攻型的。给我放球的人不同意,说长球好拉,他属于退台抡大臂型的。我也觉得长球好拉,拉了几个短球很吃力,就继续要求长球。成功率越来越高,但始终没找到感觉,各种调整,就体会到了一点:腿可以调节弧线,蹲下站起来的程度和快慢能影响弧线,但用腿调节太累了。
      发长球的球友去打球了,改另外一个球友发短球,拉的成功率有提升,但她不满意,说我摩擦不足,让再往上一点。第二盆球不让我拉了,让我练攻球,要求发力,要求动作小,集中,加点摩擦。结果我一发力就没摩擦,命中率较低,。她提示我根据来球调节往前和往上的程度,可我怎么刻意调都不稳定。到最后放弃了,我自然就用了平时习惯的被教练批评摩擦过多的攻球方式,几乎个个成功,但是心理老觉得这是错误动作,郁闷。
      再练拉下旋,我跟着她放球移动到近台,太近了,发球频率也很快,重心都来不及下去,只能用胳膊,干脆又用了我摩擦过多的正手攻球,自然个个上的去。正在沮丧,她说:你看,这就对了,还是短球好拉,你看你这几个都成功了,你再往上一点。往上我实在不能把握,只好去摩擦很薄。唉?突然眼前一亮,摩擦薄了,自然就往上了啊。原来我练了几个月的正手动作,积累了良好的手感,刻意去调方向是做不到的,反而越调越烂,不知所措。但想着调整摩擦和击打比例的时候,自然就调节好了挥拍方向。拉过去的球感觉不一样,飘飘的,应该是转了许多。只用手臂不行啊,肘尖朝下,以腰带臂,蹬转,哇!有感觉了。身体很轻松,小臂被身体带着,先亮拍,后快收,收的时候能感觉到迎前了,也向上了,球几乎个个飘着落到台上。原来弧圈球不是我想象的必需使出那么大力。
       同学们可以试试,先加大攻球摩擦比例,然后放大动作,重心压低,肩膀放松,以腰带臂,就是这么简单。

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发表于 2015-10-15 09:44:37 | 显示全部楼层
拉下旋 要从加转弧圈学起,认真仔细的看湿父的加转弧圈教程就够了 一帧一帧的看 反复看就对了
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发表于 2015-10-15 09:54:42 | 显示全部楼层
先练高调,然后前冲就行了。
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发表于 2015-10-15 09:56:13 | 显示全部楼层
还是打摩程度的问题,但感觉真的很难练。看来得多练下手攻球了
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  • 359旅嗯练多了就好了,我能很好的控制打磨程度,但是以前我老想着加大往前,往上的幅度,结果控制不好,其实只要想着控制打磨比例,自然就能做到了。
    2015-10-15 10:25 AM 回复
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发表于 2015-10-15 10:02:52 | 显示全部楼层
能练到肘尖朝下  举着拍子都能拉弧圈!说明你技术牛x
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  • 359旅哈哈,一开始朝下,主要是为了控制自己后拉手的坏习惯
    2015-10-15 10:24 AM 回复
  • pengpeng299回复 359旅 :拉下旋首先脚步先挪动 以右手直板持拍为例 球放到右侧 重心压到右腿上 前臂和重心下沉,引拍,打 球高点期的中部(打把球撞住防止漏球) 向上前放 摩擦(吃住球包住球) 左 收小臂(重心转换完成) 注意:引拍的时候要放松 不要提前卸力 体会腿腰带动前臂的瞬间发力(合力),力量最终到手腕手指,肩部也要随之向前完成转换,先练习拉斜线 再拉直线,重心低不下来 打磨不到球合适的位置 容易吃转,加转高调可以微调版型向上多点 击球下中部。
    2015-10-16 10:33 AM 回复
  • pengpeng299看徐昕拉球 食指扣的很厉害 正手弧圈为主 业余很多姿势差不多但是不知道那个手指发力,所以攻击性不够,拉球一点控制好版型 食指也是核心的关键!
    2015-10-16 10:36 AM 回复
  • pengpeng299肘尖不能向下 肘朝下那成举手回答问题了!举着手怎么引拍, 肘放松 随腰部转动向右后引拍!
    2015-10-16 10:39 AM 回复
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发表于 2015-10-15 10:36:05 | 显示全部楼层
楼上说得对:拉下旋 要从加转弧圈学起,认真仔细的看湿父的加转弧圈教程就够了 一帧一帧的看 反复看就对了!
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发表于 2015-10-15 10:39:52 | 显示全部楼层
先练上2年再来说体会!
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发表于 2015-10-15 11:09:49 | 显示全部楼层
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发表于 2015-10-15 11:30:14 来自手机 | 显示全部楼层
贴子不错,就是太长了,让人没有一口气读下去的耐心,建议言简意赅些。赞一个!
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发表于 2015-10-15 11:41:04 | 显示全部楼层
学习了,谢谢分享
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发表于 2015-10-15 11:43:08 | 显示全部楼层
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发表于 2015-10-15 11:52:31 | 显示全部楼层
学习了学习了。
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发表于 2015-10-15 13:28:57 | 显示全部楼层
加大攻球摩擦比例!下次练球时一定试试!谢谢分享!
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发表于 2015-10-15 14:11:35 来自手机 | 显示全部楼层
攻球练好了吗?
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  • 359旅还没有练好,我练了拉球回头去练攻球,有启发。目前基本我已经差不多掌握了。
    2015-10-15 03:10 PM 回复
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发表于 2015-10-15 14:19:39 | 显示全部楼层
很好的体会!
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发表于 2015-10-15 19:57:56 | 显示全部楼层
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看贴就是最大的奖赏,那打赏呢?
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发表于 2015-10-15 20:07:00 | 显示全部楼层
学习了,下次试试。
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发表于 2015-10-15 22:48:23 | 显示全部楼层
加大攻球摩擦比例,然后放大动作,重心压低,肩膀放松,以腰带臂,
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发表于 2015-10-15 22:49:56 | 显示全部楼层
我也正在找感觉。
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发表于 2015-10-16 00:37:58 | 显示全部楼层
好难掌握 谢谢
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