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[原创] 开局比赛发挥不出水平怎么破?

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发表于 2015-10-14 15:43:52 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 朱彤 于 2015-10-15 11:29 AM 编辑

                                                       开局比赛发挥不出水平怎么破                                                                                                                         乒乓网基础教练一一朱彤


     成年人学球不似小孩儿有一个十几年的时间进行系统训练,基本的技术动作掌握以后要通过比赛来固定,巩固,通过比赛来提高反应能力和回球经验,打上一个阶段后做好记录,对此做好数据分析,根据科学比对而不是主观臆断找准、发现问题,再集中上发球机练和改正基本动作,这样效果可能更好一些。一些朋友练习基本动作时成功率比较高,一开局比赛,往往与自己想象的大不一样,感觉问题很多,不会打球:一是本方发球,发出去,没等做好准备,球就回来了,来不及做动作球就飞了;二是回合球中看不清对方动作,球基本是凭感觉打,对方打到手下的或者是点比较固定的球接的好,节奏和落点一变化,特别是从右变到左或相反变化的球,身体没有反应,脚下像灌了铅一样!出现这些问题非常正常,平常练习,打的都是固定点,一个节奏,有序球,比赛肯定是这样的结果。在缺少教练现场指导的情况下比赛是最好的训练手段。乒乓球知识点很多,作为技巧性项目又需要重复多次才能形成自主动作和条件反射,应该看到多数球友平常练的不叫基本功,只是练的中间那一段动作结构,前边的盯球、预判、移动和后边的还原、衔接,通过比赛和对抗训练的效率更高。所以说光原地打发球机,2个人对练练不到多少东西,要提高水平还要靠比赛。要注意赛练结合:

1,设计几套能够发挥自身优势的 套路。发什么球回来怎么接,多练几套组合。不要过多考虑输赢,而是要不断试探对方弱点,把自己的优势打出来;


2,别管输赢,打完一板强制还原,养成意识,注意两个意识,一个是击完一板球不要光看球,迅速垫步快还原;二是击球前,慢上一点点,等等盯准球,蓄好势,调整好起手位置。


3,刚开始打一定要找低手,通过与反应比你慢、技术水平比你低的练手,去熟悉比赛的节奏,找找自信。反应速度上来了,有了一定基础后就要去找和你一个水平的玩儿,绞尽脑汁也要想办法打过他,比较稳定的战胜他几次后,你的弱点和不自信会得到突破和提升。有自己的特点和风格后,则要专门找高手PK,在更高层次上找不足。


4,坚持练习,比赛,纠正动作一个时期后,特别是遇到瓶颈不能突破时,要静下心来,找专业教练现场帮着诊断一下,不可完全相信网络上的所谓高手的忽悠,像站长水平高又这样无私传授技术的不多,半瓶醋的多。网络发达,资讯丰富,极大方便,但是也摧生了一些靠网络刷存在的高人和好为人师的高手,贩卖一些自己的东西,擦亮眼睛识别好,免得跟着人家走不必要的弯路。






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发表于 2015-10-14 22:02:46 来自手机 | 显示全部楼层
不错呀,还原,套路。垫步,盯球,等球蓄势正是进阶的命门!
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聽楼主| 发表于 2015-10-14 22:07:06 | 显示全部楼层
GRET 发表于 2015-10-14 10:02 PM
不错呀,还原,套路。垫步,盯球,等球蓄势正是进阶的命门!

多数人关注的是好看的动作,高级的技术,其实还原,预判,衔接这些东西才是真正的基础,这个东西最难,也最容易忽视。

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发表于 2015-10-14 22:15:34 | 显示全部楼层
我就是这样。
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发表于 2015-10-14 22:17:52 | 显示全部楼层
盯准球,蓄好势,说得好!
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发表于 2015-10-14 22:26:57 | 显示全部楼层
谢谢分享{:soso_e183:}
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发表于 2015-10-14 22:32:48 | 显示全部楼层
业余野球党的通病啊,预判、还原、蓄好势,调整好起手位置,常常被忽视,导致失误连连!

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发表于 2015-10-14 22:48:57 | 显示全部楼层
顶起!
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发表于 2015-10-14 22:51:41 | 显示全部楼层
学习了。。
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发表于 2015-10-14 22:53:04 | 显示全部楼层
谢谢朱教练,学习了!
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打赏的亲好帅哦!哈哈,不打赏的亲也帅!打不打赏亲作主!
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发表于 2015-10-14 22:56:58 | 显示全部楼层
真真是不错 {:soso_e179:}
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发表于 2015-10-15 00:20:40 来自手机 | 显示全部楼层
预判,还原,基本功
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爱乒才会赢
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发表于 2015-10-15 08:38:07 | 显示全部楼层
预判、还原、蓄好势,调整好起手位置  说起来容易,做起来不容易。

我比赛老是这样,开始会输很多,慢慢猜赶上来。
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发表于 2015-10-15 08:55:30 | 显示全部楼层
学习了,文章写得真好
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发表于 2015-10-15 09:06:45 | 显示全部楼层
学习了。。。
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发表于 2015-10-15 09:07:03 | 显示全部楼层
学习了。。。
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发表于 2015-10-15 09:35:36 | 显示全部楼层
看来还得找比我差点的人多练练
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发表于 2015-10-15 10:03:24 | 显示全部楼层
#在这里快速别管输赢,打完一板强制还原,养成意识,注意两个意识,一个是击完一板球不要光看球,迅速垫步快还原;二是击球前,慢上一点点,等等盯准球,蓄好势,调整好起手位置。非常好的指导
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发表于 2015-10-15 10:45:37 | 显示全部楼层
刚开始打一定要找低手,通过与反应比你慢、技术水平比你低的练手,去熟悉比赛的节奏,找找自信。反应速度上来了,有了一定基础后就要去找和你一个水平的玩儿,绞尽脑汁也要想办法打过他,比较稳定的战胜他几次后,你的弱点和不自信会得到突破和提升。有自己的特点和风格后,则要专门找高手PK,在更高层次上找不足。
说得好啊,不赢球都打够了!
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发表于 2015-10-15 11:24:28 | 显示全部楼层
这篇文章写得不错,有一定见解
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