请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

乒乓网

 
查看: 1757|回复: 23

《小松说球》不会收小臂——正手攻球的错误动作纠正!

[复制链接]
最佳答案
480 
发表于 2015-10-14 14:28:54 | 显示全部楼层 |阅读模式

注册乒乓网,名师1对1指导!

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册 新浪微博登陆

x
不会收小臂——正手攻球的错误动作纠正!



问题表现:
     
    业余球友最常见的直拍正手攻球的错误是不会收缩小臂,只是架起肩膀,在大臂的发力和带动下大小臂成固定夹角的击球,腰部的力量也没用上。  


不良后果:
  不会收缩小臂,以后学习拉球和退台以后都不会打出很有力量的球,也不能控制击球点,所以直拍选手必须学会收小臂击球。


解决办法:
  如何才能改掉这个坏习惯呢?可以从以下几个方面改进:
  第一,按标准的正手击球准备姿势站立,要求击球者放松大臂,不要发力,身体靠近球台。
  第二,持拍手持拍将拍形前倾与桌面成80度置于球台边线附近并略高于球台,准备击球。   
  第三,自己不要发力,在来球的高点或者上升期(高点前)轻轻向左转腰带动上身带动手臂持拍去碰球,基本是借力的动作,这样练习者就会发现自己根本不用发力,球就很容易的回去了。保持身体放松,体会这样转腰的感觉,然后慢慢加力,为了固定大臂不动,可以要求练习者始终保持肘部指向地面方向。找到这种用身体的重心和腰控制手臂和球拍的感觉是最重要的,只要有了这种感觉就马上多重复以便于积累,然后尽快地多练习以形成动力定型。


注意事项:
  这一练习中练习者除了体会腰部的作用外还需要注意击球的节奏,要明白击球时如果要借力通常必须在高点前迎球,不能等球,这样主动的还原和引拍就出来了。通过足够量的积累,一般至少两小时的练习后,击球者大都能有一种对腰部转动的体会,然后才会放松大臂而不用大臂发力,在近台,蹬地转腰之后就可以快速收缩小臂击球了。


总结:  
  正手击球发力的支点在右脚,很多业余练习者多用大臂发力也跟发力支点认识不清有关,只有用来源于腿脚的腰部力量发力,练习者才能体会到用腰腿发力,而不是抡胳膊发力。




评分

参与人数 18浮云 +220 收起 理由
努力不惑 + 18
jsdtszc + 10 学习了,送上浮云以表感谢!
鸿雁 + 10
orbring + 20
luyongjun8833 + 10
zhufu57 + 20
太空人 + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!
ytyubo + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!
jiyibin + 10
动与静 + 10 学习了,送上浮云以表感谢!
cpadsl + 10 写的非常好,精华文章!
顾春生 + 10
结冰的太阳 + 10
老伙计 + 10 这么好的文章不加分就说不过去了!
cyanbrink66 + 20
bijie + 10
侠骨柔情7106 + 12
蜀道 + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!

查看全部评分

分享链接访问他人1次,你将获得20乒乓币奖励(每天5000封顶),可在积分商城兑换奖品。(微信页面顶部右上角分享)




上一篇:一个不断改变的自己
下一篇:开局比赛发挥不出水平怎么破?
您的鼓励是小松的动力!谢谢支持!
回复

使用道具 举报

最佳答案
9 
发表于 2015-10-14 14:45:32 | 显示全部楼层
原来是松姐。横拍也要收小臂把,不过不收小臂的话,打击成分多,几乎没有摩擦,拍面80度也接近垂直了

评分

参与人数 1浮云 +6 收起 理由
bijie + 6

查看全部评分

本楼回复(1) 收起
觉得此文对你有帮助,可以点击打赏按钮~~~
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
1 
发表于 2015-10-14 15:30:50 | 显示全部楼层
我在读小学打乒乓球时,  就知道攻球要收小臂,  不过还是要支持一下 !
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-10-14 15:48:03 | 显示全部楼层
收小臂是正手攻球的基本要求,很多人就没有做到。

评分

参与人数 1浮云 +8 收起 理由
bijie + 8

查看全部评分

本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-10-14 15:56:12 | 显示全部楼层
初学者的福音。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-10-14 16:02:15 | 显示全部楼层
来个图说明 更好。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
1 
发表于 2015-10-14 16:22:05 来自手机 | 显示全部楼层
是的,感觉收小臂才发得上劲,上台率更高.
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-10-14 16:40:48 | 显示全部楼层
您的解释总是很到位
本楼回复(1) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-10-14 16:55:38 | 显示全部楼层
非常感谢分享!
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
191 
发表于 2015-10-14 19:07:47 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
本楼回复(0) 收起
乒乓网,就是好!教学视频顶呱呱!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-10-14 20:02:39 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-10-14 20:28:20 | 显示全部楼层
只有用来源于腿脚的腰部力量发力,练习者才能体会到用腰腿发力!说得非常到位!谢谢分享!
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
2 
发表于 2015-10-14 22:02:18 | 显示全部楼层
找支点很重要!
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-10-15 09:11:56 | 显示全部楼层
学习了。。。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-10-15 09:12:27 | 显示全部楼层
学习了。。。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-10-15 09:48:54 | 显示全部楼层
慢慢体会收小臂,希望弧圈能越拉越转
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-10-15 10:17:39 | 显示全部楼层
讲得非常好
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-10-15 11:56:56 | 显示全部楼层
说得很到位!谢谢分享!
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-10-15 12:24:16 | 显示全部楼层
我感觉应该先练控制球,就是肘固定90,控球稳定了再练收小臂好些。呵呵
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
1 
发表于 2015-10-15 13:42:51 | 显示全部楼层
学习了,谢谢!
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 新浪微博登陆

本版积分规则

快速回复 返回列表 返回顶部